【건강다이제스트 | 허미숙 기자】

【도움말 | 드림피부과 이호균 박사】

【도움말 | 삼정한의원 신광호 박사】

【도움말 | 문제성 피부연구가 이금희 원장】

?올해 서른 다섯 살 노처녀 L씨의 고민은 한 가지 뿐이다. 시집을 가고 싶은 것도 아니고 돈을 많이 벌고 싶은 것도 아니다. 다만 고등학교 때부터 나기 시작한 여드름의 뿌리를 뽑는 것이다.

정말 지긋지긋한 세월이었다. 고등학교를 입학할 때부터 나기 시작한 여드름이 서른을 훌쩍 넘긴 나이에도 계속해서 그녀를 괴롭힐 줄은 꿈에도 생각 못했었다.

다들 그랬다. 나이 들면 없어질 것이라고.

그러나 그 말은 빗나갔다. 서른을 넘긴 나이에도 계속해서 여드름은 났고 십수 년 동안 괴로움을 당한 그녀의 얼굴은 얼룩얼룩 겉늙어버렸다.

그런데 문제는 그런 얼굴에는 지금도 계속해서 하나둘 여드름이 돋아나고 있다는 것이고 그것은 그녀의 몸과 마음에 깊은 상흔을 남기고 있다는 사실이었다.

지긋지긋 여드름 정녕 그 뿌리를 뽑을 수는 없는 것일까??성인 여드름을 개선할 수 있는 확실한 비결을 전문가 3인의 도움말로 알아본다.

PART1.?성인 여드름 빠른 효과는?현대의학에 맡겨봐!

【도움말 | 드림피부과 이호균 박사】

여드름의 속성이 변하고 있다. 흔히 사춘기 시절에 주로 나는 것으로 알려졌던 여드름이 이제는 성인이 되어서도 없어지지 않고 사람들을 괴롭히고 있다.

그 이유를 묻는 질문에 드림피부과 이호균 박사는 ?현대인들의 생활패턴과 밀접한 관계가 있는 것으로 보인다.”고 대답한다.

“사실 여드름은 평균적으로 사춘기부터 20대 중반까지 가장 흔하게 나타나는 증상입니다. 그런데 최근들어서는 이전에 심했던 여드름이 성인이 되어서도 없어지지 않고 계속 나는 경우가 많아진 경향을 보이고 있습니다. 그 원인에 대해서는 여러 가지 해석이 분분하지만 가장 큰 원인은 현대인들에게 가중되고 있는 피로와 스트레스에 영향을 받지 않나 여겨집니다.”

여드름 또한 단순한 피부의 문제가 아니라 우리 몸 전반의 건강 상태를 반영하는 또 하나의 거울이기 때문이라는 게 그 이유다.

이렇게 돋아난 성인 여드름은 10대의 여드름처럼 심한 경우는 많지 않은 반면 염증이 심한 여드름이 몇 개씩 지속적으로 나타나는 경우가 많다는 게 이 박사의 전언이다. 또 피곤하거나 생리 1~2주 전에 심해지는 경향이 있고 양볼보다는 입 주위나 턱 같은 얼굴 주변부에 잘 생기는 것도 특징 중의 하나라고 한다.

그렇다면 하나둘 지속적으로 돋아나면서 피부를 망치는 주범이 되는 성인 여드름, 과연 그 뿌리를 뽑을 수는 없는 것일까?

성인 여드름 극복 3가지 방법 활용

얼굴 이곳 저곳, 특히 턱과 목 주변에 지속적으로 하나둘 돋아나면서 아름다운 피부에 치명적인 영향을 미치는 성인 여드름.
사춘기 때 나는 여드름은 그래도 청춘의 심벌이니, 혹은 청춘의 꽃이니 해서 어느 정도 묵시적인 애교가 통하지만 성인 여드름의 경우는 성격이 좀 다르다.

25세 이후부터 시작되는 피부 노화와 맞물리면서 피부 고민을 가중시키는 원흉이 되기 때문이다.

이러한 성인 여드름을 치료할 방법은 과연 없을까?

