건강
【건강다이제스트 | 강동경희대학교한방병원 한방신경정신과 김종우 교수】 “우울한 기분은 걷고 여행하면서 날려버립니다!” 스트레스를 받게 되면 몸과 마음의 리듬이 깨지게 된다. 교감신경계의 긴장과 함께 이를 조절하기 위한 부교감신경의 노력이 뒤섞이게 되면, 긴장도 문제지만 시간이 지나고 나서의 탈진도 문제가 된다. 스트레스를 받으면 스트레스에 대한 인체의 반응을 빠른 시간에 효과적으로 자신의 원래 리듬으로 바꿔놓아야 한다. 필자는 다양한 스트레스 상황을
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】 돈 욕심, 출세 욕심, 차 욕심, 집 욕심까지…. 지금 많은 사람들이 끝없는 욕심으로 스스로를 달달 볶는 삶을 산다. 옆집 영훈이가 100점을 받으면 80점 맞은 우리 아이를 닦달하고, 앞집 훈이네가 아파트 평수를 넓혀 가면 빚을 내서라도 아파트 평수를 늘려가고 싶다. 끊임없이 비교하면서 끊임없이 욕심을 부리는 삶!
【건강다이제스트 | 이기옥 기자】 【도움말 | 강동경희대한방병원 한방신경정신과 김종우 교수】 새해가 엊그제만 같은데 벌써 연말이 성큼성큼 다가오고 있다. 얼마 남지 않은 올해를 아쉬워하며 한 해를 되돌아보면, 연말이면 늘 따라붙는, “다사다난한 한 해였다.”는 말이 유난히 가슴에 와 닿는 2014년이다. ‘불경기’라는 말을 입에 달고 살 정도로 경기침체는 계속됐고, 전 국민의 가슴을 쓸어내리게 한 크고 작은 사건·사고도 잦았다.
【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 강동경희대학교병원 한방신경정신과 김종우 교수】 우리는 태어난 순간부터 본능적으로 숨을 쉰다. 때문에 사람들은 숨 쉬는 것에 대해 그렇게 고민하지 않는다. 하지만 숨을 들이마시고 내쉬는 것은 우리가 생명을 이어가는 데 필수 행위로 살아있는 한 계속 유지되는 행동이다. 강동경희대학교병원 한방신경정신과 김종우 교수는 “호흡은 그 자체만으로도 중요하지만, 어떻게 호흡하느냐에 따라 건강해질 수도 그렇지
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 경희대 동서신의학병원 화병스트레스클리닉 김종우 교수】 【도움말 | 정신경영아카데미 문요한 원장(정신과 전문의)】 ‘(머리) 뚜껑 열려!’ ‘피가 거꾸로 솟아!’ ‘미치고 펄쩍 뛰고 싶다….’ 흔히 다혈질인 사람들이 벌컥 화내며 하는 말이다. 분노를 못 참고 충동적으로 폭발한 상태다. 화병의 영어명은 분노증후군이다. 화병은 6개월 이상 반복되는 스트레스로 생긴 분노를 표출할 수 없을 때 생긴다.