【건강다이제스트 | 우에하다 데스노조 박사】
심근경색은 혈관이 막혀 심장에 손상을 입는 질병이다. 심근경색 4대 원인으로는 흡연, 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤혈전증을 꼽으며 특히 40~50대의 발병률이 높고, 갑자기 죽는 돌연사의 대부분(통상 80% 이상)을 차지한다. 심근경색 초기 증상의 대부분은 극심한 가슴통증을 동반하는데, 이 경우 주저 없이 119에 전화를 하거나 주위에 도움을 청해야 한다. 다음은 일본 공중위생원의 우에하다 데스노조 박사의 심근경색(돌연사) 자가진단법이다.
-?요즘?늘?나른하고?방금?들은?얘기도?잊는?수가?많다. □
-?최근?갑자기?술이?약해지고?마셔도?예전처럼?기분이?나지?않고?맛도?없다. □
-?갑자기?늙었다는?말을?자주?듣고?스스로도?몸이?예전?같지?않다. □
-?어깨나?목덜미가?뻣뻣하다. □
-?피로나?걱정으로?잠이?잘?오지?않는다. □
-?대단하지?않은?일로?초조해하고?화를?잘 낸다. □
-?가끔?심한?두통이?있고?가슴이?답답하며?조이는?것?같은?통증을?느낀다. □
-?최근?건강검진에서?고혈압,?당뇨병,?심전도?이상을?지적?받았다. □
-?최근?갑자기?체중이?늘었다. □
-?최근?몇?개월?동안?거의?매일?밤?손님접대나?업무상?술을?마셨다. □
-?하루에?커피를?다섯?잔?이상?마신다. □
-?식사시간이나?횟수가?날마다?일정치?않고?아침을?거르는?일이?많다. □
-?튀김이나?불고기처럼?기름진?음식을?좋아하고?자주?먹는다. □
-?담배를?하루 30개비?이상?피운다. □
-?밤 10시?전에?귀가하는?일이?거의?없거나?일주일에?절반을?밤 12시?이후?귀가한다. □
– 출퇴근하는?데?두?시간?넘게?걸린다. □
-?최근?몇?년?동안?운동을?해서?땀을?흘린?일이?거의?없다. □
-?최근?1~2년간?건강?검진을?받은?일이?한 번도?없다. □
-?하루?열?시간?이상?일하는?게?예사다. □
-?휴일에도?거의?출근해?일한다. □
-?출장이?잦고?집에?돌아와?자는?것은?주 2~3회뿐이다. □
-?야근이?많고?근무시간이?불규칙하다. □
-?최근?전직이나?인사이동으로?직장환경?또는?근무내용이?달라졌다. □
-?승진?등으로?책임이?예전보다?무거워졌다. □
-?최근?기한?내에?마쳐야?할?작업이?많아졌고?갑자기?바빠졌다. □
– 최근 직장?내?인간관계가?나빠졌다. □
– 최근?업무상?커다란?실수를?저질렀다. □
* 위의 항목?중?10항목?이상?해당되면?‘심근경색(돌연사)?위험자’에?해당되고, 7~9항목에?해당되면?‘심근경색(돌연사)?예비군’이라고?할?수?있다.