천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

2018년 01월 건강다이제스트 희망호

통권 414호

HOT ISSUE

신년특별기획1 | 2018년 건강인으로 거듭나는 ‘환골탈태 프로젝트’

PART1_100세 식습관으로~ 환골탈태 | 정유경 33

PART2_새해부터는 금연자로~ 환골탈태 | 정유경 37

PART3_새해에는 다이어트 종결자로~ 환골탈태 | 정유경 40

PART4_새해에는 스트레스 극복해 멘탈갑으로~ 환골탈태 | 정유경 43

신년특별기획2 | 면역력을 좌우하는 몸속 비밀 3가지 ‘장, 자율신경, 세포’ 건강하게 관리법 | 문종환 46

신년특별기획3 | 2018년 무술년 천기누설로 풀어본건강운·애정운·사업운 총공개 | 류병국 52

1월 건강제안 | 암을 예방하는 건강습관 “3대 예방수칙 꼭 실천하세요” | 안윤옥 10

1월 건강제안 | 암을 예방하는 건강습관 “병원에 가는 것을 두려워 마세요” | 노성훈 13

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “호르몬만 잘 챙겨도 10년 젊게 살 수 있습니다” | 이승남 16

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “나만의 시간과 공간 만들기로 삶의 활력소 챙기세요” | 김동익 18

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “사람은 움직여야 건강합니다” | 박민선 20

명의의 건강비결 | ‘소통왕’ 심장 명의 서울아산병원 심장내과 이철환 교수 | 정유경 22

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 힘의 원천, 건강의 중심 ‘코어 근육’ 단련법 | 나영무 28

암극복프로젝트 | 우리를 벌벌 떨게 하는 6대 암 예방의 대원칙 | 문종환 60

건강칼럼 | 혈액으로 암 검사…정말? | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | ‘어떻게 가족끼리?’‘애인 없으면 바보?’ 발칙한 성 농담 이제 그만! | 배정원 126

건강정보 | “파킨슨병에서 벗어나 새 인생을 살아요” | 정유경 74

2018년 희망가 | 유방암도 용감무쌍하게 이겨낸 2인방의 희망 메시지

CASE1_ 유방암도 유쾌하게~ 추선희 씨 체험담 | 이은혜 81

CASE2_유방암 수술 후 12년…홍경숙 씨 겁 없는 삶 | 이은혜 86

장수학시리즈 | 노화 촉진제 만성피로 날려버리는 4가지 전략 | 박민수 90

아담과 이브사이 | 재혼 그 후… 다시 행복 찾는 법 | 정유경 96

해외화제 | 냉증 잡고 혈압 잡는 보온 물주머니 아세요? | 이은혜 102

행복테라피 | 멘탈 훈련의 끝판왕 ‘감사일기’ 적기 | 하나현 106

푸드테라피 | 동맥경화 격퇴! 팔방약효 ‘팥차’ 숨은 효능 속으로 | 이은혜 111

정현초 박사의 건강 시크릿 | 장수하고 싶다면 “비타민 K를 복용하세요” | 정현초 114

이달의 헬시푸드 | 천연 항암제 양배추의 맛있는 변신 | 이종희 130

1월 책속부록 | 1월 면역처방 캘린더 | 장동익 136

1월 책속부록 | 1월 운동처방 캘린더 | 송영규 138

긴급점검 | 또 하나의 환경 재앙 ‘미세 플라스틱’ 어떡해? | 문종환 140

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 여성을 위협하는 심혈관질환 무서운 증가세…왜? | 이준남 146

미국에서 보내온 헬스브리핑 | 세계 의학계 핫이슈 | 이준남 153

현직의사가 알려주는 천기누설 | 의역학으로 풀어본 2018년 길흉화복의 비밀 | 고태홍 156

이달의 운세 | 2018년 1월 행운을 부르는 건강운세 | 류병국 160

ETC…

이성권 기공강좌 | 폐를 소생시키는 ‘햇빛 기공법’ 아세요? | 이성권 162

안현필건강교실 | 하반신 냉증 없애는 건강 목욕법 | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 뇌신경체조① ‘얼굴 두드리기’ | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

<저작권자 © 건강다이제스트, 무단전재 및 재배포 금지>

 

최근 기사

  • 2018년 10월 건강다이제스트 결실호

    통권 423호

    HOT ISSUE 10월 특집 | 암에서 멀어지는 남녀노소 대처법 | 문종환 34 10월 건강제안 | 잠 많이 잘수록 미인이 된다고? | 이승남 10 10월 건강제안 | 하루 10분 햇볕은 ‘혈관 노화 예방약’ | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 불쑥불쑥 ‘화’ 명의 3인방이 밝히는 릴레이 정보 ● 나에게 화가 났을 때 “부족한 나를 인정하세요!” | 이강준

  • 2018년 09월 건강다이제스트 가을호

    통권 422호

    HOT ISSUE 9월 특집 | 고혈압 약 대신 꼭 실천해야 할 10계명 | 문종환 32 9월 건강제안 | 미네랄이 부족하면? | 이승남 8 9월 건강제안 | “체력 좋다고 과신하면 병 키웁니다” | 박민선 10 명의에게 듣는다 | 지방간 명의 2인방이 밝히는 지방간 걱정될 때… └ “예방지침 7가지 꼭 기억하세요” | 김진욱 12 └ “생활습관 개선이

  • 2018년 08월 건강다이제스트 행운호

    통권 421호

    HOT ISSUE 8월 특집 | 과식·폭식·야식·외식·간식… ‘오식’에 숨어 있는 건강 함정 | 민영일 外 32 8월 건강제안 | 생명을 위협하는 염증의 숨은 얼굴 | 이승남 10 8월 건강제안 | 건강하게 여름나기는 “과음·과로·과식 피하세요” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 고지혈증 명의가 밝히는 고지혈증 걱정될 때… “건강한 생활습관이 치료의 핵심입니다” | 윤건호 14 명의의 건강비결 |

  • 2018년 07월 건강다이제스트 솔바람호

    통권 420호

    HOT ISSUE 7월 특집 | 무작정 걷고 뛰다간… 유산소 운동 숨은 진실 | 허미숙 33 7월 건강제안 | 탄수화물 과다 섭취 왜 위험할까? | 이승남 12 7월 건강제안 | 베풀고 살면 건강해지는 이유 | 박민선 14 명의의 건강비결 | 위·식도·대장질환 해결사&해설사 강남세브란스 암병원장 박효진 교수 | 정유경 16 나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 걸핏하면 어깨

  • 2018년 06월 건강다이제스트 쉼터호

    통권 419호

    HOT ISSUE 6월 특집 | 소화기 명의 3인방의 제안 “걸핏하면 소화불량 끝장내는 법” | 정유경 32 6월 건강제안 | 아침 식사를 꼭 해야 하는 이유 | 이승남 10 20대 기억력을 되찾고 싶으세요? | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 성공적인 당뇨병 관리 10계명 ① “철저한 실천만이 평생 건강한 삶을 약속합니다” | 박성우 14 ② “생활습관이 개선되지