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2018년 10월 건강다이제스트 결실호

통권 423호

HOT ISSUE

10월 특집 | 암에서 멀어지는 남녀노소 대처법 | 문종환 34

10월 건강제안 | 잠 많이 잘수록 미인이 된다고? | 이승남 10

10월 건강제안 | 하루 10분 햇볕은 ‘혈관 노화 예방약’ | 박민선 12

명의에게 듣는다 | 불쑥불쑥 ‘화’ 명의 3인방이 밝히는 릴레이 정보

● 나에게 화가 났을 때 “부족한 나를 인정하세요!” | 이강준 14

● 직장에서 화가 났을 때 “기대를 줄이고 곱씹지 않으면 화는 줄어듭니다” | 채정호 16

● 가족에게 화가 났을 때 “존댓말만 써도 화를 줄일 수 있습니다” | 윤호경 18

명의의 건강비결 | 탈모인의 소울메이트 가톨릭대학교 성바오로병원 피부과 강훈 교수 | 정유경 20

2018년 희망가 | 대장암·간암·뇌암·폐암도 거뜬히~ 최윤호 씨의 불사조 인생 | 허미숙 26

장수학시리즈 | 면역력 걱정될 때 체온 높이는 식사법 | 박민수 48

만성병을 이기자 | 시한폭탄 당뇨 대란 막을 열쇠는? | 문종환 54

닥터클리닉 | 소리 없는 살인자 만성폐쇄성폐질환 예방하는 특급 전략 | 정유경 60

해외화제 | 하루 1~2큰술 콩가루…암·당뇨 예방에서 심장병·골다공증 개선까지 | 이은혜 64

건강칼럼 | 암도 유전된다고? | 김형일 69

핫라인 72

SPECIAL THEME

아담과 이브사이 | 부부 싸움 후 완벽한 화해의 기술 | 정유경 92

이 사람이 사는 법 | 류마티스관절염·당뇨에서 기사회생한 박영현 씨 체험고백 | 이은혜 74

박진영한의사의 척추이야기 | 골반과 척추가 바르면 암도 멀어진다 | 박진영 88

섹스앤라이프 | 몇 번 하면 좋은가요? | 배정원 97

비뇨기과닥터의 썰전 | 2차원 남성 vs 4차원 여성 동상이몽 사랑법 | 이영진 100

행복테라피 | ‘아싸’가 뭔가요? | 하나현 104

나영무박사의 대국민 운동처방전 | 수명을 좌우하는 고관절에 좋은 운동 | 나영무 108

강한남성클리닉 | 정액 도둑 유정 방치하면 정력 뚝뚝… | 이정택 112

푸드테라피 | 사마귀 없애는 묘약 ‘율무차’ 한 잔 | 이은혜 116

HEALTH LIFE

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 약 대신 생활습관 교정을 처방하는 농부의사 임동규 씨 | 강지원 126

이달의 헬시푸드 | 날개도 없는 닭가슴살이 날개를 단 이유 | 이종희 132

10월 책속부록 | 10월 면역 처방 캘린더 | 장동익 138

10월 책속부록 | 10월 운동 처방 캘린더 | 송영규 140

알아봅시다 | 숨 막히는 공포 공황발작 예방법 4가지 | 정유경 142

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 두뇌 나이 9년 젊게~ 트레온산 마그네슘 효능 속으로… | 정현초 146

심층리포트 | 우리 집 독성물질 아웃! 꿀팁 | 문종환 154

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2018년 10월 건강 운세 | 류병국 160

기공칼럼 | 몸속 냉기 없애는 타공법 아세요? | 이성권 162

안현필건강교실 | 만약의 왕 식초로 만든 콩·마늘식초절임 DIY | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 치매예방체조④ ‘팔운동’ | 전용완 166

낱말 맞히기 | 168

알림판 | 170

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    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • 2018년 08월 건강다이제스트 행운호

    통권 421호

    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

  • 2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

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    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