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2017년 04월 건강다이제스트 봄볕호

Hot Issue

4월 특집 | 80~90세까지 장수하는 3인방 “나의 건강비결은요?” | 이호두 外 32

4월 건강제안 | 유산균, 꼭 섭취해야 할까요? | 이승남 14

4월 건강제안 | 체력의 바닥을 보지 말자! | 박민선 16

4월 건강제안 | 물, 제대로 알고 마시면 ‘건강의 보물’ | 강재헌 18

2017년 희망가 | 유방암 이겨내고 행복천사로~ 웰다잉 강사 김영숙 씨 | 강진우 20

이달의 헬시푸드 | 내 몸에 좋은 견과류 약처럼 먹는 법 | 박진희 26

와글와글 인터넷 | 치매 막는 뇌 훈련법 2가지 | 편집부 30

암극복프로젝트 | 갑자기 암 진단…기적의 치료제 대신 꼭 챙겨야 할 것들 | 문종환 42

알아봅시다 | 만병의 씨앗 대사증후군 부르는 블랙리스트 7가지 | 정유경 48

장수학시리즈 | 노화의 주범 활성산소 제대로 잡는 비타민 사용설명서 | 박민수 54

건강프리즘 | 뇌세포를 살리는 황금 룰 4가지 | 문지영 60

푸드테라피 | 독소 배출 술술~ 양파껍질수프 밝혀진 건강비밀 | 이은혜 66

건강칼럼 | 술 먹으면 간 나빠지는 것 다 알지만? | 김형일 69

핫라인 72

Special Theme

섹스앤라이프 | 사랑하면 예뻐지는 이유 | 배정원 128

정혜숙 대기자의 뷰티매거진 | 아이오페, 라이브 리프트 세럼 TVC 화제 外 | 정혜숙 74

해외화제 | 마법의 조미료 ‘레몬소금’ 변비 해결사로 인기~ | 이은혜 78

김여환 건강제안 | 여자의 뱃살 그것이 알고 싶을 때… | 김여환 82

아담과 이브사이 | 나랑 결혼해줄래? 달콤~ 감동~ 프러포즈의 기술 | 정유경 88

행복테라피 | 감정노동으로 지친 마음에 ‘4단계 힐링법’ | 하나현 94

집중해부 | 술인 듯 술 아닌 듯…오해 많은 술 3총사 비밀 속으로 | 문지영 99

신승철의 치아시크릿 | 삐뚤삐뚤 보기 싫은 치열 교정 언제 하면 좋을까? | 신승철 110

헬스라이프 | “내 몸속 염증을 없애라” 실천지침 4가지 | 문종환 114

4월 책속부록 | 4월 면역처방 캘린더 | 장동익 132

4월 책속부록 | 4월 운동처방 캘린더 | 송영규 134

Health Life

이준남의 백세건강가이드 | 운동 대신할 약이 나올 때까지 운동이 필수인 이유外 | 이준남 138

건강365일 | 모르면 손해! 보건소 알짜 이용법 | 정유경 150

재테크비법 | 부자 되는 첫걸음 가계부 작성 ‘팁’ | 우용표 154

Etc…

기치유학강좌 | 오장육부가 젊어지는 뼈 진동 건강법 | 이성권 160

안현필건강교실 | 채소·과일을 날마다 생식해야 하는 이유 | 정병우 162

이달의 운세 | 행운을 부르는 2017년 4월 건강운세 | 정현우 164

두뇌운동법 | 두근두근 뇌운동② 날씨 따라 삼천리 | 전용완 166

낱말 맞히기 168

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    【건강다이제스트 | 허미숙 & 이호두 기자】 여자보다 빨리 죽는 남자! 평균수명이 여자보다 5~7년 짧다. 전 세계적으로 그렇다. 우리나라도 예외는 아니다. 2015년 현재 우리나라 남자의 평균수명은 78.8세이고, 여자의 평균수명은 85.5세다. 그 이유는 분분하다. 유전적인 차이 때문이라는 말도 있고, 환경적 요인 탓이라는 말도 있다. 하지만 이런저런 악조건 속에서도 80세 이상 장수하며 많은 사람들의 부러움을 한 몸에 받고

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    【건강다이제스트 | 강진우 기자】 유방암 진단, 마취되지 않은 채 진행된 수술, 그리고 희귀병 진단까지. 커다란 시련이 연이어 불어 닥쳤다. 심신은 마구 휘청거렸고 눈물이 속눈썹 처마에 가득 맺혔다. 그때 그녀 입에서 예상치 못한 두 마디가 흘러나왔다. “하나님, 저를 어떻게 쓰시려고 이런 고난을 주시나요? 진심으로 기대되네요.” 그 말을 기점으로 그녀는 분연히 중병을 떨치고 일어섰고, 죽음에 대해 깊이

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    【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 평상시 잘하고 있던 일을 하는 데 부담을 느끼게 되거나, 이유 없이 짜증나는 경우가 잦아지고, 집에 오면 아무 의욕이 없어진다면 체력이 바닥 나 방전된 상태라 할 수 있습니다. 즉 성취 목표와 체력, 일과 건강에 균형이 깨진 것을 의미합니다. 감정의 바닥에는 신체 건강, 즉 체력이 존재합니다. 인간의 몸은 좋고 싫고 만을

  • [명의의 건강제안] 꼭 섭취해야 할까요? 유산균

    2017년 04월 건강다이제스트 봄볕호

    【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 인간의 질병을 예방하는 데 있어 가장 중요한 것은 바로 면역력입니다. 몸속에 세균이나 바이러스가 침입하거나 나쁜 암세포가 발생하면 이것을 막아주는 것이 바로 면역세포입니다. 이 면역세포가 가장 많이 존재하는 곳이 바로 장의 점막입니다. 우리 몸 전체의 면역세포 70% 정도가 살고 있습니다. 이 면역세포를 건강하게 지켜주는 것이 바로 몸에 도움이 되는 유익한 세균,

  • [이준남의 의학계 핫이슈] 간질간질~ 참기 힘든 가려움증 “원인 알아내서 근본적인 치료를”

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    【건강다이제스트 | 이준남(내과전문의, 자연치료 전문가)】 긁지 않고 가려움을 참는다는 것은 쉽지 않은 일이다. 한두 번 긁는 것은 별문제가 없지만, 계속해서 긁게 되면 피부에 심각한 손상을 입히게 된다. 특히 노인들에게는 더 심각해진다. 그 이유는 노화가 진행되면서 피부가 점점 얇아지기 때문이다. 가렵다고 계속해서 긁으면 피부염이나 출혈을 초래하게 된다. 가려움증에 대처하는 가장 좋은 방법은 왜 가려운지에 대한 원인을

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