2018년 01월 건강다이제스트 희망호

통권 414호

HOT ISSUE

신년특별기획1 | 2018년 건강인으로 거듭나는 ‘환골탈태 프로젝트’

PART1_100세 식습관으로~ 환골탈태 | 정유경 33

PART2_새해부터는 금연자로~ 환골탈태 | 정유경 37

PART3_새해에는 다이어트 종결자로~ 환골탈태 | 정유경 40

PART4_새해에는 스트레스 극복해 멘탈갑으로~ 환골탈태 | 정유경 43

신년특별기획2 | 면역력을 좌우하는 몸속 비밀 3가지 ‘장, 자율신경, 세포’ 건강하게 관리법 | 문종환 46

신년특별기획3 | 2018년 무술년 천기누설로 풀어본건강운·애정운·사업운 총공개 | 류병국 52

1월 건강제안 | 암을 예방하는 건강습관 “3대 예방수칙 꼭 실천하세요” | 안윤옥 10

1월 건강제안 | 암을 예방하는 건강습관 “병원에 가는 것을 두려워 마세요” | 노성훈 13

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “호르몬만 잘 챙겨도 10년 젊게 살 수 있습니다” | 이승남 16

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “나만의 시간과 공간 만들기로 삶의 활력소 챙기세요” | 김동익 18

1월 건강제안 | 건강하게 사는 습관 “사람은 움직여야 건강합니다” | 박민선 20

명의의 건강비결 | ‘소통왕’ 심장 명의 서울아산병원 심장내과 이철환 교수 | 정유경 22

나영무 박사의 대국민 운동처방전 | 힘의 원천, 건강의 중심 ‘코어 근육’ 단련법 | 나영무 28

암극복프로젝트 | 우리를 벌벌 떨게 하는 6대 암 예방의 대원칙 | 문종환 60

건강칼럼 | 혈액으로 암 검사…정말? | 김형일 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

섹스앤라이프 | ‘어떻게 가족끼리?’‘애인 없으면 바보?’ 발칙한 성 농담 이제 그만! | 배정원 126

건강정보 | “파킨슨병에서 벗어나 새 인생을 살아요” | 정유경 74

2018년 희망가 | 유방암도 용감무쌍하게 이겨낸 2인방의 희망 메시지

CASE1_ 유방암도 유쾌하게~ 추선희 씨 체험담 | 이은혜 81

CASE2_유방암 수술 후 12년…홍경숙 씨 겁 없는 삶 | 이은혜 86

장수학시리즈 | 노화 촉진제 만성피로 날려버리는 4가지 전략 | 박민수 90

아담과 이브사이 | 재혼 그 후… 다시 행복 찾는 법 | 정유경 96

해외화제 | 냉증 잡고 혈압 잡는 보온 물주머니 아세요? | 이은혜 102

행복테라피 | 멘탈 훈련의 끝판왕 ‘감사일기’ 적기 | 하나현 106

푸드테라피 | 동맥경화 격퇴! 팔방약효 ‘팥차’ 숨은 효능 속으로 | 이은혜 111

정현초 박사의 건강 시크릿 | 장수하고 싶다면 “비타민 K를 복용하세요” | 정현초 114

이달의 헬시푸드 | 천연 항암제 양배추의 맛있는 변신 | 이종희 130

1월 책속부록 | 1월 면역처방 캘린더 | 장동익 136

1월 책속부록 | 1월 운동처방 캘린더 | 송영규 138

긴급점검 | 또 하나의 환경 재앙 ‘미세 플라스틱’ 어떡해? | 문종환 140

HEALTH LIFE

이준남의 백세건강가이드 | 여성을 위협하는 심혈관질환 무서운 증가세…왜? | 이준남 146

미국에서 보내온 헬스브리핑 | 세계 의학계 핫이슈 | 이준남 153

현직의사가 알려주는 천기누설 | 의역학으로 풀어본 2018년 길흉화복의 비밀 | 고태홍 156

이달의 운세 | 2018년 1월 행운을 부르는 건강운세 | 류병국 160

ETC…

이성권 기공강좌 | 폐를 소생시키는 ‘햇빛 기공법’ 아세요? | 이성권 162

안현필건강교실 | 하반신 냉증 없애는 건강 목욕법 | 정병우 164

두근두근 뇌운동 | 뇌신경체조① ‘얼굴 두드리기’ | 전용완 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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