2017년 06월 건강다이제스트 푸름호

통권 407호

Hot Issue

6월특집 | 미세먼지 독성에 디톡스요법 어떨까? 33

Part 1_ 미세먼지 해독에… 홈메이드 디톡스물 | 이승남 34

Part 2_ 공기오염에 미세먼지까지…숨찬 폐 되살리는 폐 소생술 | 최경송 37

6월 건강제안 | 분노를 씻어내는 마음 관리법 | 박민선 14

명의 초대석 | 스마트 암검사 개발…서울대 의대 병리학과 김철우 명예교수 | 허미숙 18

명의의 건강비결 | 환자 중심 굿닥터~ 연세암병원 암지식정보센터장 금웅섭 교수 | 정유경 24

2017 희망가 | 급성백혈병에서 기사회생한 장은주 씨 인생찬가 | 허미숙 28

암극복프로젝트 | 내 몸의 면역지수 간단 체크법 | 문종환 40

해외화제 | 나이 들어도 뇌가 젊어지는 3가지 방법 | 이은혜 44

장수학시리즈 | 여름철 체온관리가 1년 면역력 좌우한다 | 박민수 50

만성병클리닉 | 비만 당뇨 vs 마른 당뇨 혈당 관리법 다를까? | 정유경 56

건강프리즘 | 돌이킬 수 없는 재앙 방사능·방사선에 대처하는 우리의 자세 | 문종환 61

건강칼럼 | 하고 또 하고… 병원검사는 왜 그렇게 많을까? | 김형일 66

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섹스앤라이프 | 팔베개가 뭐길래? | 배정원 126

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 몸의 중심 허리를 튼튼하게~ 운동처방전 | 나영무 78

이달의 헬시푸드 | 수퍼푸드의 제왕 토마토로 만드는 항암요리 3가지 | 박진희 84

아담과 이브사이 | 솔로 탈출의 첫걸음 소개팅 성공하는 필살기 7가지 | 정유경 90

남성클리닉 | 건강한 발기의 세 가지 얼굴 | 이정택 96

행복테라피 | 공부도 1등, 연봉도 빵빵…완벽하고 싶은 당신이 빠지기 쉬운 함정 | 하나현 99

뷰티라이프 | 잡티·검버섯 고민될 때 치료의 정석 | 김지영 104

신승철교수의 치아시크릿 | 왜 학교치과진료실 불씨는 꺼졌을까? | 신승철 108

헬스라이프 | 임플란트 부작용 없이 평생 쓰는 법 | 정유경 112

화제의 상품 | 의사가 만든 면역력 증강식품 ‘인빅터스 1316’ 인기 솔솔 | 이은혜 129

6월 책속부록 | 6월 운동처방 캘린더 | 송영규 132

6월 책속부록 | 6월 면역처방 캘린더 | 장동익 134

푸드테라피 | 소금 없이~ 매실절임…고혈압에도 희소식! | 이은혜 136

Health Life

이준남의 백세건강가이드 | 부모가 암일 때…암 유전에 대처하는 우리의 자세 | 이준남 140

건강리포트 | 퇴행성관절염vs류마티스관절염 어떻게 다를까? | 정유경 152

재테크비법 | 돈 버는 원칙 ‘신용등급’ 우량으로 관리하는 3원칙 | 우용표 156

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기치유학강좌 | 미세먼지 차단하는 날숨 길게~ 호흡법 | 이성권 160

안현필건강교실 | 맛있는 현미식으로~ 현미 빈대떡 DIY | 정병우 162

이달의 운세 | 행운을 부르는 2017년 6월 건강운세 | 정현우 164

두뇌운동법 | 두근두근 뇌운동④ 얼굴 삼행시 짓기 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 암의 기세가 무섭다. 너도나도 암 환자란다. 부동의 사망원인 1위도 암이다. 암에 걸리지 않는다면 남녀 모두 평균수명 80세를 사는 것이 그리 힘든 일도 아니다. 사정이 이렇다 보니 암은 지금 우리 모두에게 우환덩어리다. ‘혹시 나도?’ 다들 전전긍긍이다. 서울대 의대 병리학과 김철우 명예교수가 핫피플이 되고 있는 것도 이 때문이다. 혈액 10cc로 6대 암의 위험도를

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    【건강다이제스트 | 후후한의원 이정택 원장】 성에 대한 평가만큼 주관적인 것도 드물다. 터무니없이 높은 기준을 두고 스스로 약하다고 생각하거나 반대로 지나치게 낙관적으로 판단해서 본인의 나쁜 상황을 무시하고 방치하기도 한다. 건강한 발기에 관한 관심과 우려는 많지만 정작 어느 정도가 건강한지에 대한 기준을 명확히 알고 있는 남성은 많지 않다. 충분한 발기 능력에 관한 의학적 판단의 중요한 기준은 ‘성관계가

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    【건강다이제스트 | 더코칭&컴퍼니(The Coaching & Company) 우용표 대표】 신용등급이 중요하다는 것은 당연하다. 신용등급이 좋으면 낮은 금리로 많은 돈을 빌릴 수 있고 반대의 경우에는 이자를 많이 내거나 돈을 전혀 빌릴 수 없기 때문이다. 이렇게 중요한 신용등급, 어떻게 관리하면 좋을까? 신용등급을 결정하는 것들 신용등급은 대부분 최우량 1등급에서 위험 10등급 사이에서 결정된다. 오른쪽의 표를 참고하자. 각 신용등급별로 어떻게

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    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대학교 류마티스병원 류마티스내과 조수경 교수】 내 팔다리를 내 마음대로 움직이면서 사는 것. 누군가에게는 당연하지만 누군가에게는 간절히 바라는 이야기다. 마음대로 움직이려면 무엇보다 관절이 건강해야 한다. 뼈와 뼈가 연결되는 부분인 관절은 문제를 잘 일으키는 부위다. 관절 하면 관절염이라는 병명이 저절로 떠오르는 것도 이 때문이다. 대표적인 관절염으로는 퇴행성관절염과 류마티스관절염이 있다. 나이가 들면

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