건강
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 무릎을 감싸고 뒤로 구르기만 하는 간단한 체조로 오십견을 비롯하여 견비통, 변형성 무릎통, 삐걱 허리같은 만성적인 질환을 없앨 수 있다고 한다면…. 누구나 혹할 것이다. 그러나 실제로 그런 체조가 있다. 일명 ‘오뚜기 체조’가 바로 그것이다. 우리는 흔히 수없이 실패하여 넘어졌다가도 또다시 일어서는 것을 오뚜기 인생이라고 한다. 오뚜기 체조는 바로 이런 오뚜기 인생과도 같은
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 고려대학교 구로병원장 오동주 교수】 혹, 오래 살고 싶으세요? 혹, 병 없이 오래 살고 싶으세요? 그렇다면 늘 염두해 두어야 할 건강 덕목이 있습니다. 동맥경화를 조심하는 것입니다. 동맥이 좁아지는 동맥경화는 만병의 근원이 되기 때문입니다. 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 심장병 등 그 영향을 미치지 않는 곳이 없습니다. 소위 생과 사를 갈라놓는 중대한 질병의
【건강다이제스트 | 한국명상요가센터 위일석 원장】 【모델 | 요가 강사 위하나】 지난 여름은 참으로 무더웠습니다. 한증막 같은 찜통 더위로 독자 여러분들의 몸과 마음은 지칠대로 지쳐 있을 것입니다.? 이럴 때 내 몸에 생기를 불어넣어 주는 명상요가를 해보는 것은 어떨까요? 하는 방법도 간단합니다. 조금의 짜투리 시간만 내시면 됩니다. 따라하면 지난 여름 무더위에 지친 내 몸과 마음에 새로운 활력을
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 이노셀 최종성 기술이사】 국내에서 최초로 자신의 건강한 면역세포인 T-림프구를 채취해 냉동 보관했다가 암이나 면역질환 발생 시 해동시켜 치료에 활용하는 면역세포 은행이 개설돼 주목을 받고 있다. 출산 시 태반에서 채취하는 제대혈에 이은 새로운 세포은행인 셈이다. 점점 늘고있는 암 환자들에게 희망을 가져다 줄 면역세포 은행에 대해 살펴본다. 면역세포은행은 미래 세포면역치료에 활용할
【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 일산백병원 소화기내과 김경아 교수】 흔히 간은 술을 많이 마시는 사람만이 신경을 써야 하는 장기로 인식되어 왔다. 하지만 최근 늘고 있는 만성피로나 비만 역시 간의 건강을 해칠 수 있으며, 간은 한 번 손상되면 다시 되돌릴 수 없다. 특히 잦은 회식자리의 폭음과 복부 비만으로 간 건강이 위협받고 있는 우리 남편들의 간