월간 건강다이제스트

Hot Issue 여름특별기획1｜핫~ 여름 필수품 자외선 차단 아이템“다 모여라!” | 정유경 33 여름특별기획2｜지긋지긋 뱃살 쏙~ 이색다이어트 2가지 | 이은혜 38 명의의건강비결‘｜명박’으로 불리는 대세남 국립암센터 명승권 과장 | 정유경 10 2012년 희망가｜B형간염, 간경변, 간암으로~ 이영민씨 희망보고서 | 이은혜 14 커버스토리｜국민 악녀로 눈도장 배우 승효빈 | 정유경 20 7월의 헬시푸드｜심신을 해독하는 명약 명태요리 5가지 | 민형기 22

【건강다이제스트 |? 최경아 바디코치】 【모델 | 석철웅】 인체는 아름다운 선과 굴곡미를 최대한 발휘할 수 있는 특권을 가지고 있다. 권력의 힘이나 돈의 힘으로는 결코 얻을 수 없는 곡선과 근육의 힘은 실로 위대하다. 사랑하는 사람의 마음을 사로잡을 수 있고 자신의 만족감이 높아져 행복지수도 올라갈 수 있다. 그래서 현대인의 명품복근에 대한 열풍은 점점 끓어오르고 있는 추세다. 우리나라는 물론

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “건강에 관한?관심이 건강을 부릅니다!” 요즘 ‘명박’이 화제를 모으고 있다. 아, 물론 전 국민이 알고 있는 대통령 이름은 아니다. 청년의사 팟캐스트 <나는 의사다>에 출연 중인 국립암센터 발암성연구과 명승권 과장을 칭하는 말이다. 명승권이라는 이름과 의사를 뜻하는 박사의 앞 자를 따서 ‘명박’이란다. 같이 출연하는 의사들도 이름을 따서 웅박, 광박, 신박이다. 이걸 이름이라고 해야 할지

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “저는 축복 받은 사람… ?봉사하며 살고 싶어요” 간암을 일으키는 주범으로 따가운 눈총을 받고 있는 간염 바이러스. 특히 B형 간염과 C형 간염 보균자라면 늘 걱정이 앞선다. 이영민 씨(57세) 도 그랬다. 30대 초반 우연히 알게 된 사실. B형 간염 보균자 진단을 받았다. 하지만 정기적인 체크만 하면 괜찮을 줄 알았다. 그래서 종종 잊고 살았다.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 첫 등장부터 심상치 않았다. 배우 승효빈은 지난 3월에 종영한 KBS드라마 <자체발광 그녀>에서 첫 회부터 배우 김형준과의 애정신으로 주목을 받았다. 그리고 이어진 그녀의 활약은 ‘자체발광악녀’ 그 자체였다. 미워도 너무 미웠다. 성공을 위해서라면 수단과 방법을 가리지 않고 얄미운 짓만 골라 하는 이유진을 연기해 또 한 명의 ‘국민악녀’로 등극했다. 그동안 EBS <마주보고 웃어>, MBC

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 ‘인산죽염’으로 유명한 인산 김일훈 선생은 명태를 가리켜 ‘몸을 해독하여 다스리는 명약’으로 꼽았다. 특히, 해풍에 말린 명태-북어는 해독작용이 대단히 뛰어나 간과 신장의 기능을 강화시키는 것은 물론 혈액을 맑게 하여 면역력을 증강시킨다. 몸이 정화되어 면역력이 회복되면 강력한 자연치유력을 발휘하여 모든 병은 스스로 낫게 된다. 대부분의 사람들이 명태하면 떠올리는 황태는 약성 면에서는 북어와

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “하루 야채생즙 두 잔은 활력 넘치는 삶의 비결입니다” 시집 <유천동 블루스>의 저자 늘풀든 김근수 시인은 ‘생즙마니아’다. 생즙 건강법에 흠뻑 매료돼 있다. 야채생즙이야말로 우리 몸의 건강을 지키는 기초가 된다고 강조한다. 그 근거를 들어봤다. 우리가 사는 세상을 예리한 통찰력으로 노래하는 사람. 시인의 몫이 아닐까 싶다. 그래서 시인은 언제나 시대의 아이콘이 되기도 한다. 제5회

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 【도움말 | 서울밝은세상안과 이종호 원장】 【도움말 | 초이스피부과 최광호 원장】 피부에 관심 좀 있다는 사람이라면 여름만 되면 벌이는 전쟁이 있다. 바로 자외선과의 전쟁이다. 눈에 보이지는 않지만 자외선은 4계절 내내 발산되고 있다. 특히 봄과 여름에는 자외선이 강해서 더욱 주의를 기울여야 한다. 이제 날씨가 더 더워지면 피부를 자외선에 내놓다시피 하는 가벼운 차림으로 외출할 수밖에

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 쭉쭉 뻗은 각선미, 잘록한 허리…. 아마도 이 여름 모든 여성들의 로망일 것이다. 하지만 현실은 참혹하다. 불룩불룩 불거진 뱃살, 굵은 허벅지…. 어찌해야 할까? TV속 광고는 일주일 다이어트로 멋진 비키니 몸매를 연출하던데 어찌된 일인지 나는 안 된다. 그렇다면 이 기사를 주목하자. 참 쉬운 방법으로, 그리고 건강하게 잘 빠지지 않던 살을 쏙 빼줄 수

【건강다이제스트 |?문종환 건강칼럼니스트】 부산에 사는 이영철(57세, 가명) 씨는 위암 진단을 받고 수술 후 항암화학치료를 받다가 폐에 전이돼 ‘이건 아니다’ 싶어 투병방법을 바꾸기로 결심했다. 서울에 사는 박영화(59세) 씨는 난소암 진단을 받고 병원치료만 하다가 복막에 전이돼 병원치료에 한계를 느껴 다른 방법을 찾다가 자연요법을 접하게 되었다. 통상 암 진단을 받고 병원치료만 하다가 전이나 재발을 경험하거나 계속 악화 돼,

【건강다이제스트 | 염창환 의학박사】 암환자들이 가장 많이 하는 대체의학 치료 중 하나가 거슨요법이다. 거슨요법은 독일 태생의 의사인 막스 거슨 박사에 의해 창안된 치료법으로 암 등의 난치병에 상당한 효과를 거두고 있는 식사법이다. 유기농 야채즙과 곡식으로 구성된 무염식이와 제독을 위한 커피 관장을 큰 특징으로 하고 있다. 이 치료법은 현존하는 모든 식이요법의 근간이 되고 있다. 거슨요법=해독요법 막스 거슨은

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 심장혈관 질환으로 고생하거나 사망하는 사람의 숫자가 점점 증가하고 있다. 그러나 심장 건강에 관한 기본 상식을 갖고 주의를 기울이면 심장병을 예방할 수 있다. 영어 ABC처럼 아주 쉽게 심장병에 관한 ABC를 알아보자. ● A = arteries (동맥) : 동맥경화를 예방한다 ● B = blood pressure (혈압) : 심장건강에 매우 중요한 적정 혈압을