【건강다이제스트 | 정유경 기자】
【도움말 | THE얼굴경영연구소 김나경 소장】
생긴 대로 산다는 말이 있다. 그런데 과연 내 얼굴에 만족하며 사는 사람이 얼마나 될까? 대부분 세상 시름 다 짊어진 듯 우울해 보이는 얼굴빛, 싸움 꽤나 해본 듯 사나워 보이는 눈, 웃고 있어도 어색한 입술 등 마음에 들지 않는 얼굴로 오늘을 살고 있을 것이다. 올해부터는 그런 불만은 싹 잊고 새 얼굴을 만들자. 어쩐지 마음이 가는 얼굴, 믿을 만한 얼굴, 좋은 사람 냄새 팍팍 풍기는 얼굴로 만들 방법이 있다. 2016년 새해, 성형보다 확실한 운수대통 얼굴 만드는 방법을 소개한다.
나쁜 인상은 타고 날 수 없다!
퀴즈 하나. 역사를 알고 싶으면 역사책을 읽는다. 그렇다면 내 인생의 역사는 어디에서 읽을 수 있을까? 답을 찾기 어렵다면 첫 번째 퀴즈와 답이 같은 퀴즈 둘. 사람을 볼 때 가장 먼저 보는 곳은? 이제는 눈치를 챘을 것이다. 그렇다. 퀴즈의 정답은 얼굴이다.
이제 궁금해질 차례다. 얼굴의 생김새를 보고 어떻게 인생을 읽을 수 있을까? THE얼굴경영연구소 김나경 소장은 “인상은 한자로 사람 인(人), 서로 상(相)을 쓴다.”며 “이는 인상이 내 의지와 마음가짐에 따라 변하기도 하고, 누구와 어떤 환경에서 살아가는지에 따라 변하게 된다는 것을 의미한다.”고 말한다.
태어나면서부터 인상이 안 좋은 사람은 없다. 타고난 인상은 30%이며 나머지 70%는 살면서 만들어진다. 살면서 화난 표정을 많이 지었다면 화난 모습으로, 많이 웃었다면 입가가 올라가 웃는 모습으로 바뀌는 것이다. 얼굴이 그 사람의 역사책일 수밖에 없는 이유다.
얼굴은 늘 내놓고 다니므로 매일 공개하는 내 역사책이다. 내 인생이 마음에 들지 않는다면 다른 사람의 눈에도 내가 훌륭해 보이기는 어렵다.
내 얼굴에 불만 있다면 얼굴경영을~
평소 자신의 인상이 마음에 들지 않는다면 지금부터 얼굴경영을 해보자. 얼굴경영이란 몸경영, 마음경영, 인재경영 이 세 가지를 합친 것을 말한다.
김나경 소장은 “얼굴경영을 잘하려면 우선 몸을 경영하고, 두 번째로 마음을 경영해서 자신을 이겨내야 한다.”고 설명한다. 내 마음을 내 마음대로 그냥 두면 안 된다. 마음을 의지대로 잡아끌어야 성공할 수 있다. 얼굴경영이 곧 마음경영이라고 하는 이유다.
인재경영은 상대방의 인상에 나타난 기질과 성격을 파악해서 이해하고 대하면 자기 인상도 좋아지게 되는 것을 말한다. 상대를 이해하려고 노력한다면 의사소통이 잘 되고 좋은 인상을 받게 되기 때문이다.?
김나경 소장은 “인상에는 보이는 인상과 보이지 않는 인상이 있는데 보이지 않는 인상이 더 중요하다.”고 강조한다. 보이는 인상은 겉으로 보이는 모습, 표정, 눈빛 등을 말하고 보이지 않는 인상은 말투, 웃음소리, 생각, 실천 의지 등이 있다.