이 물음에 대해 이호균 박사는 ?”성인 여드름에서 가장 문제가 되는 것은 염증과 붉은 자국”이라고 밝힌다.

따라서 그 치료는 우선 초기에는 빠른 속도로 염증을 줄이도록 하고, 그 이후에는 새로이 생기는 것을 억제하면서 자국을 빨리 없애는 데 주력한다고 소개한다.

“이때 주로 활용되는 방법은 보통 먹는 약과 바르는 약제를 사용하면서 피부 스케일링을 같이 해주는 것이 여드름 치료의 기본이 됩니다. “

특히 피부 스케일링은 노쇠한 피부의 각질을 제거하고 모공을 열어주어서 여드름을 빨리 가라앉게 해주는 효과를 기대할 수 있다고 한다.

그러나 세간에 떠도는 속설 가운데 하나가 바로 피부 스케일링을 자주 하면 피부에 잔주름이 많이 생긴다는 것이다.

이 말의 진위 여부를 묻는 질문에 이호균 박사는 “근거없는 말”로 일축한다.

“왜냐하면 피부 스케일링은 피부의 바깥에 있는 죽은 세포층인 각질층을 제거하여 새로운 피부가 나오도록 하는 치료법입니다.
그런데 만약 각질층의 제거가 피부의 노화를 촉진한다면 일례로 때를 자주 미는 사람 또한 피부의 노화가 많이 진행되어 있어야 한다는 논리가 성립돼야 합니다. 그러나 그렇게 생각하는 사람은 아마도 없을 것입니다.”

피부 노화에 관한 스케일링의 효과는 오히려 그 반대로 볼 수 있다는 게 이 박사의 지론이다.

일반적으로 스케일링에 사용되는 성분은 AHA 성분인 글리콜릭산으로 이는 피부의 노화에 대한 치료제나 화장품의 성분으로 흔히 쓰이는 물질이기 때문이라는 것. 더군다나 강한 글리콜릭산을 이용한 박피는 노화된 피부에 대한 치료 중의 하나이기도 하다고 덧붙인다.

여드름 피부는 관리가 중요

병력이 오래 되면서 치료가 쉽지 않은 성인 여드름 증상을 개선하려면 의료진의 도움을 받는 것 못잖게 개개인의 생활습관을 조절하는 것도 중요하다는 게 이호균 박사의 귀띔이다.

그런 그가 강조하는 가장 중요한 요소는 바로 “규칙적인 생활과 충분한 수면”이다. 성인 여드름의 발생이 피로와 스트레스 등의 요소와 밀접한 관련이 있는 것으로 보여지기 때문이란다.

이와 더불어 여드름성 피부의 경우 대개 지성인 경우가 많으므로 전문의와 상의하여 적절한 세안제와 화장품을 선택하는 것도 유의해야 될 점으로 꼽는다.

또 얼굴에 자꾸 손을 대는 습관은 여드름의 악화와 더불어 지우기 어려운 흉터를 남길 수 있으므로 각별한 주의가 필요하다고 강조한다.

“특히 임상에 임하다보면 음식과 여드름의 관계를 묻는 질문이 많은 편입니다. 기름기를 먹지 말라고 하던데 사실이냐, 혹은 초콜릿이 여드름의 증상을 악화시킨다는 데 맞는 말이냐 등등 물어오는 분야도 다양합니다.”

그러나 음식과 여드름의 관계를 묻는다면 그 대답은 균형잡힌 식사를 하고 지방질의 섭취는 줄이는 것이 좋다는 게 이호균 박사의 결론이다.

☞보너스 정보 = 여드름 흉터에는?쿨터치 레이저가 효과

여드름이 두려운 것은 그것이 남기는 흉터 때문이다.

이러한 여드름 흉터를 없애는 데 레이저 치료가 많이 활용되고 있는데 그중에서도 쿨터치 Ⅱ레이저는 피부 겉에는 상처를 주지 않으면서 피부 속의 새로운 콜라겐 합성을 유도하는 레이저로 알려져 있다.

