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2019년 04월 건강다이제스트 새싹호

통권 429호

HOT ISSUE

4월특집 | 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지 | 박민수 33

4월 건강제안 | 아토피 피부염의 뜻밖의 원인은 바로… | 이승남 10

4월 건강제안 | 부쩍 피곤하고 힘들다면… “규칙적인 운동으로 몸의 리듬감을 찾으세요!” | 박민선 12

명의에게 듣는다 | 치매 명의 2인방의 지금부터 실천하는 치매 예방법

치매가 두렵다면…꼭 실천해야 할 예방지침 7가지 | 이재홍 14

치매가 두렵다면…“야외에서 30분 걷기, 일기 쓰기, 취미생활을 추천합니다!” | 윤영철 18

명의가 사는 법 | 뇌졸중 드림팀 이끄는 수장 서울성모병원 뇌졸중센터 구자성 교수 | 이은혜 20

문훈기 박사의 아프니까 스트레칭 | 목이 아프니까 날마다 스트레칭 | 문훈기 26

치매 명의와 함께하는 치매 예방 프로젝트 | 치매 명의 나덕렬 교수의 날마다 뇌 훈련법 | 나덕렬 30

해외화제 | 구강건조증 개선에~ 치주질환 예방에~ 다시마 활용법 2가지 | 이은혜 48

건강리포트 | 먹는 인슐린 캡슐 당뇨 치료 새 희망 될까? | 정유경 56

전문의에게 듣는다 | 척추질환 전문의 2인방의 허리수술 해야 할 때 vs 하지 않아도 될 때

“마비나 배변활동 이상 없으면 대부분 수술부터 하지 않습니다!” | 김승범 61

“의사와 충분히 소통한 후 치료 방법 결정하세요!” | 장동균 64

건강프리즘 | X-ray, CT, MRI, 초음파…영상진단검사의 득과 실 | 문종환 67

핫라인 | 72

SPECIAL THEME

아담과 이브사이 | 신혼처럼 심쿵하게~ 섹스 필살기 5가지 | 정유경 92

김영섭원장의 신장병 이야기 | 12씨앗요법으로 신장병 이겨내고 새 희망을 찾은 사연 | 김영섭 74

2019년 희망가 | 췌장암도 축복으로~ 곽삼남 씨가 사는 법 | 허미숙 78

화제의 상품 | 수용성 핵산 드링크 ‘내추럴 DN 콜라겐’ 한국 상륙! | 이은혜 84

박진영한의사의 척추이야기 | 베개만 잘 베도 많은 질병이 낫는 이유 | 박진영 88

비뇨기과 닥터의 썰전 | 1주일에 한 번? 성생활 세계 최하위…왜? | 이영진 98

건강테라피 | 모세혈관 살리는 ‘모관운동’ “신장병에도 좋아요!” | 이은혜 101

건강365일 | 건강부자 되는 면역테크법 5가지 & 혈관테크법 4가지 | 정유경 104

뷰티라이프 | 피부과 전문의 2인방이 밝히는 피부의 ‘적’ 미세먼지 대처는 이렇게~

“외출에서 돌아오면 클렌징부터 하세요!”| 김지영 113

“미세먼지 대책의 시작과 끝은 꼼꼼한 세안입니다!”| 이수현 115

치아시크릿 | 턱에서 ‘딱딱’ 턱관절장애는 스스로 좋아질 수 있습니다! | 김문섭 117

HEALTH LIFE

이달의 헬시푸드 | 향긋한 봄나물 약처럼 먹는 건강요리 3가지 | 오은경 130

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 근로자의 건강 파수꾼 유성선병원 이의철 센터장 | 강지원 136

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 치매가 걱정될 때…“두뇌를 먹여라” | 정현초 142

암극복프로젝트 | 절망 위에 피는 ‘암’ 스스로 사라지게 하는 비책 | 문종환 148

알아봅시다 | 탄수화물 중독이 낳은 비극의 씨앗 ‘AGE(당 독소)’를 아세요? | 문종환 156

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2019년 4월 건강 운세 | 류병국 162

기공강좌 | 피로감 해소, 면역력 증강까지~ 풍부혈 자극법 아세요? | 이성권 164

안현필건강교실 | 의사를 위협하는 과일 사과를 즐겨 먹으면… | 정병우 166

낱말 맞히기 | 168

알림판 | 170

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  • 2019년 02월 건강다이제스트 결심호

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    HOT ISSUE 신년특별기획 1 | 2019년에는…자연주의로 사는 9가지 지혜 | 문종환 32 신년특별기획 2 | 젊어지는 식사에서 암 예방 식사까지 식사법 4가지 | 문종환 42 신년특별기획 3 | 연말연시 혹사당한 ‘간’과 ‘장’ 회복법 | 정유경 54 2월 건강제안 | 삶은 달걀 매일 먹으면 독이 될까? 약이 될까? | 이승남 10 2월 건강제안 | 결핵부터 A형

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    통권 426호

    HOT ISSUE 신년특별기획 1 | 2019년에는…소확행 건강습관 6가지 실천법 | 정유경 33 Part 1_ 매일 다크나이트로~ 어둡게 하고 자기 Part 2_ 고단한 척추를 아끼는 작은 습관… 바른 자세로 앉기 Part 3_ 오염된 실내공기 청정습관 환기 잘하기 Part 4_ 비만 탈출하는 첫 번째 식습관 고지방식 줄이기 Part 5_ 혹사당하는 눈을 위한 배려 어두운 데서 스마트폰 안