건강
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 효소란? 효소는 우리가 먹는 식품을 소화 흡수시켜 우리의 생명을 유지시키는 위대한 일을 한다. 효소는 우리가 먹는 식품을 화학적으로 변화시켜 우리 몸에 필요한 영양소를 만든다. 우리 몸속은 말하자면 한 위대한 화학공장을 축소한 것이다. 그 화학공장의 주임·기사 또는 공장장의 노릇을 하는 것이 바로 효소다. 만일 효소가 없다면 우리가 먹는 식품이 전혀 소화가
【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인하대병원 피부과 최광성 교수】 언제나 그대로일 것만 같던 부모님의 얼굴. 하지만 점점 세월의 흔적을 더해가는 모습을 볼 때면 코끝이 찡해지곤 한다. 깊어가는 주름, 군데군데 자리 잡은 검버섯 등은 부모님을 나이가 들어 보이게 하는 주범들이다. 동안이라는 말에 함박웃음을 짓는 부모님의 얼굴을 보고 싶다면 다음을 참고하자. 흐르는 세월은 붙잡을 수 없지만
【건강다이제스트 | 올바른 밥상차리기 운동가 강순남 원장】 “음식물로도 못 고치는 질병은 의사도 못 고친다.”는 말은 “음식으로 병을 고칠 수 있다.”는 말이다. 실제로 그러했다. 그래서 펴낸 책이 <사람을 살리는 먹을거리><의사도 못 고치는 병을 밥장사가 고친다>였다. 충격을 주기 위해 자극적으로 정한 제목이 결코 아니다. 그동안의 경험에 비춰볼 때 이보다 알맞은 제목이 없었기 때문이었다. 각종 암이나 당뇨병, 고혈압,
【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세대 세브란스병원 내분비내과 이현철 교수】 당뇨병 진단을 받고도 매일 같이 술을 마시던 이 모 씨(56세)는 공복 혈당이 기준치의 3배를 넘어 결국 입원 치료를 받았다. 이와 반대로 한 모 씨(60세)는 운동 중에 어지럽고 식은땀이 나서 서둘러 병원을 찾았더니 저혈당이었다. 솟아올라도 문제, 뚝 떨어져도 문제인 혈당 관리. 어떻게 해야 할까? 혈당을
쥐(子)띠 : 불편한 이야기를 들어도 참는 것이 좋다 일의 시작은 좋은 데 결과는 본의 아닌 오해를 불러일으키거나 트러블이 생길 수 있는 시기이니 애매하거나 불편한 이야기를 들어도 못 들은 척 참는 것이 좋다. 인내하며 시간이 흐르면 결국 전회위복이 된다. *36년?72년생 돌다리도 두드려라. 48년생 참는 게 약. 60년생 구설 주의 *건강운 : 신경이 예민해지고 피로가 누적될