【건강다이제스트 | 정소현 기자】
【도움말 | 플라워 부부성클리닉 이병주 원장】
잠 안 자고, 밥 안 먹고 살 수 있는 사람이 없듯이 수면욕과 식욕은 인간의 힘으로 제어할 수 없는 본능적인 욕구이다. 성욕 역시 본능적인 욕구이지만 수면욕, 식욕과 달리 인간의 힘으로 제어가 가능하다.
그러나 성직자가 아니고서 성욕을 억제하고 살아가기란 여간 어려운 일이 아니다. 삐거덕 거리는 부부관계가 개선된 후 아내가 차리는 식탁이 눈에 띄게 달라지고, 남편이 집안일에 보다 적극적으로 참여하며 아내의 든든한 지원군이 된다는 얘기에서도 알 수 있듯 남녀 사이에 성적으로 문제가 생기면 사사건건 문제가 생기기 쉽다.
반면 다른 부분에 문제가 있더라도 원만한 성관계가 유지될 경우 그런 문제는 쉽게 넘기거나 해결할 가능성이 높아진다. 성생활이 만족스럽지 못한 인생이 결코 아름다울 수만은 없는 이유다. 인간이 마땅히 누려야 할 본능, 우리의 성생활을 방해하는 성 콤플렉스를 극복하는 방법에 대해 알아본다.
누구나 약간의 콤플렉스를 느끼며 살아간다. 아무렇지 않은 척 가면을 쓰고서 말이다. 성 문제도 마찬가지다. 불만이 있어도 아무렇지 않은 척 ‘쉬쉬’ 하면서 다른 곳에, 다른 것으로 불만을 표출하거나 고식지계식의 손쉬운 해결책을 찾는다. 떳떳하게 말 못하는 성 콤플렉스로 인해 삶의 활력을 잃은 그대여, 당신의 성 콤플렉스는 왜 생겼을까?
“남들과 달라” 비교가 만들어내는 콤플렉스
정보가 넘쳐나는 시대, 정보를 어떻게 받아들이느냐에 따라 인간의 가치가 상승되기도 하고 그렇지 못하기도 한다.
우리는 친구·선배 등의 주변사람들, 포르노, 그리고 기타 검증되지 않은 각종 매체 등을 통해서 ‘~하더라.’라는 검증되지 않은 정보에 휩쓸려 그것과 자신을 비교하게 되고 급기야 아무런 문제가 없던 부분도 남들과 다르다는 이유로 자신에게 분명 문제가 있다고 생각하여 스스로 성 콤플렉스를 만들어 내기도 한다.
이처럼 ‘서로 정확히는 잘 몰라도 어설프게 알고 있는 정보’를 공유하고 혼자 끙끙 거리며 고민하는 것은 정보의 시대가 초래한 역기능일지 모른다. 지금보다 정보에 어두웠던 조선시대 사람들은 현대인들이 콤플렉스로 느끼는 상당 부분을 “본래 그런 것이려니”하면서 그대로 넘겼을 것이라는 추측을 해볼 수 있다.
성 콤플렉스는 성생활 즉 잠자리에서의 자기 열등감이다. 플라워 부부성클리닉 이병주 원장은 “누구나 열등감을 갖고 있어요. 그것의 많고 적음 혹은 심한가, 심하지 않은가의 정도에 따라 콤플렉스로 여기느냐 여기지 않느냐 하는 것이죠.”라고 말한다.
열등감은 어릴 때의 성장과정과 관련이 깊다. 우리는 태어나면서부터 죽을 때까지 남과 비교당하면서, 또는 스스로 비교하면서 살아간다. 따라서 누구나 마음속에 어느 정도의 열등감을 내재해 두고 있다. 그러나 비교당하고 비교한다고 해서 모두가 콤플렉스를 느끼는 것은 아니다.
특히 성 콤플렉스는 남에게 쉽게 드러나게 되는 자신의 외적인 조건이 타인과 다를 때 일어나기 쉽다. 자존감이 낮은 사람은 비교를 통해 남과 다르다는 것을 인지하면서 콤플렉스를 갖게 되는 반면, 자존감이 높은 사람은 외적인 부분에 문제가 있더라도 그 부분을 극복할 수 있는 힘을 갖고 있기 때문에 자존감이 낮은 사람에 비해 성적인 콤플렉스를 쉽게 느끼지 않는다.
그럼, 순간순간 느끼게 되는 그 남자의 성 콤플렉스와 혹은 그 여자의 성 콤플렉스 대처법을 이병주 원장의 어드바이스로 알아보자.
CHAPTER 1. 그 남자의 성 콤플렉스
CASE 1. “아내와의 관계 시 발기가 잘 안 돼서 고민입니다.”