따라서 쿨터치 레이저는 생활에 지장을 주지 않기 때문에 일상생활을 하면서 치료를 받으려는 사람들에게 적합하다. 특히 쿨터치 레이저는 치료 후에 딱지나 상처가 생기지 않기 때문에 색소 침착 같은 부작용은 걱정하지 않아도 된다는 게 이호균 박사의 귀띔이다.

PART 2.지긋지긋 성인 여드름?한방으로 효과보는 법

【도움말 | 삼정한의원 신광호 박사】

나이가 들어서도 없어지지 않는 성인 여드름 때문에 고민하는 사람들이 속출하자 한의학에서도 그 치료해법을 찾고자 하는 노력이 활발히 시도되고 있다.

그런데 한 가지 이채로운 것은 종래 탕약 처방에 의존하던 고전적인 여드름 치료기법에서 크게 탈피하고 있다는 점이다.

여드름에 좋은 한방팩, 한방연고, 한방 마스크까지 다양한 제품이 선보이면서 한방의 진가가 새롭게 재조명되고 있다.

그 중심에 삼정한의원 신광호 박사가 있다. 한의외치요법학회 회장이기도 한 그는 “과거 여드름이 사춘기의 상징이던 때가 있었지만 이 말은 더 이상 진실이 아닌 듯하다.”고 단언한다.

사춘기 때는 그리 심각하지 않다가 20대 후반이나 3~40대에 접어들면서 갑작스런 여드름으로 고민하는 사람들이 날로 증가하고 있기 때문이다.

이러한 원인에 대한 한방의 견해도 양방과 크게 다르지 않다.

“성인 여드름이 많이 발생하는 데는 여러 가지 원인이 있습니다만 가장 현실적인 이야기로 접근하면 우선 화장품이 문제가 됩니다. 화장품에 들어있는 방부제나 계면활성물질들이 피부의 각질에 자극을 주어 성인 여드름의 발생에 직접적인 영향을 미치는 것으로 보고되고 있기 때문입니다.”?여기에다 현대인들에게 가중되고 있는 정신적인 스트레스 또한 성인 여드름의 발생에 직접적인 영향을 미친다는 게 신 박사의 주장이다.

이러한 원인들에 의해 피부의 유, 수분 균형이 깨지면서 염증이 발생하게 되고 그것은 이른바 성인 여드름이라는 이름으로 많은 사람들에게 고통을 안겨주고 있다는 말이다.

그런데 문제는 이러한 원인들에 의해 발생된 성인 여드름의 경우 그 치료가 쉽지 않다는 데 의료진의 고민이 있고 환자들의 절망이 존재한다.

성인 여드름은 치료가 어렵다?

흔히 호르몬의 변화에 의해 나타나는 것으로 알려진 사춘기 여드름과는 달리 성인 여드름의 경우는 치료하기가 쉽지 않다.
“가장 큰 이유는 여드름의 경력이 오래되었다는 사실과 밀접한 관계가 있습니다. 그러다보니 그동안 치료 경력이 한두 번은 다 있기 마련이고 그 과정에서 스테로이드나 각종 피부 치료제에 노출되어 있는 경우가 허다하죠. 그 결과 성인 여드름의 대부분은 난치성 질환으로 이행된 경우가 많습니다.”

따라서 그 만큼 치료에 어려움을 겪을 수밖에 없다는 것.

그렇다고 전혀 희망이 없는 건 아니다. 신 박사에 의하면 난치성으로 변한 성인 여드름에 한방요법은 우수한 치료 효과를 기대할 수 있다고 조언한다.

그 이유를 묻는 질문에 그는 세 가지 근거를 댄다.

하나는 한방요법이 피부의 자가 치유력을 강화시키기 때문이다. 즉 피부가 갖고 있는 면역력을 강화시킬 수 있다는 말이다.

그것은 천연의 항노화 물질, 항산화물질이 한약재에는 많이 들어있는데 이러한 약재들을 성인 여드름 치료에 적극적으로 활용하기 때문이다.

