【건강다이제스트 | 윤말희 기자】
【도움말 | 강남 고운세상 피부과 김태윤 원장】
여름이면 더욱더 번들거리는 얼굴 기름. 우리는 이를 ‘개기름’이라 부른다.
참을 수 없는 개기름은 얼굴에 척하니 밀착 코팅돼 기름 줄줄∼외관상 비호감으로 작용하며 여드름 악화, 모공 확장 같은 각종 피부 트러블을 유발한다. 그럼 여름이면 더욱더 극심해지는 피지 쏙 줄이는 방법은 없는지 해결책을 알아보자.
피부에 고마운 피지?
여름에 기름종이는 필수다. 얼굴에 번들번들 거리는 피지를 어느 정도 잡을 수 있는 극처방이지만 이것도 잠시뿐. 조금 시간이 지나면 얼굴에 피지가 다시 뒤덮이고 찝찝한 기분은 어쩔 수 없다.
이렇듯 피지란 피부의 지방을 말한다. 실제로 피지는 피부에 필요한 기름기로 정상적인 피부 표면에 얇은 막을 형성하여 유·수분의 균형을 잡아주고 보호하는 역할을 한다.
강남 고운세상 피부과 김태윤 원장은 “적당량의 피지는 피부의 보호막이 되지만 과다한 피지는 번들거림뿐 아니라 넓은 모공, 여드름, 뾰루지 같은 피부 트러블의 원인이 됩니다. 반대로 피지가 너무 적어지게 되면 각질이 일어나는 등 민감한 반응이 생기게 됩니다.” 라고 설명한다.
그런데 유독 여름에 피지분비가 왕성한 이유는 무엇일까?
이는 날씨가 더워지거나 몸의 온도가 높아지면서 피부의 피지선이 자극을 받아 유분을 생성하기 때문이다. 특히 지성 피부는 온도에 민감하기 때문에 피지분비가 왕성해지므로 더 각별한 관리가 필요하다.
여름에는 피부 온도 낮춰주세요
피지분비의 증가는 아드로겐, 스트레스, 계절변화, 월경주기, 경구 피임약, 화장품 등의 요인들을 들 수 있다. 특히 알코올, 카페인 등은 피지선을 자극해서 체내 피지량을 늘리기 때문에 술, 담배, 커피 등은 피하는 것이 좋다.
피부에 자주 닿는 타월, 베개 커버 등은 항상 청결하게 유지시켜 주고, 화장품을 되도록 적게 사용하는 것이 번들거림과 끈적임을 최소화하는데 도움이 된다.
김태윤 원장은 “피지는 시간이 지나면 딱딱하게 굳어 피부 트러블을 발생시킬 수 있으므로 귀가 후 가장 먼저 세안을 해주는 것이 좋습니다. 더불어 피지 증가의 가장 큰 원인은 스트레스이므로 여름철엔 스트레스를 적당히 풀어줄 수 있는 가벼운 운동을 하거나 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요합니다.” 라고 조언한다.
이 외에도 여름에는 피부 온도를 낮춰주는 것이 도움이 된다. 우선 화장품을 냉장고에 넣어 사용하거나 여드름 피부의 경우 알코올이 증발되면서 일시적으로 피부가 시원해지는 알코올 화장수를 쓰는 것도 좋다.
외출 시에는 반드시 모자나 양산을 휴대하고, 얼굴이 너무 달아올랐을 땐 워터 스프레이를 뿌리지만 인위적으로 수분을 공급하다보면 피부의 수분 조절 능력을 둔화시킬 수 있으므로 하루에 두세 번 이상은 사용하지 않도록 주의한다.
자외선 차단제 꼼꼼히 바르고 수분 공급 해줘야
피지가 많은 것은 피지를 만들어내는 피지샘이 그만큼 많이 발달되었기 때문인데 이를 완화시키는 최신치료법인 ‘고바야시 절연침 치료법’이 많은 병원에서 시술 중이다.
특수하게 고안된 절연침을 이용해 피지샘을 영구적으로 감소시키는 치료법으로 피지를 만드는 피지샘을 직접 파괴하여 피지선의 크기를 줄이므로 시술 후 피지 분비가 줄어들고 모공 또한 서서히 축소되기 때문에 코의 피지가 많고 넒은 모공이 있는 경우에 효과적이다.
가격은 개인차마다 다르지만 60만원에서 100만원으로 1∼2회 정도의 시술로 많은 효과를 볼 수 있다. 또한 원인이 되는 과다한 피지분비와 두꺼워진 각질층은 스킨스케일링이나 크리스탈 필링 등을 통해 제거하는 것도 도움이 된다.
병원 치료 외에도 피지를 완화시키기 위해서는 세안 및 클렌징도 중요하며 아침에도 폼클렌징을 사용하는 것이 좋다. 또한 주 1회 정도는 각질제거를 해주어 피지가 쌓이지 않게 해준다.
김태윤 원장은 “여름철이 되면 기온이 높아지고 습도도 많아지면서 피지분비가 늘어나 모공도 넓어지기 쉽고 각종 피부 트러블의 원인이 되므로 관리를 게을리 해서는 안 됩니다. 평소 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고 수분 공급을 위해 물을 많이 마시고 비타민 C가 풍부한 과일, 야채 그리고 양질의 단백질을 위주로 한 균형잡힌 식사를 하도록 하세요.” 라고 당부한다.
<피지제거에 효과 좋은 BEST 3>
·맥반석팩
맥반석은 피부진정·세포진정·세포재생·피지흡수 효과가 뛰어나다.
맥반석 가루와 물을 2 : 1의 비율로 섞어 피부에 바르고 완전히 마르기 전에 씻어낸다.
·토마토팩
토마토의 과일산은 모공 속 피지를 청소해주기 때문에 피지가 많거나 여드름 피부에 효과적이다. 토마토를 강판에 간 다음 밀가루와 섞어 얼굴에 바르고 20분 뒤에 씻어낸다.
·녹차팩
녹차의 비타민 C가 피지를 제거하고 모공에 탄력을 준다.
녹차가루에 요구르트를 섞어 바른 후 20분 정도 후에 씻어낸다.