【건강다이제스트 | 편집부】
3단계 안식 단식법 행하면 못 고칠 병이 없다
사막을 여행하는 낙타는 몇 날 며칠을 굶고 심지어 물도 마시지 않는데 여행을 계속한다. 다른 무엇인가를 먹고 살아가는 것이다.
그럼 인간이 굶으면 무엇을 먹고 살아갈까? 이에 대한 해답은 다음과 같다. 우리 몸 속에 불필요하게 저장되어 있는 지방을 연소시키고 그 다음에는 우리의 살과 핏속에 들어있는 불순물을 연소시키면서 살아가게 된다.
불필요한 지방분과 불순물이 다 빠지고 난 다음에 살과 피를 맑게 하는 자연식을 하면 진짜의 건강 살이 살살 솟아오르게 된다.
새살이 솟아오를 때까지 여위어서 수척하게 보이기 때문에, 그리고 그 병살에 붙었던 머리털도 빠지기 때문에 무엇인가 잘못되어 있다고 생각해서 도중하차 해버리면 영원히 구제받을 수 없다. 여위어 수척할 망정 머리는 명쾌하고 몸은 날아갈 듯 경쾌해진다.
따라서 몸 속, 특히 피가 깨끗해지므로 백혈구의 수가 늘어나고 균을 잡아먹는 힘인 식균력이 강해지므로 병이 낫게 되는 것이다.
우리는 음식물을 먹지 않고도 3개월 이상 살 수 있다. 그 대신 물, 공기, 일광을 먹고 살아간다. 물, 공기, 일광 속에는 우리의 생명의 씨가 들어 있어서 이것들이 흙에서 합작을 하면 우리의 양식이 생겨나게 된다.
우리 몸은 수분 약 70%를 빼놓고 나머지 약 30% 중에 단백질이 약 76%이다. 이 단백질은 공기 중의 질소로 조성된다. 따라서 우리가 호흡하는 공기를 마시면 단백질의 씨를 먹는 것으로 된다. 물에도 여러 가지 생명의 씨가 들어 있어서 모든 생물은 물속에서 생긴다. 그래서 우리는 음식물을 안 먹어도 죽지 않고 3개월 이상이나 살아갈 수가 있는 것이다.
굶으면 죽는다고 생각하면 죽고, 몸 속의 독이 빠져서 건강해진다고 생각하면 죽는 것이 아니라 오히려 활기차게 살아갈 수가 있다. 정신이 육체를 지배하기 때문이다.
일본의 대한의과대학에서 현대 의학자들이 협력해서 연구 실험한 결과 일주일간 단식을 할 경우에 백혈구 수가 2배나 증가하고 병균을 잡아먹는 힘인 식균력이 20배나 증강된다는 사실이 과학적으로 입증되기도 했다.
安단식법은 기존 단식법의 결점 보완
단식법이 병을 근치시키는 최고의 방법임에는 틀림없는 사실이다. 그러나 연구 결과 기존의 단식법은 몇 가지 결점이 있다.
그것은 첫째 체력 소모가 심하여 후유증이 심하고 때로 생명이 위험할 때도 있다는 것이다.
둘째 비용이 많이 들고 지도자가 필요하다는 것이며, 셋째 직장을 결근해야 한다는 것 또한 결점으로 꼽힌다.
安단식법은 이러한 결점을 보완한 단식법이라 할 수 있다. 이는 장기 단식법이 아닌, 단기 단식법이다. 즉 몇 시간 동안, 길어야 1일간 정도밖에 안 하므로 후유증이나 위험이 없다. 그래서 직장을 결근할 필요도 없다. 돈이나 지도자가 필요한 것도 아니다.
구체적으로 하는 요령을 소개하면 다음과 같다.
제 1단계 단식법
단식의 제 1단계는 2식주의를 행하는 것이다. 여기서 말하는 2식주의란 아침은 굶고 점심과 저녁의 2식 하기를 2개월간 계속한다.
이 방법을 2개월간 하면 건강이 눈부시게 증진되고 웬만한 병은 거의 다 극복할 수 있다. 특히 이 단식법을 행할 때는 삼위일체 건강법을 반드시 병행하여야 한다.
