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2019년 05월 건강다이제스트 꽃잎호

통권 430호

HOT ISSUE

5월특집 | 장내 유익균 늘리는 날마다 실천법 5가지 | 정유경 33

5월 건강제안 | 건강을 지켜준다는 아스피린 “병을 만들 수 있습니다” | 이승남 10

5월 건강제안 | 참을 인자 셋! “병을 만들 수 있습니다” | 박민선 12

암박사들은 어떻게 살까? | 개원가에서 유명한 암 박사 3인이 실천하는 암 예방법

“몸의 자연치유력 회복에 중점을 둡니다” | 조병식 14

“마음관리, 식사관리, 운동관리에 중점을 둡니다” | 김진목 16

“수면, 운동, 영양은 꼭 챙기려고 합니다” | 염창환 18

명의의 건강비결 | 호르몬을 다스리는 당뇨 명의 강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수 | 정유경 20

문훈기 박사의 아프니까 스트레칭 | 등이 아프니까 날마다 스트레칭 | 문훈기 26

치매 명의와 함께하는 치매 예방 프로젝트 | 세계적인 치매 명의 나덕렬 교수의 날마다 뇌 훈련법 | 나덕렬 30

해외화제 | 항암식품 최강자 50도 된장국 아세요? | 이은혜 40

암극복프로젝트 | 암을 이겨내고 승리자가 되는 조건 “기본에 충실하라” | 문종환 46

장수학시리즈 | 젊음의 묘약 밤의 호르몬 2가지 술술 분비되게~ | 박민수 54

푸드테라피 | 완전 영양식! 하루 한 끼 현미죽 “만병을 이긴다” | 이은혜 60

만성병을 이기자 | 침묵의 살인자 동맥경화 막는 대원칙 3가지 | 문종환 64

핫라인 | 72

SPECIAL THEME

아담과이브사이 | 내 남편·내 아내 하나뿐인 내 편 만들기 | 정유경 92

2019년 희망가 | 난소암 3기a도 거뜬히~ 이계찬·윤옥경 씨 부부가 사는 법 | 허미숙 74

이달의 포커스 | 김양진 한의학박사의 뚝심 발언 “당뇨는 불치병이 아닙니다” | 이은혜 80

화제의 상품 | 수용성 핵산 드링크 내추럴 DN 콜라겐 “마시는 핵산 드링크 시대 활짝”| 이은혜 84

박진영한의사의 척추이야기 | 골반과 척추에 좋은 운동 “따로 있을까?” | 박진영 88

비뇨기과 닥터의 썰전 | 야동 보는 남편, 끙끙 앓는 아내 “어떡해요?” | 이영진 98

뷰티라이프 | 피부과 전문의 2인방이 밝히는 도자기 피부로 모공관리는…

“늘어난 모공 줄이는 4가지 수칙 실천하세요” | 김지영 102

“홈케어 팁 5가지 실천하세요” | 이수현 105

건강프리즘 | 공포가 된 미세먼지 촘촘 대책 7가지 | 정유경 108

이달의 건강상담실 | 전문의 3인방이 밝히는 속 시원한 해결책

①다크서클 · 눈 밑 처짐에 ‘하안검 성형술’ 뭐길래? | 박현민 114

②입냄새와 목 이물감 한두 달이면 낫는 이유 | 김대복 116

③노인의 상실된 치아 임플란트가 좋을까? 신경치료가 좋을까? | 김지아 118

HEALTH LIFE

이달의 헬시푸드 | 알록달록 파프리카 별미요리 3가지 | 오은경 134

김영섭원장의 신장병 이야기 |잘 낫지 않는 만성 신장병에… 침향이 주목 받는 이유 | 김영섭 124

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 통곡물밥도 유기농으로~ 유기농문화센터 강성미 원장 | 강지원 130

닥터클리닉 | 알레르기비염·축농증 훌훌~ 코 편한 대처법 | 정유경 139

알아봅시다 | 혈액의 위험한 경고 빈혈 최선의 예방법 | 정유경 144

치아시크릿 | 임플란트 전에 알았더라면… | 김문섭 148

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 노화 촉진제 “당화반응 억제는 이렇게~” | 정현초 151

