건강
100세 시대에 평균 수명이 늘어나면서 뼈, 관절의 퇴행성 질환(골관절염, 골다공증)도 늘고 있습니다. 나이 들수록 건강하게 활동하려면 인체 중 사지의 뼈, 관절이 건강해야 합니다. 건강 수명은 실제 수명에서 10년을 빼야 한다고 하는데 후반의 10년 동안은 일상 활동이 어렵게 됩니다. 따라서 현재 관절이 건강하더라도 금연, 운동, 균형 있는 식사가 뼈, 관절 건강에 아주 중요합니다. 또한 관절염 동반질환인
【건강다이제스트 | 김호철 교수】? “차처럼 늘 마시면 혈압 내리고 피로 말끔 해소” 바쁜 일과와 반복되는 일상생활 속에서 현대인들은 쉽게 피로를 느낀다. 나이를 먹게 되면 사람들은 특별한 질환이 없어도 노화 현상의 하나로서 피로를 쉽게 느끼고 혈압이 높아진다거나 당뇨가 발생하는 등 성인병이 흔히 나타난다. 이러한 사람들을 위해 두충(杜仲)’이라는 한약을 소개하고자 한다. 간장과 신장 기능 좋게 해 인체
【건강다이제스트 | 양미경 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 골다공증은 말 그대로 정상적인 뼈에 비하여 뼈에 구멍이 많이 나 있는 상태로, 뼈가 얇아지고 약해져서 쉽게 부러질 위험에 놓여있는 질병이다. 골다공증은 흔히 조용한 도둑이라고 부를 정도로 평소에 통증이나 아무런 증상 없이 조용히 진행된다. 골다공증을 예방할 수 있는 특급 요리를 소개한다. 숙지황 부추 지지미 – 풍부한 무기질이