월간 건강다이제스트

최근 기사

• 2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  통권 257호

  공개일: 2004년 12월 1일

  건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 8 이달의 특집 12월 연말특별기획① | 연말연시 현명한 술자리 건강법 | 김진경 33 12월 연말특별기획② | 수능 앞둔 수험생 10일 건강법 | 윤말희 42 커버스토리 | 만능 엔터테이너 권민중 | 지영아 14 이달의 에세이? 사랑받는 사람들은 뭔가 다르다 | 사이토 시게타 16 이달의 건강요리 | 동맥경화 미리 막는 베스트

• [김호철의 약재이야기] 기억력 쑥쑥 높여주는 오미자의 신비 – 다섯 가지 맛 속에 영양가치 풍부

  2004년 11월 건강다이제스트 영글호

  공개일: 2004년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 김호철】 우리나라 산 중턱에 널리 자생하는 오미자는 껍질과 열매에 단맛과 신맛, 씨에 매운맛과 쓴맛, 전체적으로는 짠맛이 있어서 다섯 가지의 맛을 모두 갖추고 있다. 그래서 ‘오미자’라고 불린다. 한의학에서는 주로 약물이 가진 맛에 따라 약의 효과가 설명된다. 이러한 의미로 볼 때 다섯 가지의 맛을 모두 가지고 있으므로 많은 효과가 있을 것이라는 것은 쉽게 추측할 수

• [정정만의 이달의 특선] 평생 섹스 즐기는 평생 현역의 비법

  2004년 11월 건강다이제스트 영글호

  공개일: 2004년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 비뇨기과 전문의 정정만 박사】 40~50대에는 성욕을 불러일으키는 외적 자극에 대한 반응이 많이 감소한다. 따라서 평생 현역으로 살기 위해서는 남성 폐경의 증상을 경감시키거나 탈피할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 따라서 평생 현역으로 살기 위해서는 남성 폐경의 증상을 경감시키거나 탈피할 수 있는 방법을 모색해야 한다. 그 비결은 결코 어렵지 않다. 최상의 묘책은 금연, 절주, 적당한

• [요가건강법] 현대인의 고질병 변비 고통 싹~ 요가체조 4가지

  2004년 11월 건강다이제스트 영글호

  공개일: 2004년 11월 1일

  【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 건강의 3대 철칙은 잘 먹고 잘 자고, 그리고 잘 배설하는 것이다. 그만큼 배설하는 것이 중요하다는 말이다. 그런데 문제는 현대인들 중 많은 사람이 잘 배설하지 못하는 변비로 고통을 받고 있다. 이러한 변비를 근본적으로 개선할 요가체조법 4가지를 한국요가중앙회 김현수 회장의 도움말로 알아본다. 동작1 변비 증상을 없애기 위해서는 평소 장을 좋게 하고 고른

• [안현필 건강교실] 현대인을 살리는 구세주 양파의 ‘힘’ 세계 최고의 보약이자, 항암제로 인기

  2004년 11월 건강다이제스트 영글호

  공개일: 2004년 11월 1일

  【건강다이제스트 편집부】 중국 사람들은 기름기가 많은 음식물을 우리보다 많이 먹는 데도 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 환자가 월등하게 적은 이유는 뭘까? 그 해답이 양파에 있다는 것은 이미 알려진 사실이다. 양파에 현대인을 죽이는 콜레스테롤과 공해독을 녹여 없애는 효과가 있는 것으로 알려지면서 오늘날 양파는 최고의 건강식품으로 대접받고 있다. 콜레스테롤을 녹여 없애는 ‘양파’ 우리 몸의 제일 큰 혈관인