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2018년 12월 건강다이제스트 감사호

통권 425호

HOT ISSUE

송년특별기획 | 2018년을 달군 건강키워드 3가지 총 정리 | 허미숙 33

PART 1 | 라돈 침대가 우리에게 남긴 것

PART 2 | 미세플라스틱 위험한 경고에서 우리가 알아야 할 사실들

PART 3 | 의학의 빅뱅 ‘장내세균’ 열광 속에서 우리가 알아야 할 사실들

12월 건강제안 | 양치질 잘 안 하면 암도 생긴다! | 이승남 10

12월 건강제안 | 노년기 심장을 사수하는 100점 건강관리법 | 박민선 12

명의의 건강비결 | 마음까지 치료하는 심장수술 명의 삼성서울병원 심장외과 김욱성 교수 | 정유경 15

명의에게 듣는다 | 세계 사망원인 1위 뇌졸중 예방…

“짜게 먹지 않는 것이 중요합니다!” | 김용재 20

“고혈압·당뇨병 관리하고 금연하세요!” | 이상봉 22

“젊다고 방심 말고 뇌졸중 위험인자 관리하세요!” | 남효석 24

2018년 희망가 | 간암에서 림프암까지 3번의 암수술도 거뜬히~ 박학근 씨 암 치유기 | 허미숙 26

건강프리즘 | 그동안의 식사가 잘못됐다? 잘못된 식사습관 10가지 바로잡기 | 정유경 46

이색건강법 | 지긋지긋 ‘무릎통증’ 싹~ 무릎 흔들기 체조 아세요? | 이은혜 52

알아봅시다 | 혹시 나도? 암이 보내는 경고 신호 10가지 | 문종환 56

건강주치의 | 감기·독감·미세먼지까지… 혹사당하는 기관지 보호하는 10계명 | 정유경 60

행복테라피 | 마음의 상처로 울컥할 때 대처법 3가지 | 하나현 64

건강칼럼 | 짜고 맵게 먹으면 위암? | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

아담과 이브사이 | 자주 가볍게 싸우는 부부vs 가끔 크게 싸우는 부부 맞춤 솔루션 | 정유경 92

이달의 포커스 | 2년 이상 숙성시켜 만든 명품식초! ‘햇살식초 시리즈’ 인기 속으로… | 이은혜 74

나영무박사의 대국민 운동처방전 | 골다공증 예방에~ 추천되는 운동들 | 나영무 78

건강정보 | 통증, 염증 잡는 미세전류가 해결사? | 정유경 82

박진영한의사의 척추이야기 | 병을 부르는 척추뼈 유형 5가지 | 박진영 88

비뇨기과 닥터의 썰전 | 발기부전 굿바이~ 성기능 높이는 훈련법 3가지 | 이영진 98

장수학시리즈 | 지긋지긋 뱃살 해결사 5대 호르몬 조절법 | 박민수 102

해외화제 | 콜레스테롤 낮추는 효자식품… 초생강 효능 속으로… | 이은혜 110

만성병을 이기자 | 돌연사의 주범! 혈전 없는 몸만들기 5계명 | 문종환 114

이달의 헬시푸드 | 자연이 준 최고의 선물! 케일로 만든 항암요리 3가지 | 이종희 130

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 통곡물 주식은 질병 예방의 첫걸음~ 식품영양학박사 임경숙 교수 | 강지원 135

HEALTH LIFE

밴쿠버에서 보내온 건강 시크릿 | 심장병이 두려우세요? 숙성 마늘 드세요! | 정현초 140

암극복프로젝트 | 수술·항암·방사선… 3대 암 치료법 효능과 한계 사이 | 문종환 146

12월 책속부록 | 12월 운동처방 캘린더 | 송영규 154

12월 책속부록 | 12월 면역처방 캘린더 | 장동익 156

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2018년 12월 건강 운세 | 류병국 158

기공강좌 | ‘맘~’ 소리 진동의 놀라운 치유력 | 이성권 160

안현필건강교실 | 고소한 보약 ‘깨’ 효능 속으로… | 정병우 162

두근두근 뇌운동 | 치매예방체조 ⑥ ‘기(氣) 만들기’ | 전용완 166

낱말 맞히기 | 168

알림판 | 170

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  • 2018년 10월 건강다이제스트 결실호

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    HOT ISSUE 10월 특집 | 암에서 멀어지는 남녀노소 대처법 | 문종환 34 10월 건강제안 | 잠 많이 잘수록 미인이 된다고? | 이승남 10 10월 건강제안 | 하루 10분 햇볕은 ‘혈관 노화 예방약’ | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 불쑥불쑥 ‘화’ 명의 3인방이 밝히는 릴레이 정보 ● 나에게 화가 났을 때 “부족한 나를 인정하세요!” | 이강준

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    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • 2018년 08월 건강다이제스트 행운호

    통권 421호

    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

  • 2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

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    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