【건강다이제스트 | 지영아 기자】
【도움말 | 약손월드협회 고정환 회장】
표정에 따라 얼굴 근육이 수축하면서 조금씩 자연스럽게 만들어지는 주름. 인위적인 힘으로 세월의 흔적인 주름을 완전히 막기는 어렵다. 하지만 평소 틈틈이 주름을 막아주는 마사지를 해준다면 그 속도를 늦출 수는 있을 것이다.
손쉽게 따라 할 수 있는 주름 펴주는 마사지를 알아본다.
마사지는 인류의 태동과 함께 발전되었다고 볼 수 있다. 몸의 어디가 아프면 저절로 손이 가게 되고 그곳을 만지고 문지를 때 뭉쳤던 근육이 풀리고 막혔던 경락이 뚫려 치료가 되는 것이다. 몸에 질병이 생기는 이유 중의 하나는 기의 흐름이 막혔기 때문으로, 경락 마사지를 통해 그 소통을 원활하게 해주어야 한다.
심신을 이완시키는 경락 마사지
경락이란 기의 에너지가 흐르는 통로다. 최근에는 감정과 의식이 흐르는 통로라고 정의하기도 하는데, 동양의학에서는 경락을 예로부터 치료의 핵심으로 생각하고 있다.
약손월드협회 고정환 회장은 “거의 모든 질병은 경락이 막힐 때 발생하고 경락을 뚫어주면 치료가 됩니다. 경락을 뚫어주는 방법에는 침, 한약 등이 있지만 경락 부분을 직접 손으로 뚫어주는 경락 마사지가 가장 효과적이고 치료 효과도 빠릅니다.”라고 설명한다.
일상생활에서 받는 각종 스트레스, 환경오염 물질 등은 인체에 쌓여 경락의 흐름을 막아 병이 생기게 한다. 몸의 안 좋은 부분을 주기적으로 경락 마사지를 해주면 경락 소통이 원활해져 병을 근본적으로 예방할 수 있다.
“현대의 병은 대부분 마음으로부터 발생하는 심인성 질환입니다. 경락 마사지는 피곤하고 지친 경락과 근육을 이완시켜 줌으로써 마음을 편하게 하고 불안과 심리적 갈등을 해소하는 데 큰 역할을 합니다.”라고 고 회장은 강조한다.
경락을 소통시킴으로써 인체의 에너지를 활성화시키는 경락 마사지를 하기 전에는 우선 복부의 마사지가 실행되어야 한다.
복부는 얼굴의 뿌리가 되는 부분으로 뿌리가 튼튼해야 예쁜 꽃을 피울 수 있다. 복부에서 생산된 에너지가 얼굴에 충분히 공급되지 못하면 얼굴에 기미, 여드름, 주름 등 각종 트러블을 일으키고 얼굴색이 변하게 된다.
고 회장은 “얼굴에 나타난 각종 트러블은 에너지 생산체계인 복부를 다스리지 않고는 근본적인 문제해결을 할 수 없습니다. 우선 복부에 있는 눈, 코 등 얼굴의 경혈 부분을 풀어 주어야 합니다.”라고 말한다.
(얼굴과 복부 반사도 그림 넣기)
얼굴은 신체의 거울로 전신의 경락과 연결되어 있다. 그래서 신체와 장기에 이상이 있을 때 가장 빨리 알려준다.
얼굴은 얼굴의 반사구인 복부를 마사지하여 얼굴의 질병을 치유하거나 변형을 바로 잡을 수 있으며, 또한 얼굴의 주요 경혈부분을 마사지해 신체의 질병을 치료할 수 있다.
그러나 마사지를 지나치게 하게 되면 오히려 피부에 불필요한 자극을 주게 돼 노화의 원인이 된다. 하루 2∼3분 정도 힘을 주지말고 손끝으로 가볍고 부드럽게 마사지하는 것이 좋다. 또한 피부의 자극을 줄이기 위해 마사지 전에 크림을 바르고 하는 것이 좋다.
그럼, 약손월드협회 고정환 회장의 도움말로 주름살 쫙 펴주는 경락 마사지를 알아본다.
이마 주름 펴고 10년 젊어지기
①양 엄지를 이마 한가운데서 마주댄다.
②바깥방향으로 밀어주면서 지그시 눌러준다.
눈가 주름 쫙~ 펴주기
①눈꼬리 부근에서 사선 방향으로 위로 올려준다.
②위로 쓸어 올리면서 여러 번 마사지한다.
코 부위 주름 펴는 마사지
①콧망울 바로 양옆을 지그시 눌러준다.
②누른 후 원을 그리면서 풀어준다.
입 주위 주름 펴고 섹시하게 거듭나기
①입술 양옆을 지그시 눌러준다.
②누른 후 엄지와 검지로 좌우 6회식 돌리면서 마사지한다.
목 주름 펴고 나이 줄이기
①양 손바닥으로 목에서 턱 밑까지 가볍게 올려준다.
②목 부분을 양 손가락으로 충분히 두드려 준다.