또 하나의 이유는 피부에 자생하는 내성균 등에 영향을 덜 미치는 한약재를 활용할 수 있는 것도 한방요법의 장점으로 꼽힌다.
특히 한방요법은 오장육부의 모든 기능을 조절해서 성인 여드름 또한 개선하는 이른바 전인치료를 한다는 사실도 이채로운 점이다.

이렇듯 차별화 시킨 한방요법은 난치성으로 변한 성인 여드름 치료에 좋은 효과를 나타낸다고 신 박사는 귀띔한다.
그런 그가 공개하는 성인 여드름 뿌리뽑기 요령을 요약하면 다음과 같다.

성인 여드름 이렇게 뿌리뽑으세요!

▶ 피부의 특성을 파악하는 진단과정이 필요하다.?이는 전문가의 도움을 받는 것이 좋다.

▶ 훈증요법을 실시한다.
한약을 태운 연기나 한약을 끓인 증기치료를 통해서 피부에 경미한 자극을 가한다. 이렇게 하면 피부의 모공을 열어주므로 약의 침투를 좋게 하기 때문이다.

이때 주로 활용되는 한약재는 형개, 선퇴, 금은화, 포공영 등이다. 이들 한약재를 끓여서 발생하는 수증기를 쐬면 된다.

▶ 증상에 따라 한방팩을 활용한다.

1. 뾰루지성 여드름일 때

유황 5,000g을 곱게 갈아 메밀, 밀가루 각각 2,500g과 함께 고루 섞는다. 그런 다음 생수를 약간 부어 살짝 반죽한다. 이것을 나무상자 안에 넣어 햇볕에 말리고 종이로 한 겹 싸서 다시 바람이 잘 들고 그늘진 곳에서 말린 후 자기 단지 속에 넣어둔다. 매일 저녁 취침 시에 이것을 가루로 간 뒤 물에 타 얼굴에 발라주고 다음날 아침 온수로 씻어낸다.

유황은 수렴과 항균력이 뛰어나기 때문에 이 팩을 해주면 뾰루지성 여드름에 좋은 효과가 있다.

☞보너스 정보 =?뾰루지성 여드름에 메디온 침을!

뾰루지성 여드름을 개선할 손쉬운 방법을 찾는다면 메디온 침을 활용해보는 것도 좋다.
산화아연과 알긴산, 기타 미네랄 물질이 함유돼 있는 메디온 침에 물을 묻혀 피부에 붙여놓으면 항염증 작용이 나타나 여드름이 개선되는 효과를 기대할 수 있는 것으로 알려져 있기 때문이다.

2. 월경주기에 따른 여드름일 때

이는 팩이나 외용약보다 내복약을 통해서 다스려야 하므로 전문가의 도움을 받는 것이 좋다.

내복약과 더불어 스스로 할 수 있는 한방팩으로는 산화아연이나 활석을 이용해서 팩을 하면 된다. 산화아연이나 활석 종류는 한의원에서 구입할 수 있다.

팩을 할 때는 산화아연을 밀가루로 개어서 하되 이때 알긴산 종류를 첨가하면 보다 효과적이다.
팩제의 비율은 산화아연이 1이면 밀가루는 5의 분량으로 약물의 비율이 기제의 비율보다 반드시 적어야 한다.

3. 화장품 독에 의한 여드름일 때

우선 화장품의 독을 제거하는 것부터 시작해야 한다. 이때 주로 활용할 수 있는 것은 팥가루나 녹두 같은 것을 활용하면 된다. 이들 재료로 팩을 하면 손쉽게 화장품 독을 제거할 수 있다.

4. 모든 여드름 피부에 다 좋아요!?여드름 한방팩 3가지

▶ 쇠비름팩
신선한 쇠비름을 깨끗이 씻어 즙을 낸 뒤 그 즙을 밀가루에 개어서 팩을 하면 된다.
쇠비름에는 도파민이라는 신경전달물질이 많이 들어있는데 이것이 항염증작용을 한다.
따라서 쇠비름은 염증 치료작용이 뛰어나고 수액종류가 글리세린 작용을 하는 것으로 알려져 있어 보습과 미백효과를 기대할 수 있다.

