월간 건강다이제스트

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• [약재이야기] 천연의 비타민 C환 대추 – 내 몸의 기 보해주는 최고의 기혈약재

  2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  공개일: 2004년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 김호철 교수(경희대 한의대 본초학교실)】 대추는 우리가 식품으로 흔하게 쓰고, 또 음료로서 시중에 유통되기 때문에 누구에게나 잘 알려진 식품이다. 한약 처방에도 생강과 함께 주로 쓰이므로 식품으로도 많이 쓰이기도 하고 한약으로도 널리 쓰이는 약물이다. 대추는 광범위하게 쓰이지만 정작 그 효능에 대해서 잘 알고 있는 사람은 드물다. 대추는 식품으로 사용되는 경우에는 영양학적인 관점에서 효과를 이야기하지만 한의학적으로

• [요가건강법] 환절기 각별 조심! 고혈압 다스리는 요가체조 4가지

  2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  공개일: 2004년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 한국요가중앙회 김현수 회장】 【모델 | 문경아 요가 강사】 기온이 뚝 떨어지면서 일교차가 심한 나날이 계속되고 있다. 이맘 때쯤이면 혈압이 높은 사람은 각별히 조심해야 한다. 심한 일교차가 고혈압 환자에게는 치명적인 영향을 미칠 수도 있기 때문이다. 평소 마음을 안정시키고 과로하지 말며 특히 틈틈이 요가수행을 한다면 혈압을 안정시키는 데 좋은 효과가 있을 것이다. 그 노하우를 한국요가중앙회

• [최형기의 이달의 특선] 5초 땡! 조루 남편 해결사는 바로 아내

  2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  공개일: 2004년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 최형기 교수(연세대학교 영동세브란스 병원)】 어둠 깔린 침실. 아내는 허겁지겁 샤워하러 들어가는 남편의 뒷모습을 바라보며 깊은 한숨을 짓는다. 한숨 뒤에 미련인지, 미움인지 모를 감정의 한 자락이 남아있다. 그러다가 끝내 등돌리고 마는 아내의 얼굴에 눈물이 흐르기 시작한다. 연속극의 한 장면이라고? 그렇지 않다. 적잖은 부부들이 오늘 밤에도 이 같은 비극의 주인공이 되어 고뇌를 삭이며 하루하루를 살아간다.

• [박희순의 건강요리] 동맥경화 미리 막는 베스트 요리 4가지

  2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  공개일: 2004년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 동맥경화는 혈관의 내막에 콜레스테롤 등 노폐물이 쌓여 혈관구멍이 좁아져서 피가 원활히 흐르지 않게 되어 생긴다. 이처럼 혈액의 흐름이 원활하지 못한다면 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 등 심각한 합병증을 불러오게 된다. 또한 건강한 사람이라도 나이가 많아짐에 따라 동맥의 벽은 탄력을 잃고 굳어져 가기 마련. 그럼, 콜레스테롤을 낮추고 원활한 혈액순환을

• [투병체험기] 소세포 폐암 이겨낸 정미자 씨의 솔직고백

  2004년 12월 건강다이제스트 감사호

  공개일: 2004년 12월 1일

  【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “포기하지 않는다면 희망은 반드시 보입니다” 사람은 겉만 보고 판단하지 말라고 했던가! 물끄러미 바라보고 있으면 어느새 한 웅큼의 미소를 옮아버리게 만드는 편안한 미소의 소유자 정미자 씨(63세). 그런 그녀가 자신의 목숨을 내어달라 숨통을 조이는 암세포를 가슴 속에 품고 있다는 사실이 믿어지지 않을 정도였다. 자신의 욕심으로 인해 쉬이 좌절하지 않고 만족할 줄 아는 마음가짐만