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2003년 09월 건강다이제스트 여행호

통권 242호

독자편지 | 10

건강전선 NEW HEALTH FRONT | 12

9월특집 | 여름 바다에서 찾은 토종 건강법 3가지

9월특집 | 여름 바다에서 찾은 토종 건강법 3가지 | 허미숙 33

커버스토리 | 연극배우 전현아 | 이명선 18

이달의 에세이 | 느낌 좋은 사람으로 사는 법 | 사이토 시게타 20

이달의 건강요리 | 닭으로 만든 건강요리 4가지 | 양미경 24

요가건강법 | 몸매 균형 바로잡는 다이어트 요가 4가지 | 김현수 28

최신의학정보 | 암 치료의 새희망 ‘세포면역요법’ | 이수희 42

이달의 건강피플 | 맨손 보디빌딩 주창자 박실 씨 | 양미경 48

닥터클리닉 | 빈혈 극복 포인트 | 이명선 52

기획취재 | 유전자 변형식품 엄격한 관리 시급하다 | 양미경 58

건강 핫 라인 HEALTH HOT LINE | 64

화제의 상품정보 | 고개숙인 남성들에게 인기 폭발 ‘정력단’ | 편집부 73

이달의 특선

이달의 특선 | 섹스 기쁨 2배로 증폭시키는 윤활제의 ‘힘’ | 루 파제 118

여름특별기획① | 해외 여행시 꼭 지켜야 할 건강수칙 | 이수희 74

여름특별기획② | 여름철 천적 ‘열대야’ 물럿거라! | 이수희 78

건강리포트 | 시험 성적 쑥쑥 높이는 수험생 여름나기 비결 | 이수희 82

뷰티정보 | 넓은 모공 확실히 줄이는 모공축소 마사지 | 이명선 90

10분지압법 | 불면증 말끔 해결 10분 지압법 | 김관호 94

알아봅시다 | 헌혈에 대한 오해와 편견 | 양미경 98

이달의 투병기 | 자궁경부암 투병하는 이일선 씨의 유쾌한 고백? | 이명선 114

가정건강법

자가진단법-27 | 발한증 스스로 알아보는 자가체크법 | 김형일 134

왕실양생술 | 풀 한포기, 곡식 한 알이 보약되는 신토불이 건강법 | 이원섭 136

가정건강법 | 여름철 별미 보리, 메밀, 옥수수 색다른 맛으로 즐기기 | 이수희 140

긴급진단 | 인라인스케이트 그것이 건강에 주는 것! | 양미경 144

챠밍센스 | 찰랑찰랑 머릿결 변신 노하우 | 이명선 148

건강확대경 | 효과 만점! 털 제거법 | 양미경 152

여성건강 | 불감증에서 탈출하는 법 | 이명선 156

운동으로 여는 건강 | 올바른 걷기 건강법의 모든 것 | 이명선 160

건강주치의 | 습관적 밤참 득될 것 없다 | 이수희 170

건강대학

건강대학(1) | 고온다습한 계절의 영양식 ‘율무’ | 이영종 124

건강대학(2) | 5장6부 되살리는 복뇌 마사지법 5가지 | 이여명 126

건강대학(3) | 유쾌하게 나이 드는 법 | 로저 로젠블라트 130

이달의 운세 | 재미로 보는 이달의 운세 | 엄창용 174

안현필 건강교실 | 하반신 냉증에 효과 최고! 하반신 쑥탕욕 | 편집부 176

낱말맞추기 & 당첨자 | 179

건강미용텔렉스 HEALTH & BEAUTY | 181

인간의 길 생명의 길 | 호의를 표현할 때도 기술이 중요하다 | 사이토 이사무 186

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    독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 11월 특집 | 내 몸에 약이 되는 채소&과일즙 활용법 11월 특집 | 내 몸에 약이 되는 채소 & 과일즙 활용법 | 허미숙 33 커버스토리 | 내면의 아름다움 가꾸는 탤런트 민경조 | 이수희 14 이달의 에세이 | 내 마음의 텃밭을 가꾸는 지혜 | 박성철 16 이달의

  • 2003년 10월 건강다이제스트 열매호

    통권 243호

    독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 10월 특집 / 25세 이후 여드름 뿌리를 뽑자 10월 특집 | 25세 이후 여드름 뿌리를 뽑자 | 허미숙 33 커버스토리 | 안개꽃을 담은 신세대 유망주 탤런트 이채연 | 이수희 14 이달의 에세이 | 마음의 불황에서 탈출하는 법 | 강대호 16 이달의 건강요리 | 버섯의 맛있는

  • [투병체험기] 자궁경부암 투병하는 이일선 씨의 유쾌한 고백

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 이명선 기자】 “투병생활 2년째… 그래도 자신 있어요” 뜨거운 햇살이 바늘처럼 살갗에 꽂히던 무더운 여름날 그녀는 ‘블루톤’으로 코디한 자신을 찾아보라며 기자에게 수수께끼 같은 전화를 걸어왔다. 신촌 거리를 활보하는 수많은 사람들 중에서 푸른 색 블라우스를 입은 그녀가 청신한 미소를 띄고 있었다. 요정들이 장난을 치기 쉬운 한 여름밤에 그녀는 무모한 첫사랑으로 태어났다고 한다. 때문에 출생과 동시에

  • [건강요리] 늦더위 이기는 활력 보양식, 닭으로 만든 건강요리 4가지

    2003년 09월 건강다이제스트 여행호

    【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 여름이 슬금슬금 물러가는 것 같지만 그 기세는 쉽게 수그러들 것 같지 않다. 이런 때일수록 더위와의 한 판 승부에서 지지 않을 비장의 카드가 필요한 법. 비용도 많이 들지 않으면서 영양은 백 배인 닭 요리 4가지를 소개해 본다. 담백하고 상큼한 닭살 토마토 냉채 토마토의 성질은 평이하여 누구나 먹어도

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