건강
【건강다이제스트 | 최경아 교수】 【모델 | 최동우】 당신의 발목을 잡는 것은 무엇인가? 몸속의 지방덩어리와 불필요한 찌꺼기만 버리려고 안달인 현대인들의 마음을 들여다보고 싶다. 과연 그들의 내면은 얼마나 투명하고 영롱한지를… 시기, 질투, 욕심, 열병 등 모든 사악함은 그대로 쌓아둔 채 외적인 것만 포장하려는 허영이야말로 가소롭기 짝이 없다. 불어난 몸을 고치기 전에 삐뚤어지고 편협한 마음부터 바로 잡고 살아가는
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 석철웅】 초콜릿 복근을 만들기 위해서는 다음과 같은 마음을 버려야 한다. 단시간에 드라마틱한 효과를 기대하는 도둑 심보, 그리고 타인을 시기하는 마음이나 스스로를 못났다고 자책하는 소심함은 복근에 결코 도움이 되지 않는다. 세상에 공짜가 없거늘 노력도 하지 않고 초콜릿 복근을 원한다면 당신은 정말 나쁜 남자다. 반면에 도전도 하지 않고 지레 포기하는 자는
【건강다이제스트 |? 최경아 바디코치】 【모델 | 석철웅】 인체는 아름다운 선과 굴곡미를 최대한 발휘할 수 있는 특권을 가지고 있다. 권력의 힘이나 돈의 힘으로는 결코 얻을 수 없는 곡선과 근육의 힘은 실로 위대하다. 사랑하는 사람의 마음을 사로잡을 수 있고 자신의 만족감이 높아져 행복지수도 올라갈 수 있다. 그래서 현대인의 명품복근에 대한 열풍은 점점 끓어오르고 있는 추세다. 우리나라는 물론
【건강다이제스트 | 최경아 교수】 【모델 | 이동헌】 건강한 삶이란 신체적인 자기와 정신적인 자기와의 관계를 통해 영혼의 존재감을 인식하는 것이다. 에너지의 원천과 진리의 빛을 탐닉함으로써 인생을 향기롭게 만들고 영혼마저도 평온한 상태다. 하지만 늘 스트레스에 시달리며 쫓기듯 살아가는 현대인은 운동 부족으로 살과의 전쟁을 치르고 있다. 가끔은 명상을 하거나 짬짬이 운동을 하며 내 몸을 디자인하면 어떨까? 운동은 아름다운
【건강다이제스트 | 최경아 바디코치】 【모델 | 손우찬】 여자에게는 ‘천(川)’복근이 있다면 남자에게는 초콜릿 복근이 있다. 순수한 외모를 가진 여성의 신체에 세로 모양의 복근이 살포시 숨어있다면 은근한 섹시함을 더해주는 것처럼 복직근을 둘러싼 주변에 살아있는 명품 근육이야말로 남성의 자신감이다. 살찐 것이 덕이며 부유함의 상징이라고 말하는 일부 사람들에게 따끔한 충고를 하고 싶다. 신뢰나 사랑을 쌓는 데는 오랜 시간이 걸리지만