자위를 할 때나 다른 사람과는 문제가 없는데 유독 아내와의 관계에서만 발기가 안 돼요. 급기야 아내와 잠자리마저 피하게 되니 아내는 아내대로 불만이 쌓이고 저는 집에 있으나 회사에 있으나 마음이 편하지 않습니다. (40대, 고민 男)
☞ 일반적으로 남성들이 갖는 콤플렉스는 왜소한 성기, 발기부전, 조루, 지루 등 신체적으로 나타나는 증상이 대부분입니다. 물론 노화, 고혈압·당뇨와 같은 질환으로 인해 생기는 신체적인 성기능 장애는 콤플렉스의 대상이 아닙니다. 이들은 기능적인 부분에만 문제가 있는 것이므로 그에 맞는 적절한 수술 혹은 약물 치료로 문제를 해결할 수 있기 때문입니다.
하지만 콤플렉스를 가진 사람은 아내와의 관계에서만 발기가 안 되는 위 사례에서 보듯 외적인 증상이 스트레스, 경제적인 사정, 상대방과의 관계 악화 및 친밀감 등과 같은 심리적인 부분과 결합돼 나타납니다. 따라서 자존감을 회복하는 심리치료와 개인의 상황에 맞는 약물 및 수술 치료를 병행해야 합니다.
앞서 ‘고민 男’은 왜 아내 앞에서만 작아지는 것일까요? 우선 아내에 대한 자신의 감정을 들여다보는 과정이 필요합니다. 아내에게 분노, 두려움, 잘해야 한다는 의무감과 부담감을 느끼는 것은 아닌지? 그리고 아내와 대화를 통해 관계를 회복하는 것이 중요한데 이는 상대의 신체적인 조건을 얕잡아 보거나, 항상 잔소리를 하는 상황의 반복, 잠자리에 몰두하지 않는 등 상대의 성적인 반응이 어떤가에 따라 남성의 성적인 자신감이 크게 좌우되기 때문입니다. 이것은 여성 또한 마찬가지입니다.
CASE 2. 작은 성기가 고민이라면…
남성의 성기 크기와 여성의 만족감은 비례할까요? 그렇지 않습니다. 성기의 크기보다 발기력과 강직도의 세기가 여성의 만족감을 더 높여줍니다. 그러나 성기가 작아 심리적으로 위축되면 발기부전 등 성기의 다른 기능적인 부분에 문제가 오기 쉽습니다. 이럴 경우 음경확대수술 등과 같은 수술적인 방법을 이용해 콤플렉스를 개선할 수 있습니다. 하지만 그전에 상대를 배려하지 않은 채 남 앞에서 우쭐하고자 하는 자신만의 만족을 위해서 하는 수술인지, 자신과 상대방의 만족감을 높이기 위해 하는 수술인지 등 ‘누구를 위한 수술인가’에 대해 생각해야 합니다.
CASE 3. 조루, 또는 지루가 고민이라면…
얼마나 오랫동안 버티다가 사정하느냐 보다 삽입 후 서로가 충분히 만족했는가가 더 중요합니다. 따라서 조루증세로 인한 성적인 문제는 남성의 빠른 사정시간보다는 불만족스러운 성 행위의 한 요인으로 볼 수 있습니다. 삽입 후 서로가 만족했다면 문제될 것이 없습니다. 그래서 본인은 조루증세로 고민을 하고 있어도 상대는 그것을 큰 문제로 삼지 않는 경우도 많습니다. 하지만 남성에게 있어 성은 아무리 작은 문제라도 심각하고 큰 문제로 비춰지기 마련입니다. 조루 때문에 고민이라면 행동요법, 인지요법, 약물요법 등을 통해 충분히 개선과 치료의 효과를 볼 수 있습니다.
한편 지루는 척수손상, 당뇨, 향정신성 약물 복용에 따른 기질성 지루 이외에 대부분 강한 억압, 불안, 죄책감 등과 같은 심리적인 요인이 원인으로 작용합니다. 가령 아내의 임신 요구를 거부하고 싶거나, 상대에게 성적인 매력을 느끼지 못할 때, 결혼을 강요당하거나, 엄격한 종교적인 교육으로 성에 대해 죄책감을 느낄 때 나타나게 됩니다. 이는 심리치료와 함께 삽입하지 않은 상태에서 남성의 성기를 충분히 자극해 사정 직전에 삽입한 후 질내 사정을 유도하는 훈련을 반복함으로써 치료가 가능하며, 이때 상대방의 적극적인 협조가 절대적입니다.
CHAPTER 2. 그 여자의 성 콤플렉스
CASE 1.?매력적이지 않은 몸매 때문에…
늘어진 가슴, 처진 엉덩이, 매력적이지 않은 몸매 때문에 성에 흥미를 느낄 수 없어요. 그러니 상대도 만족을 못하는 것 같고, 저도 만족스럽지 않습니다. (30대, 고민 女)
☞주로 성기로 인해 콤플렉스를 느끼는 남성과 달리 여성들은 얼굴, 몸매, 성기 등 신체 전반에 대해 콤플렉스를 갖는 경우가 많습니다. 출산 후 펑퍼짐하게 늘어나고 망가진 몸매 때문에 자신감을 잃어 성적인 욕망 자체가 감소하거나 가사나 양육의 문제 때문에 성생활은 뒷전인 경우, 또 성에 대한 무지에서 오는 성생활에 대한 막연한 두려움과 성에 대해 보수적인 사회와 여성들의 성 인식도 한 몫 합니다.
