건강
【건강다이제스트 | 신현만(커리어케어 대표이사)】 막 입사한 신입사원부터 직장생활의 단맛, 쓴맛 모두 겪은 고참 임원까지 단골로 내뱉는 말이 있다. “내가 사장이라면 월급부터 올려주겠어.” “내가 사장이라면 야근을 아예 금지시킬 거야.” 자기 위치에서 사장에게 갖게 되는 막연한 불만을 대개 이런 식으로 표현한다. “내가 사장이라면….” 당신은 이 뒤에 어떤 말을 붙이고 싶은가? 만약 내가 사장이라면… 한두 해 전 모임에서
【건강다이제스트 | 무한 작가】 한 해의 끝자락… 찬바람은 쌩쌩 불고, 옆구리는 시리고… 스물 아홉 급한녀는 올해도 그냥 넘어가나 속앓이를 하다 겨우겨우 소개팅 날짜를 잡았다. ‘이번에는 무슨 일이 있어도 반드시 성공해야 한다.’다짐에 각오에 마음을 다잡아 보지만 도무지 자신이 없다며 안절부절~. 그런 그녀에게 피가 되고 살이 되는 알짜배기 연애 법칙 ‘관심 있는 남자를 사로잡는 70% 법칙’을 소개한다.
소금하면 그 이미지는 부정적이다. 현대의학에서는 소금을 적대시 하여 하루에 3g, 많아도 10g 이상을 먹어서는 큰일난다고 충고한다. 특히 고혈압이나 신장병에는 소금을 독약으로 취급한다. 하지만 삼위일체 건강법을 주창했던 안현필 선생은 “소금은 현대의학에서 말하는 독약이 아니라 사람을 살리는 신약”이라고 설파했다. 소금은 우리 몸에서 결코 없어서는 안 될 중요한 작용을 담당하고 있기 때문이다. ▶?소금은 제독작용, 소염작용, 살균·방부작용을 한다. 생명이
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 임신과 출산, 수유 기간 등 임신과 출산 전체에 걸친 특별한 영양관리는 여성 자신의 건강이나 앞으로 태어날 태아의 건강을 위해 절대 필요하다. 임신을 하게 되면 기초대사량이 늘어나며, 태아가 성장함에 따라 열량, 단백질, 미량영양소의 필요량이 계속 늘어나 영양결핍이 되기 쉬우므로 임산부는 잘 짜여진 식단으로 영양의 균형을 맞춰주는 것이 태아와 산모의 건강에 절대 필요하다.
건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장 코를 통해서는 오염된 공기가, 입을 통해서는 각종 첨가물, 화학물로 범벅이 된 식품이 우리 몸속으로 유입되고 있다. 그래서 우리 몸은 온갖 독성물질들의 파티장이 되어 세포 하나하나는 죽을 고생을 하고 있다. 지금 이 시점에서 우리에게 가장 절실한 것은 바로 내 몸의 피와 살을 맑게 하고 깨끗하게 하는 것이다. 그 방법이 궁금하다면 식초를