【건강다이제스트 | 박길자 기자】
【도움말 | 숭실대 대학원 뷰티산업학과 이순혜 겸임교수】
【도움말 | 대구경상병원 정선아 약제과장】
‘동안 스타’인 배우 고현정은 추운 겨울에도 차량 히터를 틀지 않는다고 한다. 히터 바람이 피부에는 ‘독’이기 때문이다. 겨울철에는 난방으로 실내가 건조하고, 습도는 낮은 데다, 찬바람을 직접 얼굴에 쐬기 때문에 피부가 탄력을 잃고 거칠어진다. ‘홈메이드’ 천연화장품으로 피부 나이를 되돌려 보자. 천연화장품은 피부에 강력한 보습막을 만들어주므로 건조한 겨울철에 특히 효과적이다.
스크럽제로 강한 자극 주면 피부에 해로워
숭실대 대학원 뷰티산업학과 이순혜 겸임교수(한국보건한의학회 부회장)는 “제철 야채나 과일, 곡류, 약초를 활용해 천연화장품을 만드는 방법은 의외로 쉽다.”며 “피부 상태에 따라 맞춤 처방도 가능하다.”고 말했다. 방부제나 인공향을 쓰지 않아 화장품 알레르기가 있는 여성에게 더욱 좋다. 이 교수는 “유기농으로 재배한 청정 농산물을 재료로 이용할 것”을 권했다.
천연화장품은 파라벤 같은 화학 방부제가 들어가지 않아 사용 기한이 짧다. 천연 방부제인 자몽씨 추출물을 이용하고 냉장보관을 하면 오래 보관할 수 있다.
천연 재료로 만든다고 만능은 아니다. 스크럽제로 무리하게 마사지하거나, 너무 강한 자극을 주면 트러블이 생길 수 있다. 또 팩제는 한꺼번에 많이 만들면 상해서 버리기 쉽다. 딱 한 번 사용할 분량만 만들어야 한다. 여러 종류를 뒤섞어 재료로 쓰는 것도 좋지 않다.
대구경상병원 정선아 약제과장은 “천연화장품을 만드는 도구는 미리 에탄올로 소독하고, 화장품을 만든 후 얼굴에 바르기 전 귀 뒤나 턱 밑에 발라 1시간쯤 테스트해야 한다.”고 강조했다. 우리 피부에는 산성도(pH) 5?8이 적당하다. 신과일로 팩 재료를 만들 땐 pH를 측정하는 테이프를 구입해 테스트하는 게 좋다.
난방으로 피부 수분이 부족하고 하얗게 일어날 때 흑설탕딥클렌징
【재료】
흑설탕·요플레·사과 2큰술, 해초가루 2분의 1작은술
【만드는 법】
흑설탕과 요플레를 1대 1 비율로 섞는다. 세수 후 얼굴에 바른 다음 깨끗이 씻어낸다. 이어 스킨을 바른 후 사과팩을 한다. 물 반 컵에 해초가루를 섞어 30분간 놔둔 후 간 사과를 섞어 팩을 하면 보습 효과가 있다. 달고 맛있는 사과로 해야 덜 자극적이다.
녹두클렌징
재료 | 녹두가루 1큰술, 요구르트
방법 | 녹두가루에 요구르트를 잘 섞어 클렌징하기 좋은 농도로 갠다. 얼굴과 목에 바른 후 3분간 마사지한 다음 미지근한 물로 씻는다.
올리브보습로션
재료 | 올리브오일 20g, 정제수 70g, 올리브유화왁스 3g, 글리세린 5g, 라벤더에센셜오일 3 방울
방법 | 비커에 올리브오일을 넣는다. 다른 비커엔 정제수와 올리브유화왁스를 넣어 가열한다. 각각 60~70도가 되면 두 개를 섞어 잘 젓고 글리세린과 라벤더에센셜오일을 섞는다. 방부제가 들어 있지 않으므로 냉장 보관하면서 한 달 내에 사용해야 한다.