말이 반듯하고 믿을 만한 이야기를 하고 실천을 잘 한다면 보이지 않는 인상인 언상이 좋다고 볼 수 있다. 언상이 좋으면 행운을 불러들인다. 행운은 절로 오지 않고 반드시 다른 사람의 눈과 귀를 통해서 온다. 그래서 좋은 인상이 인생을 바꿀 수 있다. 김나경 소장은 “바른말도 좋은 인상이고 긍정적인 생각도 좋은 인상”이라고 덧붙인다.? ?
나빴던 인상이 좋은 인상으로 바뀌면 행복해지는 길이 활짝 열린다. 우리 얼굴은 우리 마음대로, 의지대로 변할 수 있다. 돈도 시간도 별로 들지 않아 안 바꾸면 나만 손해다. 김나경 소장이 소개하는 성공하는 인상 만드는 법은 다음과 같다. ?
1 마음이 곧 얼굴이다!
좋은 인상은 좋은 마음가짐에서 시작한다. 마음을 늘 긍정적으로 다스리자.
사람을 만날 때는 좋은 것부터 보려고 노력하자. 굳이 안 좋은 것을 먼저 보고 스스로 힘들어질 필요는 없다.
2 호탕한 웃음이 좋은 인상 만든다!
많이 웃어서 탄력 있는 얼굴이 좋은 인상이다. ‘웃으면 복이 와요.’라는 말이 괜히 있는 것이 아니다. 웃을 일은 스스로 만들자. 사람을 많이 만나면 ‘환히’ 웃을 일이 많아지고, 즐거웠던 기억을 떠올리면 ‘피식’ 웃을 일이 많아진다.???
3 거울 속 나를 보자! ?
바쁘게 살다 보면 거울과 자꾸 멀어진다. 하지만 아침과 저녁에 씻는 시간, 잠깐씩 화장실에 가는 시간에 거울에 비친 내 모습을 보자.
화장이 지워지지는 않았는지, 넥타이가 비뚤어지지는 않았는지 살피는 것이 아니라 거울에 비친 모습을 보며 칭찬하고 웃어주자. 김나경 소장은 “이렇게 거울을 보며 만든 편안한 마음이 좋은 인상을 만든다.”고 조언한다.
4 다양한 표정을 짓자!
평소 잘 웃지 않던 사람은 웃을 때 입 주위가 떨릴 수 있다. 입 주위 근육이 뭉쳐서다. 다양한 표정을 많이 짓고 자주 웃어서 근육을 풀어주면 편안하고 좋은 인상이 된다.
5 나를 격하게 칭찬하자!
우리나라 사람은 칭찬에 참 인색한 편이다. 김나경 소장은 “자신도 남도 칭찬해야 성공한다.”며 “특히 어려운 일이 있거나 힘들 때는 자신을 더 격려하고 칭찬하라.”고 조언한다.
TIP. 둥글둥글~호감형 얼굴 만들기
요즘 선호하는 갸름한 얼굴은 상대에게 편안한 느낌을 줄 수 있지만 사실 믿음직한 얼굴이라고 할 수는 없다.
얼굴형을 구분 짓는 것은 이마, 턱뼈, 광대뼈, 뺨이다. 달걀형 얼굴이라고 해도 고민을 하고 웃지 않아 턱에 살이 빠진다면 역삼각형 얼굴로 바뀐다. 역삼각형 얼굴이라도 많이 웃고 즐겁게 살면 턱과 뺨에 살이 올라 보기 좋은 둥근 얼굴이 된다.
김나경 소장은 “얼굴 뼈대는 그대로지만 얼굴 살이 어떤 모양으로 자리를 차지하는지 결정하는 것은 평소 표정”이라고 밝히고 “호감형 얼굴형이 될지 비호감 얼굴형이 될지는 본인의 선택과 노력에 달려있다.”고 말한다.
김나경 소장은 THE얼굴경영연구소를 운영하는 마음밭 디자이너다. 기업, 공공기관, 대학교 등에서 얼굴경영, 인상마케팅, 이미지컨설팅, 리더십 등을 주제로 활발한 강연을 하고 있다.