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2018년 11월 건강다이제스트 행복호

통권 424호

HOT ISSUE

11월 특집 | 혈관·위·뇌 군더더기 비우고 건강 채우기 | 박민수 33

11월 건강제안 | 위험한 경고음! 미세먼지·초미세먼지 “어떡하나?” | 이승남 10

11월 건강제안 | 환절기 돌연사 막으려면… | 박민선 12

명의에게 듣는다 | 전립선 명의 3인방이 밝히는 평생 전립선 팔팔하게~

◎ “서구식 식사 피하고 한식 드세요!” | 여정균 14

◎ “소변보기 불편하면 참지 말고 치료 받으세요” | 전승현 16

◎ “50세 이상은 1년에 한 번 전립선암 검사 받으세요!” | 조강수 18

명의의 건강비결 | 만성난치병 치료에 새 지평…통합기능의학 선봉장 박중욱 의학박사 | 정유경 20

2018년 희망가 | 간염→간경화→간암 덫에서 생환한 강종백 씨 체험담 | 허미숙 26

해외화제 | 이마에 냉찜질 1분…요통·불면증 개선 | 이은혜 46

헬스라이프 | 잊을 만하면 바이러스 습격…똑똑하게 대처법 | 문종환 52

건강리포트 | 평생 쫄깃쫄깃~ 혈관力 높이는 6계명 | 정유경 60

알아봅시다 | ‘렉틴’ 쇼크에서 우리가 알아야 할 사실들 | 문종환 64

건강칼럼 | 암은 전염되지 않는다고 하지만… | 김형일 69

핫라인 72

SPECIAL THEME

아담과 이브사이 | 신혼으로 타임슬립~ 섹스 스트레스 해소법 5가지 | 정유경 88

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 신경성 두통 싹~ 스트레칭 8가지 | 나영무 74

이달의 헬시푸드 | 암 발생률 뚝! 콜레스테롤 수치 뚝! 들깨를 사랑하자! | 이종희 78

건강정보 | 성공적인 식이요법의 중요한 원칙 | 고정록 83

행복테라피 | 무기력하고 우울할 때 “햇볕이 필요해!” | 하나현 94

이색건강법 | 만병 치료의 급소…발꿈치 건강법 2가지 | 이은혜 98

건강테라피 | ‘내 귀에 캔디’ 보청기 똑똑한 사용설명서 | 정유경 106

뷰티라이프 | 나이 들어 성인 여드름…왜? | 김지영 110

건강프리즘 | 탄수화물 대신 지방…왜? | 문종환 114

박진영한의사의 척추이야기 | 척추 뒤틀림만 바르게 교정해도… | 박진영 126

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 목숨 걸고 편식하라는 의사 황성수 의학박사 | 강지원 130

11월 책속부록 | 11월 면역 처방 캘린더 | 장동익 136

11월 책속부록 | 11월 운동 처방 캘린더 | 송영규 138

HEALTH LIFE

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 심혈관 질환 위험성 뚝! 코큐10 비밀 속으로… | 정현초 140

암극복프로젝트 | 암 치유를 돕는 대체요법 5가지 | 문종환 146

운동으로 여는 건강 | 당뇨병 막는 근육운동 2가지 | 이은혜 154

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2018년 11월 건강 운세 | 류병국 160

기공칼럼 | 당신의 척추는 안녕하십니까? | 이성권 162

안현필건강교실 | 날마다 피부호흡으로 산소 공급법 | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 치매예방체조⑤ ‘한 팔로 하는 팔운동’ | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    통권 423호

    HOT ISSUE 10월 특집 | 암에서 멀어지는 남녀노소 대처법 | 문종환 34 10월 건강제안 | 잠 많이 잘수록 미인이 된다고? | 이승남 10 10월 건강제안 | 하루 10분 햇볕은 ‘혈관 노화 예방약’ | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 불쑥불쑥 ‘화’ 명의 3인방이 밝히는 릴레이 정보 ● 나에게 화가 났을 때 “부족한 나를 인정하세요!” | 이강준

  • 2018년 09월 건강다이제스트 가을호

    통권 422호

    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • 2018년 08월 건강다이제스트 행운호

    통권 421호

    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

  • 2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

    통권 420호

    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