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2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호

통권 419호

HOT ISSUE

6월 특집 | 소화기 명의 3인방의 제안 “걸핏하면 소화불량 끝장내는 법” | 정유경 32

6월 건강제안 | 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유 | 이승남 10

20대 기억력을 되찾고 싶으세요? | 박민선 12

명의에게 듣는다 | 성공적인 당뇨병 관리 10계명

① “철저한 실천만이 평생 건강한 삶을 약속합니다” | 박성우 14

② “생활습관이 개선되지 않으면 성공할 수 없습니다” | 차봉수 16

③ “매일매일 실천하면 평생 잘 살 수 있습니다” | 안철우 18

명의의 건강비결 | 혈관 속 폭탄 고지혈증 명의 서울아산병원 심장내과 한기훈 교수 | 정유경 20

2018년 희망가 | 위암·담도암·간암까지 거뜬히~ 송점심 씨가 사는 법 | 허미숙 26

장수학시리즈 | 무법자 스트레스 차단하고 줄이고 해독하는 3단계 전략 | 박민수 38

행복테라피 | ‘나’를 사랑하면 일어나는 일들 | 하나현 48

암극복프로젝트 | 암 치유의 길에서 놓칠 수 없는 3가지 | 문종환 54

건강주치의 | 특효약 없는 지방간 날씬하게 되돌리는 7가지 | 정유경 60

해외화제 | 장내 유익균 쑥쑥~ 늘리는 쌀누룩 요거트 아세요? | 이은혜 64

건강칼럼 | 만성피로부터 암까지… 오염된 몸의 위험한 경고 | 김형일 68

건강핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | 엄마 손에 이끌려… 포경수술 유감 | 배정원 134

나영무의 대국민 운동처방전 | 결리고 저리고 쑤시고 등 통증 싹~ 추천 운동 | 나영무 74

이달의 헬시푸드 | 면역의 왕 버섯으로 만든 면역요리 3가지 | 이종희 78

아담과 이브사이 | 성욕 차이 확~ 좁히는 노하우 | 정유경 89

박진영 한의사의 척추이야기 | 척추와 골반 교정으로 내 몸에 나타나는 놀라운 변화 5가지 | 박진영 94

비뇨기과 닥터의 썰전 | 발기부전 치료제 얼마나 알고 계세요? | 이영진 98

건강리포트 | 하루 24시간 혈압측정기 아세요? | 이사민 102

강한남성클리닉 | 조루 치료를 좌우하는 숫자 50회 이상? 50회 미만? | 이정택 106

알아봅시다 | 조용한 살인자 트랜스지방 줄이는 7가지 방법 | 문종환 110

현직의사가 알려주는 천기누설 | 성질 급하고 저돌적일 때 쓴 커피 한 잔 드세요! | 고태홍 116

6월 책속부록 | 6월 면역처방 캘린더 | 장동익 130

6월 책속부록 | 6월 운동처방 캘린더 | 송영규 132

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 주식을 통곡물로~ 왜? | 강지원·민형기 137

캐나다 벤쿠버에서 보내 온 건강시크릿 | 장수하려면 마그네슘 … 왜? | 정현초 144

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 탈모가 고민일 때 똑똑한 대처법 | 이준남 150

미국에서 보내온 헬스브리핑 | 세계 의학계 핫 이슈 속으로… | 이준남 154

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2018년 6월 건강 운세 | 류병국 160

이성권 기공칼럼 | 만병통치 혈자리 지그시 눌러주기 | 이성권 162

안현필건강교실 | 변비 뿌리 뽑고 정력도 강하게~ “콩식초절임 드세요!” | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 뇌신경체조⑥ ‘목 돌리기’ | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

  • 2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

    통권 420호

    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨

  • 2018년 05월 건강다이제스트 푸름호

    통권 418호

    HOT ISSUE 5월 특집 | 100세까지 팔팔하게~ 장수유전자 활성법 | 문종환 33 5월 건강제안 | 내 몸속의 시한폭탄 동맥경화증… 왜? | 이승남 10 5월 건강제안 | 주체할 수 없는 피로감… 병일까? | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 혈압 관리의 정석은… 고혈압 명의 | “혈압을 정상으로~ 예방수칙 8가지 꼭 실천하세요” | 정진원 14 고혈압 명의 |

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    HOT ISSUE 4월 특집 | 6대 암 알리는 위험신호들 | 문종환 33 4월 건강제안 | “다이어트는 끝이 없다?” | 이승남 10 4월 건강제안 | 소 잃고 외양간 고치는 일, 다시는 없었으면… | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 우습게 보면 안 되는 변비 해결책(소화기내과 명의) ① “변비를 막는 건강수칙 7가지 꼭 실천하세요” | 민영일 14 ②