건강테라피 | 면역세포 팔팔하게~ “더하고 빼기를 잘하라” | 문종환 158

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2019년 5월 건강 운세 | 류병국 162

기공강좌 | 오장육부도 잠을 재워야 건강해진다! | 이성권 164

안현필건강교실 | 돈 안 드는 무병장수법 걷기만 제대로 해도… | 정병우 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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최근 기사

  • [이승남의 건강제안] 건강을 지켜준다는 아스피린 “병을 만들 수 있습니다”

    2019년 05월호 10p

    【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 박사】 나이가 들면 협심증이나 심근경색증 등의 심혈관 질환이 증가한다. 또 뇌경색·뇌출혈 등의 뇌혈관 질환도 급격히 증가한다. 이러다 보니 심혈관 질환을 예방하고 뇌혈관 질환을 막기 위해 저용량 아스피린을 미리 챙겨 먹는 사람이 많다. 꼭 그렇게 해야 할까? 2019년 3월 미국의 심장학회와 심장협회에서 발표한 가이드라인을 보면, 건강에 특별한 문제가 없는 고령자는 매일 저용량

  • [박민선의 건강제안] 참을 인(忍)자 셋! “병을 만들 수 있습니다”

    2019년 05월호 12p

    【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 옛 말에 “참을 인(忍)자 셋이면 살인을 면한다.”고 하지요? 감정을 잘 다스리면 죽고 사는 운명도 바꿀 수 있다는 말인 것 같습니다. “참을 인(忍)자 셋이면 사람도 살린다.”고 하는 말은 자신의 견해와 다른 상황을 그저 참고 피하라는 뜻이라기보다는 그에 대해 판단을 하고 의견은 말하되 경우에 따라 “타협을 하고 적절히 수용하라.”는 뜻으로 해석할

  • [개원가에서 유명한 암 박사들 ①] 자연의원 조병식 원장

    2019년 05월호 14p

    【건강다이제스트 | 자연의원 조병식 원장】 치유를 찾아 산으로 들어간 의사! 암 자연치유의 산실을 만든 암 박사! 자연의원 조병식 원장을 두고 하는 말이다. 경주시 산내면 산속에 자연치유의 메카 자연의원을 개원하고 약을 버리고 자연치유력 회복에 의학적 신념을 쏟아 붓고 있다. 그런 그에게 물었다. “암 박사로 통하는데 평소 암 예방을 위해 어떤 노력들을 하고 있나요?” 이 물음에 대해

  • [개원가에서 유명한 암 박사들 ②] 파인힐병원 김진목 병원장

    2019년 05월호 16p

    【건강다이제스트 | 파인힐병원 김진목 병원장】 현대의학과 자연의학의 접목을 통해 통합 암치료 로드맵을 제시하고 있는 의사.? 울창한 소나무 숲속에 암 재활 병원을 개원하고 암 극복에 새 지평을 열고 있는 주인공. 파인힐병원 김진목 병원장은 암을 비롯해 각종 만성병 치료에 의학적 신념을 걸고 있는 의료인이다. 방송에서, 유튜브에서 활발하게 활동하며 수많은 구독자를 거느린 스타의사이기도 하다. 그런 그에게 물었다. “암

  • [개원가에서 유명한 암 박사들 ③] 염창환병원 염창환 의학박사

    2019년 05월호 18p

    【건강다이제스트 | 염창환병원 염창환 의학박사】 책에서, 방송에서 수많은 암 환자들의 멘토로 활약 중인 염창환병원 염창환 박사는 현대의학과 대체의학의 접목을 통해 암 치료의 새 길을 모색하고 있는 주인공이다. 비타민C요법, 고주파요법, 영양요법까지 암 치료에 성역과 한계를 두지 않고 열정을 쏟고 있는 그가 암 예방을 위해 나름대로 실천하는 것을 밝혀왔다. (편집자 주) “수면, 운동, 영양은 꼭 챙기려고 합니다”