월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 편집부】 ‘뭔가 특별하겠지.’ ‘시술도 많이 하겠지.’?피부과 의사 중에 유난히 피부가 좋은 사람을 보면 드는 생각이다.?분명 전문가니까 많이 다를 거라는 지레짐작… 또 어떻게 관리하는지 궁금하다는 호기심까지… 피부과 의사를 보는 대중들의 관심은 뜨겁다.? ‘피부가 좋은 피부과 의사들은 어떻게 피부 관리를 할까?’?모두가 궁금해 하는 사항을 물어봤다. “원장님의 피부는 어떻게 관리하세요?” 이 물음에 답해 온 피부가 유난히

【건강다이제스트 | 퓨어피부과 이수현 대표원장】 피부와 건강은 뗄 수 없는 관계다. 피부는 마음의 창이며, 그 사람의 현재 상태와 삶의 모습까지도 투영해준다. 피부과 의사로서 건강한 피부를 유지하기 위해 힘쓰는 것은 기본에 충실하자는 것이다. 다음과 같은 노력들을 하면서. 첫째, 기본에 충실하기 자외선 차단이 최선이자 최고의 피부 관리라고 생각한다. 자외선은 비타민 D 합성을 유도하는 이로운 측면도 있다. 하지만

【건강다이제스트 | 오선생쿡 스튜디오 쿠킹클래스 오은경 요리연구가】 두부는 10대 건강식품으로 손꼽힐 만큼 영양이 풍부하여 많은 이들에게 사랑받고 있는 식재료이다. 질 좋은 식물성 단백질이 풍부한 최고의 식품이면서도 칼로리는 제로에 가까워 그야말로 현대인들에게 안성맞춤 식품이라 할 수 있다. 더군다나 다양한 조리법으로 활용할 수 있는 만만하고도 친숙한 식재료라 할 수 있다. 이번호에는 두부의 맛있는 변신을 소개한다. 영양은 뛰어나면서도

【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】 나이 들면서 정도 차이는 있지만 누구나 인지 능력이 떨어지고, 종종 건망증, 집중력 저하, 문제 해결 능력 저하 등과 같은 증상이 나타난다. 그에 대하여 아무런 조치도 취하지 않으면 그런 증상들은 더욱 악화되어 우울증이나 치매와 같은 심각한 상태로 발전할 수도 있다. 두뇌 기능을 되살리는 방법은 없을까? 인지 기능 저하를 예방하거나 늦출 수는

【건강다이제스트 | 애독자 김찬주 님】 20대 후반, 무거운 물건을 들고 일을 하다가 허리를 삐끗했는데 그것이 두고두고 고질병이 될 줄 몰랐습니다. 처음에는 허리 통증이 있어서 물리치료, 침, 부항, 사혈 등을 받았습니다. 그러나 치료를 받아도 통증이 사라지는 것이 아니라 엉덩이를 거쳐 다리까지 당기는 증상까지 나타나면서 점점 더 심해지는 느낌이 들었습니다. 4~5개월 동안 기어 다녀야 했습니다. 통증 때문에

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 늘 이야기한다. 건강하려면 건강을 위해 돈 쓰는 습관을 없애라고. 돈을 많이 쓰면 건강을 잃어버리기 쉽고 돈 안 쓰고 몸과 마음을 부단히 움직여 몸을 관리하면 건강한 삶을 즐길 수 있다. 어느 누구든 병원에서 비싼 약을 쓰고, 비싼 음식을 사서 먹고, 비싼 건강기구를 쓰는 것으로 건강한 삶을 담보할 수 없다. 우리가 일상에서 쉽게

【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 쥐띠(子) 건강운 : 환자의 경우 환절기를 맞이하여 건강관리에 신경 쓰면 크게 악화는 없고 회복의 기운이 들어온다. 건강한 사람도 심한 질병으로 인한 고통은 보이지 않는다. 재물운 : 재물운의 흐름은 계획한 대로 활발한 기운이 들어오고 침체 되었던 자금도 원활하게 흐름이 좋아진다. 창업자도 자금이 원만하게 흐르고 시작해도 무난하다. 애정운 : 기혼자의 경우 지난달에

【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 우리 몸의 기운은 회전과 흐름의 상태로 움직인다. 그래서 회전과 흐름이 정지되면 그때부터 기의 존재는 소멸한다. 치유기공에서는 기운의 회전은 경혈에서 일어나고 기운의 흐름은 경락을 통해 이뤄진다고 말한다. 따라서 기운의 회전과 흐름이 약해지면 생명력이 약화되어 노화의 속도가 빨라지고 쉽게 병들게 된다는 것이다. 이러한 기운의 회전과 흐름은 기분 상태와 직결되며 기분에 따라 건강

【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 찬바람이 불기 시작하는 11월경부터 3월 초까지는 발열, 콧물, 기침 등으로 연중행사처럼 병원을 찾는 환자들이 많아지는 시기이다. 이는 대부분 바이러스로 인한 감기로 휴식을 취하거나, 증상에 대한 치료만으로 스스로의 면역력에 의해 회복되곤 한다. 가벼운 감기 같지만 경우에 따라서는 한 달 이상 잘 낫지 않거나, 큰 병을 감기로 오인해 치료시기를 놓치는 경우도

【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 “암을 이기려면 스스로 의사가 되어야 합니다” 20대 후반, C형 급성간염 진단을 받았다. 헌혈을 하면서 주사바늘을 통해 감염된 것 같다고 했다. 하지만 별다른 증상이 없어 잊고 살았다. 그런데 그것이 화근이 될 줄 몰랐다. 40대 후반, 간경화에 간암 진단까지 받았다. 2.8cm 크기라고 했다. 수술은 안 된다고 했다. 병원에서 해줄 것이 없다고 했다. 이런

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 비에비스 나무병원 민영일 원장】 인두와 위 사이에 있는 소화기관 식도! 우리는 이 식도에 무관심한 경향이 있다. 위나 장 건강은 극진히 챙기면서 말이다. 그런데 식도에 문제가 생기면 우리 생명을 유지하는 데 가장 중요한 음식 섭취에 제동이 걸린다. 음식을 삼킬 수 없고, 애써 먹은 음식물이 역류하기도 한다. 흉통, 만성기침 등을 유발할

【건강다이제스트 | 백운당한의원 김영섭 원장】 만성 신염과 신부전 환자들이 가장 많이 하는 질문 중에 “무얼 먹으면 되나요?”가 있다. 이 질문에 대한 답보다 더 중요한 것은 신장병 환자일 때 무얼 먹으면 안 되는지 금기식품에 대해 제대로 알고 있어야 한다는 것이다. 신장병 환자들에게 생채소와 생과일, 해조류는 독이다. 그 이유를 소개한다.? 생채소와 생과일이 왜? 건강하기 위해서는 채소와 과일을