▶감자팩
감자를 껍질째 갈아서 밀가루와 섞어 버무려 팩을 하면 좋다. 감자에는 솔라닌이라는 성분이 함유돼 있는데 이 성분은 스테로이드 전구물질이다. 따라서 항염증 작용이 뛰어난데 이런 것들이 성인 여드름 치료에 좋은 효과를 발휘한다.

▶레몬팩
신선한 레몬즙 50ml에 물 100ml, 정제한 밀가루 3스푼을 넣고 저어 취침 전 얼굴을 깨끗이 씻은 뒤 발라준다. 30분 후에 벗겨내고 온수로 깨끗이 씻는다. 이 팩은 피부를 윤택하게 하고 미백효과가 있으며 주름을 없애주기도 한다.
특히 지성피부의 과다 피지를 예방해주므로 여드름 예방에 탁월하다.

습관을 바꾸면 여드름은 사라진다

성인 여드름의 뿌리를 뽑는 데는 다양한 방법이 활용된다. 이들 방법들을 활용하면 결코 못 고칠 증상은 아니라는 게 신광호 박사의 지론이다.

그러나 그 전에 더 중요한 것이 있다. 미리미리 예방하는 방법을 터득하는 것이다.

신 박사에 의하면 “성인 여드름을 예방하기 위한 최고의 비결은 지금까지의 생활습관을 바꾸는 것”이라고 잘라말한다.

“잘못된 식생활, 불규칙적인 생활리듬, 수면 부족, 스트레스, 정신적인 강박관념이나 우울증 등이 차곡차곡 쌓여 나타나는 것이 여드름이기 때문입니다.”

따라서 여드름 예방은 딴 데 있지 않다. 이들 요인들을 제거하는 것이 지긋지긋한 성인 여드름의 뿌리를 뽑는 지름길이라는 게 신광호 박사의 결론이다.

PART 3.성인 여드름 극복?천연곡물미용법도 화제

【도움말 | 문제성 피부연구가 이금희 원장】

일명 피부에 밥을 주는 여자로 더 많이 알려진 문제성 피부미용연구가 이금희 원장.

한때 모 남자 가수의 여드름 피부를 아기 피부처럼 만들어주면서 톡톡한 유명세를 치러야 했던 이 원장은 이른바 ‘천연곡물미용법’으로 성인 여드름을 극복할 수 있다고 주장한다.

그 이유를 묻는 질문에 이 원장은 “우리의 피부가 원하는 것은 온갖 화학성분의 결합물인 인공의 화장품이 아니기 때문”이라는 말로 말문을 연다.

우리 피부가 원하는 것은 자연의 기를 받아 온전히 살아숨쉬는 식물성분이요, 따라서 천연 종자의 생명력을 신선하게 전달하는 것만이 죽어가고 있는 피부를 되살릴 수 있는 유일한 해법이라고 믿고 있기 때문이다.

그런 탓에 이 원장의 천연곡물미용법은 지친 피부를 위하여 영양가 높은 밥상을 차리는 것과도 같다. 이때 기본이 되는 것은 9가지 곡물가루다.

“녹두, 현미, 보리, 검은깨, 우리밀, 들깨, 흰콩, 껍질 벗긴 메밀, 은행 등 아홉가지 씨앗을 갈아 만든 곡물가루가 피부에 밥을 주는데 사용되는 기본적인 천연재료”이라는 것이 이 원장의 귀띔이다.

이러한 천연곡물미용법으로 여드름의 뿌리를 뽑을 수 있는 방법을 이금희 원장의 도움말로 알아보자.

이금희 원장이 소개하는?여드름 뿌리뽑기 4단계 자연요법

제1단계: 마사지로 혈행풀기

여드름 치료의 제 1단계는 손 마사지를 통해 경직돼 있는 피부조직을 풀어주는 것부터 시작하자. 얼굴 마사지를 해주면 혈액순환이 촉진돼 피부 조직 세포에 피지가 쌓이는 것을 예방하고 또 피부의 신진대사를 원활히 하는 효과가 있기도 하다.

따라해 보세요!