<삼위일체 건강법이란…>
① 몸 속의 독을 뺀다. – 아침을 굶으면 몸 속의 독이 빠진다. 저녁을 6시에 먹고 뒷날 정오에 식사를 하면 1일 24시간 중에서 18시간 동안 단식하는 것으로 된다.
② 자연식을 행한다. – 몸속의 독이 빠져서 깨끗해진 다음에는 몸 속을 깨끗이 하는 자연식을 행해야 한다. 주식으로는 현미와 현맥(통보리), 콩 중심의 곡식을 주로 먹고 부식으로는 생된장에 생야채를 찍어 먹는 것이 좋다. 그리고 자연생수를 반드시 먹어야 한다.
③ 운동을 행한다. – 자연식을 하면 살과 피가 맑아지는 데 맑은 피도 돌지 않으면 썩어서 병을 만드니까 맑은 피를 병든 곳까지 돌게 하는 운동을 해야 한다.
※주의사항
첫 약 3일간은 머리가 어지럽고 다리가 휘청거린다. 또 첫 1개월간은 체중이 급격히 격감한다. 약 2~5kg 정도가 빠진다.
이 모든 것이 첫 격변기의 호전반응인데 나중에는 건강이 눈부시게 호전된다.
특히 제1단계 단식법을 행할 때 자연식을 하지 않고 백미를 먹으면서 아침을 굶으면 영양실조로 건강에 크게 해로우니 특별히 주의한다.
제 2단계 단식법
단식의 제 2단계는 1식주의를 행하는 것이다. 여기서 말하는 1식주의란 아침과 저녁을 굶고 점심 한 끼만 먹는 단식법을 말한다. 이 단식법을 2개월간 실천한다.
아침을 굶고 점심과 저녁을 먹는 2식을 2개월 정도 하면 보통은 병이 거의 다 나아버리는 데 그래도 안 고쳐지는 고질병이 있다. 이러한 병에 1식주의를 행하면 좋은 효과를 기대할 수 있다.
특히 제 2단계 단식법에서도 2식인 경우와 같이 삼위일체식 건강법을 병행하여야 한다.
이러한 1식주의를 열심히 실행하면 여하한 악질병도 90% 이상 고쳐진다.
※주의사항
약을 먹는 한 절대로 병을 고칠 수 없으니 1식을 하면서 약의 양을 10분의 1씩 줄여서 10일 이내로 완전히 끊어버려야 한다. 약과 자연식의 양다리를 걸치는 사람은 양쪽 다리가 다 망해버리니 특별히 주의해야 한다. 약이 자연식의 효과를 말살하기 때문이다.
제 3단계 단식법
제 3단계 단식법은 일주일 중 1일 완전 단식을 3회 반복하는 것을 말한다. 말기 암 같은 악질병은 1식을 하여도 안 고쳐지는 일이 있는데 이런 사람은 일주일 중 하루는 완전 단식을 하고 이것을 세 번 반복한다. 이 단식법을 행할 때도 반드시 삼위일체 건강법을 철저히 병행하여야 한다. 즉 월요일 하룻동안 완전 단식을 한다면 그 다음 주의 월요일에도 완전 단식, 또 그 다음 주의 월요일에도 완전 단식을 하는 방법으로 3회를 반복하는 것이다.
제 4단계 단식법
단식의 제 4단계는 6일 중 1일 완전 단식을 3회 반복한 다음 5일 중 1일 완전 단식을 3회 반복하는 것이다.
필자의 경험에 의하면 3일 중 1일 완전 단식을 3회 반복하면 최고의 악질병인 골수암, 척추암, 류머티즘 등도 놀라서 물러나는 경우를 본 적이 있다. 그렇다고 해서 병을 빨리 고치기 위해 처음부터 3일 중 1일 완전 단식을 3회 반복해서는 결코 안 된다. 단식을 할 때는 여기에 소개한 순서에 따라 점차적으로 시행해야 좋은 효과를 볼 수 있는 것은 두말할 나위가 없다.