따라서 여성은 성문제와 관련해서 늘 소극적이고 수동적인 태도를 보이기 때문에 자신이 바라는 성생활이 무엇인지 자신도 모르거나 가사·양육·직장 등의 문제로 성생활을 덮어버리기도 합니다. 이처럼 상대와 성적인 친밀감을 높이는 데 주력하기보다 오히려 주변에 더 관심을 두기 때문에 상대에게 성에 무관심한 사람으로 비춰지고 급기야 서로가 만족스럽지 않은 성생활을 야기하게 됩니다.
CASE 2. 남과 다른 성기 모양 때문에 고민이라면…
남들과 자신의 성기모양이 달라서 고민하는 경우 보통 사춘기부터 조금씩 콤플렉스를 느끼기 시작해 성인이 되면서 이를 극복하기도 하지만 그렇지 못할 경우 성인이 되어서 성관계를 두려워하거나 우울증 등의 증상을 보일 수도 있습니다. 또한 음핵과 포피 사이에 자주 이물질이 끼여 냄새가 심하게 나고, 염증이 생기거나 음핵포피가 과도하게 늘어나고 두꺼워 성적인 느낌을 얻을 수 없는 경우라면 관련 수술을 통해 성 콤플렉스에서 탈출하고 건강을 지키는 것이 좋습니다.
CASE 3. 출산 후 변화된 몸매가 고민이라면…
출산 후 또는 나이가 들면서 비만하게 된 자신의 몸매가 불만이라면 운동이나 다이어트 등을 통해 성에 대한 자신감과 성적인 욕구를 되찾을 수 있습니다. 특히 출산 경험이 있는 여성들 중 늘어난 질 때문에 고민하는 경우가 많은데 이는 간단한 질 성형수술을 통해 자신감을 되찾고 성관계 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 이보다 “상대방과 서로의 성적 친밀감을 높이는 데 더 많은 노력을 기울이는 것이 근본이 돼야 합니다.
CASE 4. 성욕이 없어 성 생활에 의미를 찾지 못해 고민이라면…
특별한 원인 없이 성욕을 느끼지 못한다면 성에 대한 수동적인 사고를 적극적으로 바꾸고, 없는 느낌을 있는 것처럼 가장하는 거짓행위를 중단하고 성에 대해 상대와 솔직하게 교류할 수 있어야 합니다. 성생활은 자꾸 퍼다 쓰면 쓸수록 많이 생기고, 쓰지 않고 내버려 두면 말라버리는 우물물과 같아서 하면 할수록 윤택해지기 마련입니다. 이는 즐거움만을 쫓는 쾌감을 지향하는 것을 의미하는 것이 아니라 신뢰를 바탕에 두고 서로의 마음을 교류하면서 성적인 친밀감을 높이는 것을 의미합니다.
콤플렉스 극복, 자신의 희소성을 인정하자!
비싼 가치를 인정받는 다이아몬드, 그것은 다이아몬드가 가진 희소성 때문이다. 당신의 가치를 값으로 매기면 얼마나 될까? 세상에서 단 하나뿐인 당신을 말이다.
우리는 비교하고 비교 당하는 것에 너무 익숙해져서 끊임없이 자신을 남과 비교하고 심지어는 성생활까지 비교하면서 콤플렉스를 느낀다.
이병주 원장은 “요즘 사람들은 피임방법, 성교 테크닉 등 쾌감에 초점을 둔 생물학적인 성에 대해서는 잘 알지만 정작 성적인 친밀감의 중요성은 잘 몰라요. 이는 성은 곧 쾌락이라는 잘못된 개념이 작용하기 때문이죠.”라며 이를 해결하기 위해 제대로 된 성교육이 필요하다고 강조한다.
쾌락에 초점을 둔 성은 서로의 대화와 타협을 시도하기 어렵게 만들고 자신의 만족을 위해 상대를 배려하지 않는 손쉬운 해결 방법을 선택하기 때문이다. 때로는 그런 방법을 통해 자신의 성 콤플렉스가 일시적으로 개선되거나 해결될 수 있어도 그것은 문제 해결의 근본책이 결코 아니다.
남녀 사이의 성적인 문제는 댐에 생긴 작은 바늘 구멍과 같다. 작은 일 같지만 그것을 인지하고 댐을 때우느냐 때우지 않느냐에 따라 댐은 무너지기도 하고 또 더욱 견고해지기도 한다.
이병주 원장은 “성은 두 사람이 서로 맞춰가면서 만들어 가는 것인데, 태어날 때부터 만들어진 것으로 생각하기 때문에 조금이라도 문제가 생기면 서로의 대화와 타협을 시도하지 않고 조급해 하며 혼자만 앓는 경우가 많다.”며 성적인 문제가 생겼을 때는 “상대방과 대화하려는 자세, 함께 해결책을 찾으려는 의지가 가장 중요하다.”고 조언한다.