① 눈썹 풀기: 가운뎃 손가락 끝부분을 이용하여 눈썹 앞머리를 처음에는 강하게, 다음부터는 지그시 눌러 지압을 한 다음 눈썹 곁을 따라 관자놀이 부위까지 지압을 하며 이동한다.

② 눈 밑 지압하기: 가운뎃 손가락을 이용해 눈의 함몰 부위를 따라 둥글게 지압을 해준다. 눈 앞머리부터 시작해 아래쪽을 따라 관자놀이까지 가볍게 지압을 하는데 관자놀이 부분에 이르러서 지압의 강도를 세게 한 다음 마무리한다.

③ 수평으로 이마 풀기: 가볍게 주먹을 쥐어 엄지를 뺀 네 손가락의 가운데 마디를 이용하여 이마의 경혈 및 근육을 풀어준다. 이마 가운데를 중심으로 좌우로 관자놀이까지 힘있게 밀어주듯이 이동한다.

④ 수직으로 이마 풀기: 가볍게 주먹을 쥔 후 좌우로 춤을 추듯 움직이면서 손가락 가운데 마디를 이용하여 눈썹 위부터 이마 끝까지 강하게 위로 밀어준다.

⑤ 광대뼈, 볼 풀기: 네 손가락 가운데 마디를 이용한다. 코 앞부터 볼, 귀 옆까지 좌우로 강하게 밀어준다. 가운뎃 손가락을 이용하여 콧방울 옆 꺼진 근육을 강하게 지압한 다음 광대뼈 바로 밑, 턱뼈 위의 오목하게 함몰된 부위를 강하게 지압하여 마무리한다.
검지를 사용하여 양쪽 입술 끝에서 위로 코 선을 따라 올라가며 골이 생긴 부분을 힘차게 밀어주고 손이 내려올 때는 힘을 빼는 작업을 반복적으로 해주면 콧방울과 입술을 연결하는 주름이 없어지기도 한다.

⑥ 두 손으로 턱선 풀기: 둘째 손가락과 가운뎃 손가락의 가운데 마디를 벌려 턱 중심부터 가위를 누르는 형상으로 귀 밑까지 강하게 밀어준다.

⑦ 귀 밑 경혈풀기: 턱선 풀기와 같은 손동작으로 턱선이 끝나는 귀 밑 부위를 지압하면서 5~6회 정도 작은 원을 그려가면서 근육을 풀어준다.

제2단계: 흉터 없이 깨끗하게 피지 짜기

불필요한 피지가 과다하게 분비되면 여드름 피부가 된다. 따라서 피지는 여드름의 최대 적이다. 그래서 피지 제거는 여드름 치료의 첫걸음이다.

그러나 짜내려고 하면 걱정되는 것이 흉터! 과연 흉터 걱정 없이 피지를 짜낼 수는 없는 것일까? 있다. 하는 요령을 소개하면 다음과 같다.

<하는 요령>

① 먼저 세수를 깨끗하게 하고 뜨거운 수건으로 얼굴을 감싸준 다음 사용하는 크림을 발라준다. 피지를 짤 때 자극이 적도록 하기 위해서다.

② 주사 바늘 가운데 가장 가는 바늘인 나비바늘로 여드름이 난 부위의 각질층을 살짝 따내서 모공을 열어놓는다.

③ 둘째 손가락에 티슈를 감아 튕기듯 살짝 눌러준다. 피지를 다 짜내고 싶은 욕심에 으스러질 정도로 힘껏 누르는 사람이 많은 데 옳지 않은 방법이다.

④ 한 번에 다 안 나오는 경우도 있다. 힘껏 눌러주면, 또는 계속 짜내면 다 짜낼 수 있을 것 같지만 아직 바깥으로 나올 태세가 되어 있지 않은 여드름이므로 짜내기를 그만두는 것이 좋다. 이런 때는 하루쯤 지난 뒤에 다시 짜내면 무리없이 빼낼 수 있다.

⑤ 짜낸 후에는 따뜻한 물수건으로 닦아내기만 하고 맨 얼굴 상태로 둔다. 물론 아무것도 바르지 않는 것이 좋다. 잠들기 전에 하는 것이 좋다.

