월간 건강다이제스트

건강전선 이달의 특집 1월의 특집(1) | 만병을 예방 치료하는 근채류 즙 | 임종삼 20 1월의 특집(2) | 여성와 어린이 두뇌발달에 특히 좋은 검은콩의 약효 | 박선희 27 커버스토리 | 탤런트 김재인 | 양희순 8 신년에세이 | 몸과 마음을 다스리는 간디의 건강철학 | 모한다스 K 간디 10 대체요법 | 손바닥 건강법 | 양희순 42 생활건강 |

【건강다이제스트 | 모한다스 K. 간디】 ● 몸과 마음을 다스리는 간디의 건강철학 ● 병은 부주의와 탐닉의 결과 ● 몸과 마음을 엄격하게 통제할 때 진정한 건강 얻는다 미각을 엄격히 통제해야 진정한 건강 얻어 우리의 영혼과 사탄은 우리 몸을 통제하기 위해 내부에서 끊임없이 싸우고 있다. 영혼이 지배력을 획득하면 몸은 가장 강력한 선의 도구가 된다. 하지만 그러한 싸움에서 악마가

【건강다이제스트 | 민족생활의학 연구회 장두석 회장】 다음은 민족생활의학의 생식을 통해 치료가 불가능했던 간암을 극복하고 열심히 살아가는 곽옥섭 주부?(서울시 강서구)의 투병기이다. 죽음으로 몰고간 간암 먼저 지금까지 나를 건강하게 살게 해주신 하느님께 감사드리며 아울러 장두석 선생님께도 고마움을 전하고 싶다. 지금 내 나이 64세지만 지금으로부터 6년 전인 58세 때 나는 엄청난 일을 겪었다. 우리 나이 정도면 누구나가 조금씩은

【건강다이제스트 | 김영섭 백운당 한의원장】 세월이 흘러감에 따라 몸도 달라진다. ”예전 같지가 않아”라는 말이 자연스럽게 나오는 중년의 나이, 성적인 문제에서도 마찬가지이다. 그러나 이제는 성에 대한 고정관념을 깨뜨리고 달라져야 한다. 아내의 신음에 귀를 기울이고 아내의 몸짓에 신경을 쓰는 동시에, 자신의 핸디캡을 함께 극복해나가는 지혜가 필요하다. 성이란 혼자만의 것이 아니다. 좀 더 적극적으로 두 사람이 함께 만들고,

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 주연을 능가하는 조연, 감초연기, 해학적 표정과 웃음, 시청률 메이커」이쯤 얘기하면 아∼그 사람하고 누군지 짐작 할 수 있을 것이다. 올해로 연기생활 31년째를 맞는 연기자 임현식(55). 데뷔 후 줄곧 편안하고 구수한 연기로 시청자들과 동거동락을 해왔다. 가끔은 너스레를 떨며 허풍도 치고, 또 얄미울 정도로 현실적이면서도 뭔가 모를 깊이를 담고 있는 듯한 그의 연기에서 우리는

【건강다이제스트 | 박선희 기자】 【구성 | 건강칼럼니스트 임종삼】 고혈압·부인병·통풍·관절병·이명·변비·요통 등 효과 콩이 몸에 좋다는 것은 주지의 사실. 그중에서도 검정콩은 그야말로 영양의 보고라 할 수 있다. 특히 이 검정콩을 볶아서 먹으면 고혈압이나 부인병, 통풍, 관절병, 이명, 변비, 요통 등에 효과가 있다. 아울러 어린아이들의 뇌에도 좋은 영향을 준다. 각종 약효가 뛰어난 검정콩을 적극적으로 섭취할 수 있는 방법에

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 임종삼】 무나 당근, 우엉, 연근, 생강 등의 근채류(根菜類)는 그 안에 생명을 품어서 영양을 저장하고 있다. 이들 식품은 우리 식탁에 자주 오르긴 하나 그 조리법이 다양하지 않고, 보조재료나 양념 등으로 쓰이는 경우가 많다. 그러나 이들 식품은 각기 풍부한 영양성분을 함유하고 있으며, 특히 갈아서 즙을 내 먹을 경우 이 영양성분의 힘을 배가 시킨다. 따라서