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2019년 06월 건강다이제스트 숲속호

통권 431호

HOT ISSUE

6월특집 | 면역의 신 NK세포 팔팔하게~활성법 10가지 | 문종환 33

6월 건강제안 | 치료가 어렵다는 탈모 “정말일까요?” | 이승남 8

6월 건강제안 | 체중감소·복통·기침 “무시하지 마세요!”| 박민선 10

명의에게 듣는다 | 혈전 명의 2인방이 밝히는 혈관 속 시한폭탄 혈전 예방법

“꼭 금연하세요” | 정명호 12

“동맥경화부터 관리하세요” | 김원 14

명의가 사는 법 | 진심과 안심을 전하는 명의 서울아산병원 소화기내과 김도훈 교수 | 정유경 16

2019년 희망가 | 대장암 수술 후 11년… 홍헌표 씨가 사는 법 | 허미숙 22

치매 명의와 함께하는 치매 예방 프로젝트 | 세계적인 치매 명의 나덕렬 교수의 날마다 뇌 훈련법 | 나덕렬 30

해외화제 | 당근식초절임은 약! “면역력·간 기능까지 좋게 해요” | 이은혜 40

알아봅시다 | 우후죽순 유산균 어떤 것이 좋을까? 좋은 유산균 고르는 꿀팁 | 정유경 46

명의의 건강상담실 | 지방간 명의가 밝히는 지방간 걱정될 때 예방지침 6가지 | 이현웅 50

장수학시리즈 | 입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨 잡힌다! | 박민수 54

건강테라피 | 제발 좀 나와~~! 천연 변비약 8가지 | 정유경 64

치아시크릿 | 칫솔, 치약, 전동칫솔 똑똑한 사용설명서 | 김문섭 68

핫라인 72

SPECIAL THEME

아담과이브사이 | 한번 바람둥이는 영원한 바람둥이일까? | 정유경 92

독자요청취재 | 체온 올리는 마법 벨트 천산발열벨트 인기…왜? | 이은혜 74

김영섭 원장의 신장병 이야기 | 신장병을 고친다는 12씨앗요법 “효과 믿을 수 있나요?” | 이은혜 78

박진영한의사의 척추이야기 | 툭하면 척추 수술 “그래도 괜찮을까?” | 박진영 88

비뇨기과 닥터의 썰전 | 행운의 고환! 불운의 고환! 결정하는 차이는 바로… | 이영진 97

웰빙라이프 | 패드 필요 없는 황금기 노년으로~ 생활습관 가이드 | 정유경 100

뷰티라이프 | 피부과 전문의 2인방이 밝히는 LED 마스크 효능과 활용법

요즘 대세~ LED 마스크 효능에서 한계까지… | 김지영 106

요즘 대세~ LED 마스크 제대로 알고 활용법 | 이수현 109

이달의 건강상담실 | 전문의 2인방이 밝히는 속 시원한 해결책

①목 이물감 심할 때 속 시원한 해결책 | 김대복 115

②치통 심할 때 신경치료·재신경치료 성공률 높이는 법 | 김지아 118

HEALTH LIFE

이달의 헬시푸드 | 저지방·고단백식으로 인기~ 닭가슴살로 만든 별미요리 3가지 | 오은경 132

문훈기 박사의 아프니까 스트레칭 | 골반이 아프니까 날마다 스트레칭 | 문훈기 128

통곡물자연식운동본부 강지원이 만난 사람 | 통곡물 식사로 8kg 감량! 김상환 목사 | 강지원 138

암극복프로젝트 | 생존율 10%에서 생존율 100%로~암 생존율 높이는 9가지 전략 | 문종환 142

밴쿠버에서 보내온 건강시크릿 | 암에 좋은 채소 추출물 ‘어떤 효능 있길래?’| 정현초 150

이색건강법 | 두통·편두통 심할 때 손가락 누르기 아세요? | 이은혜 158

ETC…

이달의 운세 | 행운을 부르는 2019년 6월 건강 운세 | 류병국 162

기공강좌 | 믿고 상상하면 병이 낫는다 | 이성권 164

안현필건강교실 | 물만 충분히 마셔도 만병을 고친다 | 정병우 166

낱말 맞히기 168

알림판 170

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    HOT ISSUE 4월특집 | 20대처럼 99세를 사는 내 몸 경영 전략 5가지 | 박민수 33 4월 건강제안 | 아토피 피부염의 뜻밖의 원인은 바로… | 이승남 10 4월 건강제안 | 부쩍 피곤하고 힘들다면… “규칙적인 운동으로 몸의 리듬감을 찾으세요!” | 박민선 12 명의에게 듣는다 | 치매 명의 2인방의 지금부터 실천하는 치매 예방법 치매가 두렵다면…꼭 실천해야 할 예방지침

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    통권 428호

    HOT ISSUE 3월특집 | 스트레스 명의 3인방이 밝히는 스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 32 Part 1_스트레스 ‘OUT’ 꼭 필요한 이유 | 정유경 33 Part 2_스트레스 명의 3인방이 밝히는 나의 스트레스 해소법 “남에게 스트레스 안 주면 내가 받는 스트레스도 줄어듭니다!” | 김재진 36 “스트레스 받은 내 마음을 인정하고 감정을 정리합니다!”| 이강준 39 “우울한 기분은 걷고

  • 2019년 02월 건강다이제스트 결심호

    통권 427호

    HOT ISSUE 신년특별기획 1 | 2019년에는…자연주의로 사는 9가지 지혜 | 문종환 32 신년특별기획 2 | 젊어지는 식사에서 암 예방 식사까지 식사법 4가지 | 문종환 42 신년특별기획 3 | 연말연시 혹사당한 ‘간’과 ‘장’ 회복법 | 정유경 54 2월 건강제안 | 삶은 달걀 매일 먹으면 독이 될까? 약이 될까? | 이승남 10 2월 건강제안 | 결핵부터 A형

  • 2019년 01월 건강다이제스트 희망호

    통권 426호

    HOT ISSUE 신년특별기획 1 | 2019년에는…소확행 건강습관 6가지 실천법 | 정유경 33 Part 1_ 매일 다크나이트로~ 어둡게 하고 자기 Part 2_ 고단한 척추를 아끼는 작은 습관… 바른 자세로 앉기 Part 3_ 오염된 실내공기 청정습관 환기 잘하기 Part 4_ 비만 탈출하는 첫 번째 식습관 고지방식 줄이기 Part 5_ 혹사당하는 눈을 위한 배려 어두운 데서 스마트폰 안