건강
공개일: 2013년 4월 1일
카테고리: 명의의 건강제안
【건강다이제스트 | 인제대학교 서울백병원 강재헌 교수】
땅콩, 호두, 잣 등의 견과류에는 단백질, 식이섬유, 그리고 비타민 E와 같은 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.
그리고 오메가-3 지방산이 많이 들어있어 동맥경화를 유발하는 저밀도지단백(LDL) 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있기 때문에 심장질환과 뇌혈관질환의 발생 위험을 낮추어 줍니다.
하지만 주의할 점도 있습니다. 견과류는 열량이 높기 때문에 과량 섭취하면 체중 조절에 문제를 일으킬 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.
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공개일: 2013년 4월 1일
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공개일: 2013년 4월 1일
【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “생각을 바꾸면 당뇨병 이길 수 있습니다!” 내가 당뇨병에 걸렸다???!!! 당뇨병이란 세 글자를 듣는 순간부터 절망이 밀려올 것이다. 당뇨병 때문에 먹고 싶은 것도 못 먹고, 하기 싫은 운동을 해야 하고, 평생 합병증 때문에 전전긍긍해야 한다는 사실 때문이다. 그런데 가천대 길병원 내분비대사내과 김광원 교수는 당뇨병에 걸리면 더 건강해질 수 있다고 말한다. 믿기 어려운 이야기는
공개일: 2013년 4월 1일
【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 그냥 듣기만 하여도 가슴이 시리고 애달픈 말 백혈병! 소설 속의 주인공이 백혈병으로 연인을 잃어버리고 눈물을 흘린다. 영화뿐 아니라 TV에서도 사랑하는 사람이 백혈병으로 죽어간다. 왜 하필 백혈병일까? 백혈병은 특별한 전조증상이 없다. 어제까지 멀쩡하던 사람이 갑자기 백혈병이라고 하는 경우가 많다. 상대방을 실망시키거나 괴롭게 할 틈도 없이, 그저 조금 감기 증상이 있거나 피곤해
공개일: 2013년 4월 1일
【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 건강의 절대 조건은 인체의 균형에 있습니다. 인체가 균형을 유지하려면 뼈가 바로서야 하고, 뼈가 바로 서려면 뼈를 감싸고 있는 내근과 외근, 즉 신체의 모든 근육이 균형 있게 골고루 발달되어야 합니다. 몸이 불균형 상태가 되면 오장육부도 제자리를 이탈하면서 제 기능을 발휘하지 못하게 됩니다. 신체의 최적 환경조건은 바른자세 유지와 오장육부가 제자리를 지키고 있을
공개일: 2013년 4월 1일
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 에이플러스에셋 최성우 재무상담팀장】 손꼽아 기다리던 월급날, 월급이 ‘로그인’되자마자 카드값 때문에 바로 ‘로그아웃’된다고 울상인 직장인들이 많다. 돈 때문에 가족이 서로 얼굴을 붉히고, 청구서에 적힌 금액이 항상 생각보다 많이 나와서 좌절하기도 한다. 뼈가 부서져라 열심히 벌고는 있는데 항상 돈이 부족한 것 같은 생각이 든다. 그럴 때마다 ‘돈이 뭐길래 나를 이렇게 힘들게