건강
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대병원 내과 송인성 교수(대한내과학회 이사장)】 【도움말 | 비에비스나무병원 민영일 병원장】 자영업자인 박진석 씨(35·서울 강남구 논현동)는 평소 조금만 신경 쓰면 속이 아프고 소화를 못시킨다. 개인사업이 안 풀려 스트레스가 심한 박 씨는 증상이 악화돼 집 근처 내과에서 위내시경 검사를 받았다. 특별한 이상이 없었지만, 밥을 먹으면 더부룩하고 가스가 차는 증상은 여전했다. 스트레스를
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 서울대치과병원 구강내과 악안면동통클리닉 정진우 교수】 【도움말 | 자생한방병원 신준식 이사장】 “밤에 자고 일어났더니 입이 잘 벌어지지 않아요.” “상추쌈을 먹는데 갑자기 입이 안 다물어져요.” “하품하다 턱이 빠졌어요.” 턱관절 장애 환자가 한 번쯤 겪는 증세다. 서울대치과병원 구강내과 악안면동통클리닉 정진우 교수는 “턱관절 장애로 진단받는 환자가 한 달에 평균 300명가량 된다.”며 “특히 20~30대
【건강다이제스트 |?강상구<1년만 미쳐라 저자>】 사람들이 평범한 일상을 살 수밖에 없는 가장 큰 원인은 소망이 없거나 소망이 있다고 해도 그리 크기 않기 때문이다. 즉 성공하는 사람과 성공하지 못하는 사람을 구분 짓는 것은 소망의 크기와 그 소망을 이루기 위한 열정의 차이다. 내 이름에 느낌을 담아라 옆사람과 대화하기가 힘들 정도로 숨이 차오를 때 유산소 운동의 효과가 나타난다고 한다.
?【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 외국의 어느 연구기관에서 염소와 소에게 종이만을 먹여서 기르는 사육시험을 한 적이 있는데 놀랍게도 염소는 종이만을 먹고도 거의 정상적으로 성장을 계속했고 소는 정상 먹이에 비해 약 80~90% 정도를 성장했다. 이와 같이 염소와 소가 100% 섬유질인 종이만을 먹고도 살 수 있는 것은 섬유질을 소화시키는 위장 구조를 가지고 있기 때문이다. 하지만 인간은 이러한
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 미역이나 다시마 등 해조류에 포함된 식물성 섬유는 장내에서 수분과 함께 소금의 주성분인 나트륨을 흡착해서 배설해 버린다. 다시마 가루 15g을 계속해서 먹는 사람의 경우 배출되는 나트륨의 양은 안 먹는 사람의 3배나 된다. 염분을 억제하는 것이 고혈압 예방의 지름길임을 모르는 사람은 없다. 이번호에서는 섬유질의 보고인 미역과 다시마의 숨은 약효를 알아보자. 미역은 피를