천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

[건강정보] 흡연이 부른 기관지염 청폐(淸肺)요법으로 깨끗이~

2012년 09월 건강다이제스트 힐링호 103p

【건강다이제스트 | 최민영 기자】

【도움말 | 편강한의원 서효석 원장 】

흡연의 해악은 코, 기관지, 폐까지

우리는 매일 호흡하며 살아간다. 외부에서 들어오는 산소를 흡입하고 몸에 해로운 이산화탄소를 배출하여 생활에 필요한 에너지를 만든다. 외부공기는 코, 기관지, 폐를 통해 들어오고 가장 먼저 공기를 접하는 코는 1차적으로 미세먼지를 차단한다. 하지만 흡연을 했을 때 상황은 다르다. 담배 성분에 포함된 유해물질이 호흡기의 염증을 유발시키고 기관지를 자극해 ‘기관지염’을 일으킨다.

기관지염은 기관지 점막에 세균 및 바이러스가 침투한 것을 말한다. 대체적으로 남녀노소 불문하고 걸릴 수 있지만 특히 흡연을 하는 중년남성이 많이 걸리는 질환이다. 담배는 4700여 가지의 유해성분으로 구성되어 있다. 그 중에서 가장 대표적인 성분은 니코틴, 타르, 일산화탄소인데, 이러한 요소가 기관지 점막을 직접적으로 자극시킨다. 이로 인해 잦은 기침이 발생하게 되고 기관지염에 걸릴 확률도 높다.

편강한의원 서효석 원장은 “담배연기는 코, 기관지뿐만 아니라 호흡을 주관하는 폐까지 영향을 미치게 되어 전반적인 호흡기의 면역 식별력을 저하시킨다.”고 경고한다.

기관지염, 우습게 봤다간 큰 코 다쳐

기관지염은 기관지 점막이 세균 및 바이러스에 감염되는 것을 말한다. 증상은 급성 기관지염과 만성 기관지염으로 나뉜다. 급성 기관지염은 24~48시간 내에 발생하며 가래와 기침이 나타난다. 기침을 할 땐 가슴이 답답하고 휘파람소리가 나며 미열도 있다.

만성 기관지염은 급성 기관지염이 발전된 증상이다. 지속적인 기침과 누렇거나 녹색의 가래가 나온다. 이는 호흡기 환자의 가래 속에 염증 세포가 포함되어 있어 누렇게 보인다. 건강한 사람은 10~20cc 정도의 가래가 나오지만 호흡기 질환이 있는 사람은 50cc 이상의 지저분한 가래가 배출된다.

만성 기관지염 환자는 기침 후에 휘파람 소리가 더욱 심해지며 가벼운 운동과 움직임에도 숨이 찬다. 면역체계가 약한 노인과 심폐질환이 있는 사람은 폐렴, 기관지확장증, 폐기종 등으로 발전할 수 있으니 주의가 필요하다.

흡연 시 발암물질은 차곡차곡 폐 속으로

처음 입속으로 들어간 담배연기는 기관지로 이동한다. 여러 가지 발암 물질은 기관지에 퍼지며 폐 속의 폐포에 점차 쌓이게 된다. 결국 흡연의 가장 큰 피해는 폐가 입게 된다. 유해 성분이 계속 쌓이게 되면 폐활량이 감소하게 되고 기침이 나온다. 특히 ‘타르’라는 성분은 폐의 표면에 달라붙어 세포를 기형으로 변화시켜 폐암을 유발한다. 이처럼 흡연과 폐는 밀접한 관련이 있다.

폐의 기능이 떨어지면 기관지도 제 기능을 못하게 되어 모세기관지염, 급성 및 만성 기관지염 증상으로 나타난다. 급성 기관지염은 감기로부터 오는 경우가 많고 모세기관지염은 소아에게 주로 일어난다. 그러나 만성 기관지염은 자극적인 물질의 흡입이 지속적으로 발생하였을 때 생기게 된다. 흡연할 때 발생되는 유해물질이 만성기관지염의 원인이 된다는 것이다. 만성 기관지염의 증상은 2년 연속 1년에 3개월 이상 가래와 기침이 지속되며 만성기침, 가래, 호흡곤란 등이 있다. 대개 하얀색 또는 약간의 노란색을 띄는 점액성 가래가 나온다. 심해질 경우엔 일상생활에 불편을 느낄 수 있다.

청폐(淸肺)요법으로 기관지염 탈출!

기관지염으로 인해 손상된 폐와 기관지를 회복시키기 위해서는 근본적인 한방치료가 필요하다. 한의학에서 기관지염은 다른 장부(臟腑)의 병이 폐에 영향을 주어서 발생한다고 본다. 폐는 인체의 전반적인 호흡을 담당하고 있는 중요한 기관이다. 폐의 기능을 보강하고 맑게 해주는 청폐(淸肺) 작용에 중점을 두면 면역력이 강화되어 기관지염도 자연스럽게 치료될 수 있다.

