월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 오선생쿡 스튜디오 쿠킹클래스 오은경 요리연구가】 알록달록 파프리카는 화려한 색깔만큼이나 영양만점 채소다. 상큼, 매콤, 달콤한 맛까지 다양한 맛을 지닌 파프리카는 비타민의 보고와도 같기 때문이다.? 실제로 파프리카에는 비타민 A·C가 풍부하다. 파프리카 100g에 함유된 비타민은 피망의 2배, 딸기의 4배, 시금치의 5배다. 빨강 파프리카의 경우 1/4개만 먹어도 1일 비타민 C 권장량을 충분히 섭취할 수 있다. 이러한 파프리카는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 다인이비인후과 임도형 원장】 이제 완연한 봄이다. 봄이 온 것은 반갑지만 많은 이의 코도 점점 괴로워질 조짐이 보인다. 꽃가루가 날리고, 미세먼지가 자주 밀려오는 봄철은 코가 유해물질에 속수무책으로 당하는 계절이다. 휴지가 바닥을 보일 때까지 막힌 코를 풀어도 개운하지 않고, 창문만 열어도 재채기, 맑은 콧물 연합 공격에 진이 빠진다. 올봄 알레르기비염, 축농증의

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 인제대학교 상계백병원 혈액종양내과 유영진 교수】 【도움말 | 한양대학교병원 혈액종양내과 엄지은 교수】 모두 잘 알고 있듯 우리는 산소 없이 못 산다. 우리 몸의 조직이 생존하고 제대로 기능하려면 산소가 절대적이다. 지금도 우리는 호흡을 통해 산소를 끊임없이 몸속으로 받아들이고 있다. 우리 몸에서 쓰일 산소가 부족하지 않게 말이다. 하지만 부족하지 않게 잘 넣어준다고

【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】 임플란트 시술을 하면서 ‘누구나 싸고, 빠르고, 안 아프게 하고 싶어 하는구나.’라고 느낄 때가 많습니다. 시간과 비용을 아껴야 한다고요? 그런데 조금 더 생각해 보면 세상에 누가 시간과 비용을 더 들이고 싶어 할까요? 목적지에 빨리 가려고 너무 서두르다 보면 예상치 못한 일들이 일어나 오히려 더 늦게 도착하는 경우를 경험해 보신 적이 있을

【건강다이제스트?|?정현초?영양생리학?박사】 오랜만에 동창생들을 만나면 그들의 인생살이가 얼굴에 나타나 있다. 비교적 여유 있고 순탄하게 살아온 친구들은 밝고 젊어 보인다. 그러나 어렵거나 지병으로 고생하는 친구들의 얼굴은 어딘가 모르게 어둡고 더 나이 들어 보인다. 특히 당뇨병으로 고생하는 친구들은 훨씬 더 늙어 보인다. 왜 그럴까? 그 비밀을 쥐고 있는 ‘당화반응’에 대해 알아보자.? 당화반응이 뭐길래? 우리 몸에서 포도당은 양날의 칼과도

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리 몸은 겹겹이 그물망을 둘러쳐 놓고 질병에 대항하는 시스템을 구축하고 있다. 이른바 면역시스템의 작동이다. 이러한 면역시스템은 처음부터 가지고 있는 것인지 아니면 후천적으로 만들어진 것인지에 따라 선천면역과 후천면역(획득면역)으로 구분하고 전방위 감시활동을 함으로써 질병에 대항하고 있다. 이때 그 선봉장 역할을 하는 것이 면역세포다. 그래서 면역세포는 우리 몸을 지키는 파수꾼이다. 질병의 싹을 없애는 비밀병기라

【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 쥐(子) 건강운 : 지병 환자의 경우 지난달에 이어 큰 악화는 없어 보이고 평소와 같이 관리가 필요하다. 일반인의 경우도 큰 사고와 질병 없이 기사(己巳)월의 건강 기운이 흐른다. 재물운 : 재물의 흐름은 좀 답답하겠다. 다만 중순이 지나면서 풀리는 기운은 들어오지만 넉넉하지 못하니 자금 계획을 점검하면 무난해 보인다. 창업자는 무리 없겠다. 애정운 :

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “5분의 마법을 늘 잊지 않습니다 ” 생사의 현장에서 불꽃 튀는 삶을 사는 사람! 5분의 마법에 의학적 신념을 걸고 있는 사람! 서울성모병원 뇌졸중센터장 구자성 교수는 내세울 것 없다며 손사래를 치지만 누구보다 치열하게 의료현장을 누비는 주인공이다. 갑자기 뇌혈관이 터져서 혹은 뇌혈관이 막혀서 생사의 기로에 서 있는 사람들을 살리는 일에 인생을 건 사람이기 때문이다.

【건강다이제스트 | 스포츠재활전문가 문훈기 박사 (스트레치뱅 대표이사)】 우리는 대부분 일상생활이나 운동을 할 때 몸 앞쪽에서 움직인다. 그래서 몸 뒤쪽은 대체로 늘어나 있고 몸 앞쪽은 수축된 상태가 되기 쉽다. 대개가 오랫동안 잘못 사용해서 생기는 현상인데 이를 장기간 방치하면 목 주변뿐만 아니라 어깨나 등까지 통증이 타고 내려온다. 이를 예방하고 컨디션을 잘 유지하기 위해서는 바른 자세나 스트레칭을 통해

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 가톨릭대학교 인천성모병원 내분비내과 모은영 교수】 최근 인슐린 치료가 필요한 당뇨병 환자라면 누구나 주목할 만한 뉴스가 나왔다. 미국 매사추세츠 공대(MIT)와 하버드대 연구진이 알약 캡슐을 입에 넣고 삼키면 그 캡슐 안에서 작은 바늘이 나와 인슐린을 주사하는 새로운 형태의 주사기를 개발했다는 소식이었다. 그로부터 며칠 동안 국내 당뇨병 환자 인터넷 카페에서는 먹는 인슐린

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 허리를 망가뜨리면 안 된다는 사실을 모르는 사람은 없다. 허리는 한 번 망가지면 되돌릴 수 없다는 말도 심심찮게 들린다. 그래서 허리가 아프면 서둘러 병원으로 향한다. 허리가 아픈 이유로 허리디스크(요추 추간판탈출증)를 진단받으면 많은 이의 머릿속을 가득 채우는 두 글자가 있다. ‘수술’이다. 허리디스크라고 하면 다짜고짜 “수술해야 하느냐?”라는 말을 단숨에 쏟아내는 사람도 흔하다. 결론적으로 말해

【건강다이제스트 | 인제대학교 상계백병원 척추센터 장동균 교수】 【구성 | 정유경 기자】 대부분의 척추질환 환자들의 주된 고민은 어떤 치료를 언제 받아야 하는 것(올바른 치료 방법과 적절한 치료 시기)과 수술이 과연 필요한가 여부이다. 진료를 보다 보면 올바른 치료 방법을 몰라서 적절한 치료시기를 놓치는 경우가 많다. 수술을 안 해도 되는데 수술하러 오기도 하고, 수술이 필요할 정도로 심한 증상을