월간 건강다이제스트

  HOT ISSUE 7월특집 | 삐걱대는 관절 대신 말랑말랑 유연하게~ 100년 관절 사수법 | 허미숙 32 7월 건강제안 | 평생 정상혈압으로~ 혈압관리의 정석 ① 혈관 건강 관리를 잘해야 합니다 | 이승남 14 ② 아는 것을 실천하는 데 달려 있습니다 | 박민선 16 ③ 건강한 생활습관으로 혈압을 낮출 수 있습니다 | 강재헌 18 명의의 건강제안 |

HOT ISSUE 6월특집 | 수명을 줄이는 나쁜 습관 & 수명을 늘리는 좋은 습관 10가지 | 허미숙 33 6월 건강제안 | 과체중의 늪에서 벗어나려면… ① 2끼 식사량을 3~4끼로 나눠드세요 | 이승남 14 ② 조금씩 자주 먹고, 끼니 사이 간식도 도움 돼요 | 박민선 16 ③ 조금 적게 먹고, 골고루 먹고, 만보 이상 걸으세요 | 강재헌 18

Hot Issue 5월특집 | 폐를 젊게 만드는 폐 소생술 | 허미숙 33 5월 건강제안 | 계절이 바뀌는 환절기에 건강 지키는 비법 ① 체온 유지에 힘쓰고, 제철 과일·채소 다양하게 드세요 | 이승남 12 ② 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 주세요 | 박민선 14 ③ 고른 영양 섭취하고 과로하지 마세요 | 강재헌 16 명의의 건강비결 | ‘백년허리’

HOT ISSUE 4월특집 | 황사, 미세먼지 독성 해독하는 폐·림프·피부 깨끗하게~ 청소법 | 허미숙 33 4월 건강제안 | 날마다 피로한 당신께 추천하고 싶은 건강법 ① 규칙적인 생체 리듬을 유지하세요! | 노성훈 14 ② 평소 생활 점검하고 질병 유무도 확인하세요! | 이승남 16 ③ 생활습관 개선하고 스트레스 줄이세요! | 강재헌 18 명의의 건강비결 | 새는 장 증후군

HOT ISSUE 3월특집 | 백세인생을 가로 막는 과식·과로·과욕의 덫에서 벗어나는 법 | 허미숙 33 3월 건강제안 | 잠 잘 자는 기술… 규칙적인 생활로 수면의 질을 높이자 | 노성훈 12 잠 잘 자는 기술… 성장호르몬과 멜라토닌호르몬 분비를 돕자 | 이승남 14 잠 잘 자는 기술… 6~7시간 수면시간은 꼭 지키자 | 강재헌 16 명의의 건강비결 | 췌장암

HOT ISSUE 신년특별기획 | 너무 많이 먹어서 재앙이 된 음식중독 탈출법 33 ● 신년특별기획1 | 달달한 유혹 설탕 중독 탈출법 | 이기옥 34 ● 신년특별기획2 | 짭조름한 유혹 소금 중독 탈출법 | 이기옥 39 ● 신년특별기획3 | 군침 도는 감칠맛 MSG 중독 탈출법 | 이기옥 44 ● 신년특별기획4 | ‘고기 사랑’의 위험한 덫 고기 중독

HOT ISSUE 편집자문위원 신년 건강제안 1 | 식생활 개선으로 40% 암 예방이 가능한 이유 | 안윤옥 14 편집자문위원 신년 건강제안 2 | 젊게 사는 습관 10계명 | 이승남 22 편집자문위원 신년 건강제안 3 | 다이어트의 정석은 바로 이것! | 강재헌 24 명의 4인방 신년제안 | “2016년에는 ‘병’ 없이 ‘신’나게 사세요! | 정유경 28 ● 비에비스나무병원

Hot Issue 송년특별기획 | 2015년을 휩쓴 건강 키워드 총결산 | 33 건강키워드1 | 가짜 백수오 파동이 우리에게 남긴 것 | 허미숙 34 건강키워드2 | 쇼닥터 논란에서 얻은 것과 잃은 것 | 허미숙 37 건강키워드3 | 콜레스테롤 논란에서 우리가 알아야 할 것들 | 이기옥 40 건강키워드4 | 탄수화물 논란에서 우리가 오해한 것들 | 이기옥 42 건강키워드5

HOT ISSUE 11월 특집 | 간염→간경변→간암 사슬 끊고 생존법 | 허미숙 33 건강화제 | 간염, 간경변, 간암 환자 사이에서 화제~ 바보요법 뭐길래? | 48 11월의 건강제안 | 누구에게나 두려운 암! 피할 수 있을까? | 노성훈 外 12 눈길가는뉴스 | 암이 걱정될 때 어떤 검사 받을까? 7대암 검진 가이드라인 16 2015년 희망가 | 위암 이겨낸 사는

HOT ISSUE 10월 특집 | 내 몸속의 시한폭탄 살찐 혈관 날씬하게 관리법 | 허미숙 33 10월의 건강제안 | 편집자문위원이 추천하는 건강의 일급비밀 운동원칙 |노성훈 外 12 명의의 건강비결 | 장수 연구 전문가 재미의학자 이준남 박사 | 허미숙 16 2015년 희망가 | 림프종 5년 생존자 조양제 씨가 사는 법 | 이기옥 22 정선근칼럼 | 허리의 수호천사

HOT ISSUE 9월 특집 | 당신의 운명을 바꿀 ‘성공 스트레스’ 똑똑한 관리법 | 허미숙 33 9월의 건강제안 | 편집자문위원이 추천하는 날마다 피곤할 때 해법은… | 노성훈 外 12 명의의 건강비결 | 국립암센터 암예방검진센터 금연 전도사 서홍관 교수 | 허미숙 16 2015년 희망가 | 담도암과 싸우는 포에버 챔피언 이왕표 선수 | 이기옥 22 정선근 칼럼 |

Hot Issue 8월 특집 | 메르스에도 끄떡없을 내 몸의 정상 면역력 사수법 | 허미숙 33 8월의 건강제안 | 편집자문위원이 추천하는 면역력 높이기 노하우 | 노성훈 10 명의의 건강비결 | 말기암 환자들의 지킬 박사 염창환 의학박사 | 허미숙 12 2015년 희망가 | 직장암 3기 이겨낸 황재수 씨의 암 생존기 | 이기옥 18 정선근 칼럼 | 허리의