그러나 무엇보다 가장 먼저 ‘금연’을 실천해야 한다. 보다 효과적인 기관지염 회복을 위해선 심폐기능을 향상시킬 수 있는 유산소 운동을 하는 것이 좋다. 서효석 원장은 그 중 ‘등산’을 추천한다. 폐 기능을 활성화시키고 맑은 공기를 마실 수 있는 가벼운 등산이 좋다. 등산을 비롯해 조깅, 자전거 타기 등을 통해 폐 건강에 신경 쓰는 것이 기관지염 치료에 도움을 준다. 그리고 짜고 매운 음식, 첨가물, 인스턴트식품을 자제한다면 더욱 효과적이다.

식이요법 병행하여 꾸준한 관리 필요

서효석 원장은 “근본적인 기관지염의 치료를 위해서 무엇보다 식이요법에 힘써야 한다.”고 강조한다. 우리 인체는 먹는 그대로가 몸에 반영되기 때문이다. 기관지염을 극복하기 위한 음식을 섭취하여 생활 속에 적용해야 한다. 기관지염 예방에 좋은 음식은 ‘도라지’다. 트리테르페노이드계 사포닌을 함유하고 있는 도라지는 기관지 분비에 도움을 준다. 특히 목이 아플 때 효과적이다. 해열, 진통, 진해 등에도 도움을 준다.

또 하나 도움이 될 만한 식품으로는 배즙이다. 배즙은 가래를 없애주는 탁월한 효능을 가지고 있기 때문이다.

서효석 원장은 “기관지염의 경우에는 수분을 흡수하여 계속적으로 열을 내리고 기침을 삭이는 것이 중요한데, 배즙은 갈증을 해소시켜 기관지에 충분한 수분을 공급하는 역할도 한다.”고 말한다.

<저작권자 © 건강다이제스트, 무단전재 및 재배포 금지>

 

최근 기사

  • 2012년 09월 건강다이제스트 힐링호

    통권 350호

    HOT ISSUE 9월특집 | 유기농식품의 효능 속으로… | 문종환 32 명의의건강비결 | MBC라디오닥터스 히로인 서울대병원 박민선 교수 | 정유경 10 2012년희망가 | 유방암 수술…그 후 22년 기적의 주인공 조혜련 씨 | 이은혜 14 커버스토리 | KBS<각시탈>서 카리스마 발산~ 배우 박아롱 | 정유경 20 9월의 헬시푸드 | 산·들·바다가 만든 위장이 행복한 별미식 | 민형기 22 암극복프로젝트33

  • [강창환의 건강정보] 만성위장병에는 발아현미죽 드세요!

    2012년 09월 건강다이제스트 힐링호 89p

    【건강다이제스트 | 발아현미 연구가 강창환】 한국인은 원래 위장기능이 약한 데다 짜고 매운 것을 즐기는 식습관이 겹쳐 소화불량, 각종 위장병이 많은 것이 국민적 특징이다. 한국인에게 많은 위궤양은 위산이나 펩신 등의 소화효소에 의해 위 점막이 공격을 받아 패인 상태를 말한다. 위궤양이 있으면 자고 일어날 때 속이 쓰리거나 공복 시에 명치끝이나 배꼽 주위가 쓰리고 아프다. 음식을 먹으면 통증이

  • [정현초의 밴쿠버 건강칼럼] 위산과다, 위산결핍, 역류성식도염까지~위장 트러블 싹~자연치유법 총공개

    2012년 09월 건강다이제스트 힐링호

    【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 위장은 위산과 펩신이라는 효소를 분비하는데 이는 단백질의 소화와 무기물의 흡수에 필수적이다. 그래서 소화기능이 약화되었을 때 가장 먼저 조사해야 할 것은 위산의 과다 혹은 과소 분비 현상이다. 많아도 문제, 적어도 문제가 되는 위산, 그리고 역류성식도염까지… 소화의 중추관문 위에서 일어나는 비밀을 알아본다.? PART 1.?위산이 적어도 문제 소화불량의 주범은 저산증도 문제 많은 사람들이

  • [최경아의 헬스가이] 식스팩 완전정복! 복근운동 3종 세트

    2012년 09월 건강다이제스트 힐링호 126p

    【건강다이제스트 | 최경아 교수】 【모델 | 최동우】 당신의 발목을 잡는 것은 무엇인가? 몸속의 지방덩어리와 불필요한 찌꺼기만 버리려고 안달인 현대인들의 마음을 들여다보고 싶다. 과연 그들의 내면은 얼마나 투명하고 영롱한지를… 시기, 질투, 욕심, 열병 등 모든 사악함은 그대로 쌓아둔 채 외적인 것만 포장하려는 허영이야말로 가소롭기 짝이 없다. 불어난 몸을 고치기 전에 삐뚤어지고 편협한 마음부터 바로 잡고 살아가는

  • [박수희의 美親운동] 비너스도 부러워할 가슴라인 UP 운동

    2012년 09월 건강다이제스트 힐링호 128p

    【건강다이제스트 | 박수희 바디코치】 【모델 | 신연희 트레이너】 여성이 무슨 가슴운동이 필요하냐고 반문하는 사람도 있을 것이다. 하지만 이는 천만의 말씀! 탄력 있고 완벽한 가슴 라인을 만들기 위해서는 여성도 가슴 운동이 필수다. 하루 10분의 투자로 완벽한 가슴라인 만들기에 도전해 보자. 1 가슴 스트레칭 Chest Stretch ※ 10~20초 정도 유지하며, 운동 전후 3분씩 시행한다. 1. 기둥에 손바닥을