월간 건강다이제스트

독자편지 | 10 건강전선 | 12 7월의 특집 / 혈관 흐름을 좋게 하는 법 7월 특집 | 혈관 흐름을 좋게 하는 법 | 허미숙 33 임신과 출산 | 산후관리 요령 3가지 | 황경진 18 요가건강법 | 하루30분 요가 다이어트 | 허미숙 20 먹거리를 챙깁시다 | 보리와 친하면 건강을 얻는다 | 이수희 23 송숙자 박사의 자연의학

【건강다이제스트 | 편집부】 세계적인 장수 국가인 일본인들이 가장 많이 먹고 또 즐겨 먹는 것이 있다면 그것은 바로 콩이다. 그래서 콩은 제1급 장수식품으로 손꼽힌다. 이러한 콩의 놀라운 효능은 바로 콜레스테롤을 녹이고 피를 맑게 한다는 데 있다. 또 혈관을 부드럽게 하여 젊어지게 한다는 것이다. 그 신묘한 영양적 가치를 살펴본다. 콩의 리놀산 혈액순환 불량 개선 쇠고기, 돼지고기, 닭고기,

【건강다이제스트 | 바바라 키슬링】 “한 번만으로는 결코 만족할 수 없다” 쉬지 않고 두 번 이상의 오르가즘을 체험할 수 있다면…. 이는 누구나가 바라는 일일 것이다. 이미 오르가즘을 경험했다 하더라도 발기를 유지할 수 있고 또 오르가즘과 오르가즘 사이에 섹스를 계속할 수 있는 이른바 멀티 오르가즘 남성이 되는 비결을 전격 공개한다. 멀티 오르가즘이란? 남성의 멀티 오르가즘은 무엇을 말하는가?

【건강다이제스트 | 양미경 기자】 “삶과 죽음의 경계를 경험해 본 나는 어쩌면 행복한 사람” 어느 날 삶은 그렇게 여위어 간다. 어떤 예고도, 징후도 없이 삶은 그렇게 정해진 굴레를 따라 흘러서 우리를 당혹케 한다. 20여 년 동안 택시 운전을 하다 간암 선고를 받은 박종수 씨(48), 그는 하늘이 무너져 내릴 것 같던 그 때를 기억한다. 지금은 ‘덤으로 사는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 삼성서울병원 혈관외과 김동익 교수】 젊은 혈관, 싱싱한 혈관 만드는 비결 총정리 통계청 조사에 의하면 우리 나라 사람들의 사망원인 1위는 심혈관계질환이다. 심장으로 통하는 혈관이 막혀 생긴 질병이 최고의 사망 원인이 되고 있다는 말이다. 이 같은 사실은 우리에게 중요한 경고 메세지 하나를 전한다. 혈관의 중요성이 바로 그것이다. 혈관이 막히면 목숨을 잃는다는