제3단계: 천연팩으로 영양공급하기

피부에 영양을 공급하고 여드름 증상도 완화시키는 천연팩은 일석이조의 효과를 나타내는 피부 관리법이다. 일반 가정에서 증상에 따라 손쉽게 할 수 있는 천연팩을 소개하면 다음과 같다.

1. 울긋불긋 여드름 증상에는 녹두팩

▶재료: 깨끗한 녹두, 현미, 메밀, 인삼을 6:3:1:1의 비율로 혼합한 다음 생것을 가루낸다.
▶이렇게 하세요!
위의 재료를 달걀 흰자로 반죽하여 마사지 하듯이 얼굴에 고루 펴바른다. 녹두, 현미, 인삼 등은 상처를 치료하는 데 탁월한 효과가 있다.
15분쯤 경과하여 얼굴에 펴바른 팩제가 꾸덕꾸덕 건조되면 온타월, 냉타월의 순으로 닦아낸다.

2. 피부 재생을 도와주는 수삼팩

재료: 수삼 10g, 샐러리 5g, 곡물가루 1큰술, 무즙 2찻술, 해초즙 적당량.
▶이렇게 하세요!
① 수삼과 샐러리는 깨끗이 씻어 해초즙을 약간 넣어 믹서에 간다.
② ①에 곡물가루와 무즙을 넣고 잘 섞어 팩을 만든다. 점도는 해초즙으로 조절한다.
③ 세안을 마친 얼굴에 ②의 팩을 두껍게 펴바른 뒤 거즈를 덥고 남은 팩제에 우유를 조금 부어 섞은 후 거즈 위에 덧바른다.
④ 40분~1시간 정도 경과한 후 거즈를 떼어내고 온타월, 냉타월의 순서로 닦아낸다.

제4단계: 피부 안정시키기

천연팩으로 피부에 영양을 공급한 뒤에는 천연 스킨으로 피부를 안정시켜주어야 한다. 이때 활용하면 가장 좋은 천연 스킨은 ‘알로에 현미 스킨’이다. 이를 직접 만들어 쓰면 보다 효과적이다.

여드름 진행 억제시키는 알로에 현미 스킨

▶재료: 알로에 40g, 현미 15g, 율무 15g, 레몬 1/4개, 살구씨 15g, 연근 20g, 생수 100ml.
▶이렇게 하세요!
① 현미와 율무, 살구씨는 깨끗이 씻어 2시간 정도 물에 불린 후 물기를 빼둔다.
② 알로에와 연근, 레몬은 껍질을 벗긴다.
③ 준비한 재료와 함께 생수를 붓고 믹서에 넣어 곱게 간다.
④ 체에 가제 수건 2장을 겹쳐 ③을 붓고 꼭 짜서 즙을 낸 뒤 다시 가제 수건 2장을 겹쳐 살며시 부어 걸러 맑은 스킨을 얻는다.
이 스킨은 여드름 진행을 억제시키고 붉은 기를 없애주는 효과가 있다.
※보존 기간은 냉장 보관 5일이다.

피지 분비 조절에는 검은 콩 스킨이 좋아!

▶재료: 검은 콩 15g, 들깨 15g, 연근 20g, 셀러리 30g, 레몬 1/4개, 생수 100ml.
▶이렇게 만드세요!

① 검은콩과 들깨를 깨끗이 씻어 2시간 정도 불린 후 검은콩은 껍질을 벗긴다.

② 셀러리는 깨끗이 씻어 물기를 빼고, 연근과 레몬은 껍질을 벗긴다.

③ 준비한 재료에 생수를 붓고 믹서에 곱게 간다.

④ 체에 가제 수건 2장을 겹쳐 ③을 부어 꼭 짠 다음 다시 체에 가제 수건 2장을 겹쳐 깔고 즙을 살며시 부어 맑은 스킨을 얻는다.

⑤ 냉장고에 보관하며 사용한다. 보존 기간은 5일이다. 이 스킨은 화농성 여드름을 가라앉히고 피지 생성을 억제해준다.