월간 건강다이제스트

Hot Issue 8월특별기획1｜너도나도 피곤해? 굿바이 피로 탈출법 | 정유경 33 8월특별기획2｜내 몸 세포를 젊게~ 해독의 비밀 | 조아름 40 명의의건강비결｜소화기 명의로 유명세~ 비에비스 나무병원 민영일 원장 | 정유경 10 2012년희망가｜어느 날 느닷없이 직장암 진단…신경식 씨 생생 체험담 | 이은혜 14 커버스토리｜게임요정에서 연기요정으로~ 탤런트 이신애 | 조아름 20 8월의 헬시푸드｜현미식의 혁명 패스트푸드 현미 치유식 | 민형기

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 예로부터 널리 먹어온 뿌리채소 감자는 이 여름에 적극적으로 활용하면 최고의 약이 되는 식품이다. 속이 더부룩하고 답답하거나 위염이나 위궤양으로 속이 쓰릴 때 감자는 더없이 놀라운 효능을 발휘하기 때문이다. 감자 2개를 갈아서 즙으로 내어 마시면 천연 위장약이 되는 비밀, 소개한다.? 마셔도 좋고 피부에 발라도 효과 우리 식탁에 친숙하게 오르는 감자는 약으로 먹어도 손색없는

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 원장】 매시간 일상적으로 수행하고 있는 행위 중에서도 장수학의 기본방법으로 활용할 수 있는 것이 있다. 그 중 가장 대표적인 것이 호흡인데도 불구하고 병원을 자주 찾는 많은 비염이나 감기 환자들이 하나부터 열까지 제대로 된 호흡법을 모르고 있다. 사실 비만이나 수면무호흡증, 심장병 등의 여타 중대질환들도 기실은 잘못된 호흡에서 그 시초를 찾을 수 있다. 산소는

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 유병률이 인구의 20%가 될 정도로 아토피성 피부염이라는 질환은 우리에게 골칫거리가 돼 버렸다. 아이들의 아토피 때문에 온갖 방법을 동원했지만 치료되지 않아 결국 공기 좋고 물 좋은 산골로 이사를 하고서야 증상이 완화됐다는 어느 부부의 이야기는 아토피가 우리의 생활, 그리고 삶에까지 어떤 영향을 주는지 가늠할 수 있다. 본인과 가족들의 삶의 질을 떨어뜨리고 근심과 고통을

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인제의대 서울백병원 소화기내과 문정섭 교수】 공항에서 일하는 이예나 씨는 일주일에 한 번 꼴로 소화제를 사러 약국에 간다. 직장동료들은 이렇게 매번 소화제를 살 것이 아니라 병원에 가보라고 성화다. 직장생활을 시작하기 전까지만 해도 먹는 것으로 스트레스를 풀었던 그녀지만 이제 먹는 것이 스트레스가 됐다. 먹고는 있지만 또 혹시나 소화가 안 될까 봐

【건강다이제스트 | 서울메디칼랩 김형일 의학박사】 N대학교 총장 K씨는 배가 살살 아프고 불편했다. 요즘엔 먹으면 토하고 배가 아파서 거의 먹지 못하고 식욕도 떨어졌다. 그러자 체중이 많이 빠져버렸다. 서둘러 대학병원으로 갔다. 진단은 췌장선암 2기라 하였다. 아, 이럴 수가! 불과 20일 전에 교직원 건강 검진 결과 ‘A: 양호’라고 나오지 않았던가! 그런데 어떻게 이렇게 암에 걸릴 수 있단 말인가?

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 이윤수·조성완비뇨기과 조성완 원장】 성남에 사는 이숙자(42세) 씨는 요즘 홈쇼핑에서 광고하는 건강식품들을 사들이고 있다. 흑마늘에 산수유즙, 고환 건강에 좋다는 팬티까지. 몇 해 전부터 남편의 정력이 많이 딸린다는 생각이 자꾸 들어서이다. 그래서 정력에 좋다는 것을 이것저것 챙겨 먹이지만, 생각보다 남편의 정력은 나아지는 것 같지 않다. 그렇다보니 잠자리 관계도 소원해지고, 매일 피곤하다며

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 송창민 연애컨설턴트】 데이트 비용 문제는 남녀 사이의 ‘뜨거운 감자’다. 데이트 비용이나 맞선 비용은 남성이 쓰는 게 자연스럽고 보기 좋다는 생각이 지배적이었던 예전과 달리 이제는 남성들도 “여성의 경제적·사회적 지위가 높아졌는데, 남자만 내란 법 있냐?”고 항의한다. 여성들은 여성 나름대로 “여자의 마음을 얻기 위해 그 정도도 못하냐?”고 반박한다. 순식간에 사랑했던 남자를 쫀쫀한

【건강다이제스트 | 무한 (블로거 노멀로그(normalog.com) 운영자)】 지금 이 시간에도 많은 솔로들 중에 상대에게 어떻게 다가가야 할지 그 방법을 몰라 애만 태우고 있는 사람이 있을 것이다. 그런 분들을 위해 준비했다. 나를 모르는 상대에게 다가가서 연인으로 만드는 기술, 함께 계획을 세워보자. CASE 1. 우연히 마주친 상대에게 다가가기 기술 도서관에서 괜찮은 여자를 발견했다고 가정해보자. 명함만 달랑 건네거나 “저,

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | (사)가정문화원 두상달 이사장】 비교라는 두 글자를 듣는 순간 미간을 찡그렸다면? 당신은 비교 때문에 상처 좀 받아본 사람일 것이다. 갈수록 더 좋은 것을 원하고, 더 높은 것을 바라보게 되는 것이 비교의 습성이다. 그래서 비교라고 하면 치를 떠는 사람은 있어도, 비교해달라고 애원하는 사람은 없다. 부부 사이, 연인 사이에서의 비교도 예외는 아니다.

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 엠디병원 가슴성형센터 이상달 원장】 【도움말 | 한양대학교의료원 성형외과 안희창 교수】 직장인 이미연(28세) 씨는 여름이면 또다시 고민에 쌓인다. 바로 가슴 사이즈 때문이다. 그녀의 별명은 학창시절부터 줄곧 껌딱지, 절벽녀였고, 작은 가슴은 콤플렉스가 되어버렸다. 그래서 사람들을 만나면 가슴부터 힐끗 본다는 그녀. 가슴이 커진다는 아세로라즙, 석류즙도 먹어보고 가슴마사지크림도 발라봤지만 별 효과를 보지 못한

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한림대학교성심병원 건강증진센터 백유진 소장】 담배가 나쁘다는 것은 누구나 안다. 하지만 담배를 끊는 것은 아무나 하는 게 아니다. 오죽하면 “금연에 성공한 사람과는 상종하지 말라.”는 우스갯소리까지 생겼을까? 담배를 끊을 만큼 독한 사람이라는 의미다. 그만큼 힘든 것이 바로 금연이다. 하지만 그렇다고 포기할 순 없다. 백해무익 담배. 이번에는 한림대학교성심병원 건강증진센터 백유진 소장과 함께