월간 건강다이제스트

Hot Issue 4월특집 | 불경기 돈 안 들이고 내 몸 살림 건강법 | 허미숙 33 명의의 건강비결 | 당뇨병 명의로 유명세~ 가천대 길병원 김광원 교수 | 정유경 8 2013년 희망가 | 갑상선항진증에서 갑상선암까지~ 이은정 씨 용감무쌍 암 극복기 | 이은혜 12 커버스토리 | 변함없는 귀요미로~‘국민 막내딸’ 배우 신지수 | 정유경 16 4월의 헬시푸드 | 몸과

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “생각을 바꾸면 당뇨병 이길 수 있습니다!” 내가 당뇨병에 걸렸다???!!! 당뇨병이란 세 글자를 듣는 순간부터 절망이 밀려올 것이다. 당뇨병 때문에 먹고 싶은 것도 못 먹고, 하기 싫은 운동을 해야 하고, 평생 합병증 때문에 전전긍긍해야 한다는 사실 때문이다. 그런데 가천대 길병원 내분비대사내과 김광원 교수는 당뇨병에 걸리면 더 건강해질 수 있다고 말한다. 믿기 어려운 이야기는

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 그냥 듣기만 하여도 가슴이 시리고 애달픈 말 백혈병! 소설 속의 주인공이 백혈병으로 연인을 잃어버리고 눈물을 흘린다. 영화뿐 아니라 TV에서도 사랑하는 사람이 백혈병으로 죽어간다. 왜 하필 백혈병일까? 백혈병은 특별한 전조증상이 없다. 어제까지 멀쩡하던 사람이 갑자기 백혈병이라고 하는 경우가 많다. 상대방을 실망시키거나 괴롭게 할 틈도 없이, 그저 조금 감기 증상이 있거나 피곤해

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 건강의 절대 조건은 인체의 균형에 있습니다. 인체가 균형을 유지하려면 뼈가 바로서야 하고, 뼈가 바로 서려면 뼈를 감싸고 있는 내근과 외근, 즉 신체의 모든 근육이 균형 있게 골고루 발달되어야 합니다. 몸이 불균형 상태가 되면 오장육부도 제자리를 이탈하면서 제 기능을 발휘하지 못하게 됩니다. 신체의 최적 환경조건은 바른자세 유지와 오장육부가 제자리를 지키고 있을

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 에이플러스에셋 최성우 재무상담팀장】 손꼽아 기다리던 월급날, 월급이 ‘로그인’되자마자 카드값 때문에 바로 ‘로그아웃’된다고 울상인 직장인들이 많다. 돈 때문에 가족이 서로 얼굴을 붉히고, 청구서에 적힌 금액이 항상 생각보다 많이 나와서 좌절하기도 한다. 뼈가 부서져라 열심히 벌고는 있는데 항상 돈이 부족한 것 같은 생각이 든다. 그럴 때마다 ‘돈이 뭐길래 나를 이렇게 힘들게

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 매운 갈비, 매운 짬뽕, 불닭, 매운 닭발, 매운 냉면, 매운 주꾸미볶음…. 바야흐로 매운 음식 경쟁시대다. 숨 막히게 매운 음식점이 맛집으로 등극하고, 누가 더 매운 것을 잘 먹나 경쟁까지 한다. 매운 음식을 찾는 사람들은 매운 것을 먹으면 스트레스가 팍팍 풀린다고 입을 모은다. 하지만 지나치게 매운 음식을 즐겨 먹으면 위 점막은 손상을 입기

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 경희대병원 내분비내과 김성운 교수】 ‘노세~노세~젊어서 노세~늙어지면은 못 노나니~’란 노래를 기억하는가? 늙는 게 싫다면 앞으로 이 노래의 가사를 바꿔 부르는 게 좋을 것 같다. ‘예방하세~예방하세~늙어지면은 예방 못하니’로 말이다. 몸이 늙어가는 것을 반기는 사람은 없을 것이다. 시간이 흘러가는 것을 막지 못하듯이 늙는 것을 완전히 막기란 불가능하다. 하지만 노화를 늦추는 방법은 얼마든지

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 정신건강의학과 강은호 교수】 1. 술에 기대지 않기! 불안을 잊기 위해 술을 마시는 당신. 찰나의 행복을 위해 극심한 불안을 자초하는 셈이다. 술을 마시면 공황장애는 더 악화된다. 알딸딸한 술이 생각날 때마다 향긋한 차 한 잔이 어떨지? 2. ‘괜찮다! 괜찮다!’ 힐링 문 외우기! 쉽진 않겠지만 공황발작이 시작되면 ‘별거 아니다. 곧 지나갈

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “욕심 부리지 않는 삶을 살게 됐어요” 지금도 눈에 선하다. 일요일 아침, 때로는 국무총리와 마주 앉아서, 때로는 장관들과 마주 앉아서 패널들을 쥐락펴락 하며 토론 프로그램을 매끄럽게 진행하던 모습은 잊혀지지 않는다. KBS기자, 뉴스 앵커, <일요진단><사건25시>등 굵직굵직한 간판프로의 진행자를 거쳐 청와대 대변인, 문화체육관광부 차관까지~ 화려한 프로필의 주인공은 박선규 씨. 너무도 잘 나가는 그가 건강잡지엔

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 최근 들어 식물 발효액에 대한 관심이 높아져 가고 있다. 다이어트를 비롯해, 각종 질병이나 질환에 대한 치유 촉진작용이 뛰어나 이를 찾는 사람들이 늘어나고 있는 추세다. 이는 많은 사람들의 치유 경험사례들이 인터넷을 뜨겁게 달구면서 발생한 현상이기도 하다. 이러한 추세를 감안, 이번호에서는 산야초 발효액이 어떻게 만들어지며, 어떤 원리로 어떻게 작용하는지, 그리고 음용법까지 다뤄보고자 한다.

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 슈퍼나 마트에 가면 손쉽게 구할 수 있는 팽이버섯. 가격도 저렴하다. 500원이면 한 봉지를 구입할 수 있다. 그런데 놀라운 것은 팽이버섯이 지니고 있는 숨은 건강 파워다. 최근 일본 나가노현 나가노시를 중심으로 팽이버섯 건강법 열풍이 불고 있다. 현대인의 골칫거리인 대사증후군을 개선하는 데 도움이 되고 혈액을 맑게 하는 데 효과를 나타내는 것으로 알려지면서부터다. 가격은

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 【도움말 | CHA의과학대학교 차움병원 푸드테라피센터 이기호 교수】 하루에도 수십 번, 변죽이 죽 끓듯 하는 것이 내 마음이다. 내 감정이다. 좋아서 웃고, 싫어서 화내고, 때로는 우울해 하기도 하고…. 하루에도 열두 번 롤러코스터를 탄다. 도대체 이 감정의 정체는 뭘까? 무엇이 나를 웃게 하고 울게 하고 화나게 하고 슬프게 하는 걸까? 지금부터 그 베일을