월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김진경 기자】 “하루 세 끼 바보죽이 3개월 시한부 인생 되살렸어요” ”간암 말기 그리고 남은 3개월의 생…. 어느 것 하나 진실로 다가오지 않았다. 살고 싶었다. 나는 정말 살고 싶었다. 살기 위해 열심히 노력했으며 살기 위해 많은 것을 끊어 버렸다. 그리고 나는 지금 이렇게 살아 있다.” 철저한 식이요법과 삶에 대한 의욕으로 죽음의 문턱에서 살아 돌아온

독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 10 8월특집 | 치매가 두렵다구요? 8월특집 | 치매 미리미리 예방하는 생활 실천법 공개 | 허미숙 33 커버스토리 | 라이브의 여왕 개그우먼 김미연 | 윤말희 16 이달의 에세이 | 인기좋은 사람들의 2가지 습관 | 사이토 시케타 18 이달의 건강요리 | 으슬으슬 냉방병 예방하는 건강요리 | 윤말희 22

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 분당서울대학병원 신경정신과 김기웅 교수】 레이건 전 미국 대통령이 운명을 달리했다. 위대한 지도자 중의 한 사람이었던 그의 죽음 앞에서 전 세계인은 애도를 표했다. 그러나 그의 죽음은 세계 의학계에도 적잖은 충격을 주었다. 그리고 반드시 풀어야 할 과제를 남겼다. 치매의 정복이 바로 그것이다. 오랫동안 치매의 일종인 알츠하이머병으로 고통을 받았던 그를 떠나보내면서 치매는

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말-요리 | 농촌진흥청 농촌자원개발연구소 농업연구관 한귀정】 이름은 들어봤나 새싹채소. 파릇파릇하게 어린 것이 영양가도 높고 부들부들해서 씹기도 편해 남녀노소 가리지 않고 새싹채소의 인기는 높아만 가고 있다. 무농약에 영양이 풍부하고 집에서 직접 키워 먹을 수 있는 이점이 있는 새싹채소. 다시 한 번 웰빙 바람을 타고 새로운 먹거리로 떠오르고 있는 새싹채소의 모든 것을 알아본다.

【건강다이제스트 | 윤말희 기자】 【도움말·요리 | 요리연구가 박희순 원장】 언제부터인가 “여름감기는 개만 안 걸린다”로 바뀌고 있다. 이는 문명의 이기가 만들어낸 ?냉방병’ 때문이다. 냉방병은 장시간 동안 환기가 안 되는 실내에서 에어컨 사용으로 실내외의 큰 온도 차이를 적응하지 못해서 오게 된다. 호흡기 질환부터 어지러움증, 정서불안, 노인들의 근육마비 증세까지 우리에게 많은 질병의 원인인 냉방병. 올 여름 우리의 몸을

【건강다이제스트 | 은영요가클리닉 최윤석 원장】 허리 둘레는 생명 길이이다. 허릿살이 생명을 좌우할 수도 있다는 말이다.? 잘 빠지지 않기로 악명이 높은 뱃살, 뱃살 1인치 줄이는 손쉬운 요가동작 3가지를 소개한다. 평소 꾸준히 행하면 뱃살을 쏙 빼주는 데 좋은 효과가 있을 것이다. 동작1 복근운동Ⅰ ? <하는요령> 1. 다리를 가지런히 모아 쭉 펴고 앉는다. 양손은 주먹을 쥐고, 팔은 직각으로

【건강다이제스트 | 지영아 기자】 【도움말 | 가로세로한의원 비만클리닉 이경희 원장】 바야흐로 노출의 계절 여름이 돌아왔다. 벌써부터 다이어트를 해서 짧은 옷을 입어보겠다는 사람들로 인해 헬스장은 만원이다. 하지만 사람에 따라 체형이 다르듯 운동 역시 효과를 보려면 자신의 체형에 맞는 운동을 선택해야 한다. 어느 한 곳만 살이 쪘다고 해서 그 부분만 집중적으로 운동해주는 것은 그다지 효과가 없다. 상체비만이든

【건강다이제스트 | 김호철 교수】? “차처럼 늘 마시면 혈압 내리고 피로 말끔 해소” 바쁜 일과와 반복되는 일상생활 속에서 현대인들은 쉽게 피로를 느낀다. 나이를 먹게 되면 사람들은 특별한 질환이 없어도 노화 현상의 하나로서 피로를 쉽게 느끼고 혈압이 높아진다거나 당뇨가 발생하는 등 성인병이 흔히 나타난다. 이러한 사람들을 위해 두충(杜仲)’이라는 한약을 소개하고자 한다. 간장과 신장 기능 좋게 해 인체

【건강다이제스트 | 편집부】 우리 몸은 피가 몸의 상하로 골고루 잘 순환해야 건강할 수 있다. 그런데 만약 하반신이 냉하면 피가 상하 골고루 순환할 수 없기 때문에 만병이 유발된다.?이럴 경우 하반신을 쑥탕욕으로 보온하면 피가 상하 골고루 잘 순환되어서 만병이 치유되는 효과를 거둘 수 있다. 하반신이 냉한 이유 우리의 심장은 무슨 일을 할까? 말할 것도 없이 피를 펌프질

【건강다이제스트 | 유승원 한의원? 유승원 원장】 성욕감퇴와 불감증은 남녀 모두에서 높은 발병률을 보이는 성기능장애 중 하나다.?드러내놓고 말은 못하지만 누구나 궁금해하는 성욕감퇴와 불감증’을 내손으로 고치는 비결을 한의학 박사 유승원 원장으로부터 들어본다. PART1.?강한 남성으로 되돌아가고 싶다!?성욕감퇴증 내손으로 고쳐보자 파블로의 조건반사 실험은 너무나 유명한 이야기이다. 실험의 내용은 개한테 밥을 줄 때마다 종소리를 울렸더니 결국 종소리만 듣고도 개가 침을