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2018년 03월 건강다이제스트 봄빛호

통권 416호

HOT ISSUE

3월 특집 | 내 몸속의 암 스위치를 끄는 좋은 습관 6가지 | 문종환 33

3월 건강제안 | 비타민·미네랄 제대로 섭취법 | 이승남 12

3월 건강제안 | 20~30대 위협하는 만성병 막으려면… | 박민선 14

명의에게 듣는다 | 무릎 관절을 100세까지 건강하게~

● “하체 근력 강화운동은 날마다 실천하세요” | 이용석 18

● “무릎에 부담 가는 나쁜 자세는 최대한 피하세요” | 서승석 22

● “수술 앞두고 있어도 걸을 수 있다면 걷기 운동은 꼭 하세요” | 왕준호 25

명의의 건강비결 | 정밀의료 통한 폐암 치료 권위자 분당서울대병원 호흡기내과 이춘택 교수 | 정유경 28

장수학시리즈 | 건강수명을 늘려줄 9가지 식사습관 | 박민수 40

암극복프로젝트 | ‘왜 하필 나야?’ 분노·슬픔 풀어내고 암 치유로 가는 길 | 문종환 46

알아봅시다 | 재발 흔한 역류성 식도염…제발 뿌리 뽑는 법 | 정유경 52

해외화제 | 궤양성 대장염·크론병의 주범 설탕 줄이기는 이렇게~ | 이은혜 56

건강프리즘 | 위장장애, 두통, 권태감, 피로감까지… 밀가루를 끊으면 좋아지는 이유 | 이은혜 60

닥터클리닉 | 툭하면 염증성 장질환에… 슬기로운 ‘항염생활’ | 정유경 64

건강칼럼 | 정력제 좋아하고 술 센 당신은 간암 위험군?! | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 고개 숙인 남자의 슬기로운 대처법 | 배정원 127

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 옆구리 결리고 아플 때 날마다 운동처방전 | 나영무 74

2018년 희망가 | 췌장암 수술 후 9년… 임유례 씨가 사는 법 | 이은혜 78

현직의사가 알려주는 천기누설 | 분노가 조절되지 않을 때 “비타민 C 드세요” | 고태홍 83

아담과 이브사이 | 금 간 부부 사이 신뢰 회복 솔루션 | 정유경 92

행복테라피 | 젊은이들의 시대 유감 비트코인 우울증 해법 없나? | 하나현 98

박진영 한의사의 척추 이야기 | 통증과 질병 치료는 척추 뼈 교정부터~ | 박진영 103

비뇨기과 닥터의 썰전 | 여성의 몸에 흐르는 남성호르몬 Q&A | 이영진 106

건강리포트 | 혹시 나도… 미네랄 결핍증 “어떡해?” | 문종환 110

슈퍼푸드 이야기 | 생명을 살리는 녹색 혈액 클로로필의 건강비밀 | 김경성 116

이달의 헬시푸드 | 고혈압 낮추고 심혈관 쫄깃하게~ 귤껍질로 만든 건강요리 3가지 | 이종희 132

3월 책속부록 | 3월 면역처방 캘린더 | 장동익 138

3월 책속부록 | 3월 운동처방 캘린더 | 송영규 140

정현초 박사의 건강시크릿 | 너도나도 백내장… 예방할 수 없을까? | 정현초 142

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 염증과 우울증 사이… 서서히 드러나는 사실들 | 이준남 148

미국에서 보내온 헬스브리핑 | 세계 의학계 핫이슈 속으로… | 이준남 151

이달의 운세 | 2018년 3월 행운을 부르는 건강운세 | 류병국 160

ETC…

이성권 기공강좌 | 마음의 눈으로 5초만 바라봐도~ 내 몸 치유법 | 이성권 162

안현필건강교실 | 어혈 없애려면 “천연양조식초 드세요” | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 뇌신경체조③ ‘눈 감고 씹기’ | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    HOT ISSUE 10월 특집 | 암에서 멀어지는 남녀노소 대처법 | 문종환 34 10월 건강제안 | 잠 많이 잘수록 미인이 된다고? | 이승남 10 10월 건강제안 | 하루 10분 햇볕은 ‘혈관 노화 예방약’ | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 불쑥불쑥 ‘화’ 명의 3인방이 밝히는 릴레이 정보 ● 나에게 화가 났을 때 “부족한 나를 인정하세요!” | 이강준

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    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • 2018년 08월 건강다이제스트 행운호

    통권 421호

    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

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    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