립밤
재료 | 호호바오일 10g, 스윗아몬드오일 10g, 아보카도오일 10g, 코코아버터 8g, 밀랍 12g, 딸기플레이버오일(립제품용 향료) 10방울, 자초 3개
방법 | 호호바오일에 천연색소인 자초를 넣어 우려낸다. 비커에 오일과 코코아버터, 밀랍을 넣어 가열한다. 재료가 녹으면 플레이버오일을 잘 섞는다. 준비한 용기에 부어 굳힌다.
얼굴에 자글자글~ 잔주름이 고민될 때
달걀노른자팩
재료 | 달걀 노른자 1개, 올리브오일 1작은술, 바나나 4분의 1개
방법 | 달걀 노른자에 올리브오일을 넣고 바나나를 으깨 잘 섞은 다음 팩을 한다. 달걀 노른자에 함유된 레시틴이 피부에 윤기와 탄력을 준다.
꿀팩
재료 | 꿀 2분의 1작은술, 영양크림 1작은술
방법 | 목주름에 효과적이다. 세수 후 스킨을 바른 다음 꿀과 영양크림을 잘 섞어 3분 간 마사지한다. 이어 비닐랩을 한 겹 두른 후 20분 있다 깨끗이 씻어내고 스킨을 바른다. 눈가 주름이 생기면 아이크림과 비타민 E 토코페롤을 섞어 눈 주변에 바른 후 밤새 놔둔다.
로즈힙 마사지오일
재료 | 로즈힙오일 15g, 아르간오일 15g, 비타민 E 1g, 로즈에센셜오일 1방울
방법 | 용기에 모든 재료를 첨가한 후 잘 섞어준다. 밤에 마사지오일로 사용한다. 영양크림 대신 바르거나, 영양크림까지 바른 후 사용하면 효과적이다.
여드름이나 뾰루지로 고민일 때
양배추팩
재료 | 양배추 한 잎, 감초 1작은술
방법 | 양배추를 믹서에 갈은 다음 감초를 섞는다. 양배추에 유황이 들어 있어 여드름 치료에 도움이 된다. 감초는 진정·보습 효과가 있다. 세수 후 스킨을 발라 피부를 정돈한 뒤 얼굴에 거즈를 깔고 팩을 바른다. 15~20분 후 떼어내고 깨끗이 씻는다. 팩은 일주일에 한두 번이 적당하다.
당근팩
재료 | 당근 4분의 1개, 키위 1작은술, 올리브오일, 오트밀
방법 | 당근을 믹서에 갈은 후 올리브오일이나 해바라기씨 오일 한두 방울을 섞는다. 여기에 키위를 갈아 넣어 잘 섞는다. 농도는 오트밀이나 밀가루를 약간 섞어 조절한다. 당근에 든 카로틴이 각질을 제거해 주고 피지 분비를 조절해 준다. 당근팩은 복합성 피부에 좋다.
알로에스킨
재료 | 알로에 1개, 정제수 200g, 글리세린 10g, 자몽씨 추출물 1g
방법 | 알로에 껍질을 벗겨내고 적당한 크기로 잘라 용기에 담는다. 정제수를 넣고 핸드블렌더로 갈아준 뒤 약한 불에 20~30분 가열해 체로 걸러낸다. 스킨 용기에 넣은 후 글리세린, 자몽씨 추출물을 첨가한다.
기미·주근깨·잡티가 걱정될 때
오트밀클렌징
재료 | 오트밀 1큰술, 우유, 살구씨 가루 2분의 1작은술
방법 | 오트밀에 우유를 적당량 섞는다. 여기에 살구씨 가루를 잘 섞으면 각질 제거에 효과적이다. 피부가 민감한 여성은 오트밀과 우유만 사용한다. 올리브오일을 화장솜에 묻혀 메이크업을 닦아낸 다음 스크럽제로 쓴다.
레몬스킨
재료 |
레몬 3개, 정종, 글리세린 5g
방법 |
레몬은 깨끗하게 씻은 후 썰어 유리병에 넣는다. 정종을 유리병 가득 채운다. 유리병을 검은 비닐이나 쿠킹호일에 감싸 4주일간 냉장고에 넣었다가 체에 걸러낸다. 용기에 넣은 후 글리세린을 첨가하면 보습력이 높아진다. 글리세린이 없으면 넣지 않아도 된다. 낮에 사용하면 잡티가 생길 수 있으므로 밤에만 사용한다.