월간 건강다이제스트

Hot Issue 신년특별기획1 | 내 밥상을 단순하게~ 단.무.지 건강법 | 정유경 33 신년특별기획2 | 내 생활을 단순하게~ 단.무.지 건강법 | 조아름 38 신년특별기획3 | 내 마음을 비워서 행복해지는 단.무.지 건강법 | 허미숙 42 명의의건강비결 | 호흡기 명의& 힐링멘토 서울백병원 염호기 교수 | 정유경 8 2013년 희망가 | 온열치료와 항암주사로 림프종 극복한 곽희정 씨 | 조아름

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 연세사랑병원 부천점 권세광 원장】 60대 주부 송 씨는 겨울이 되자 무릎 통증이 심해졌다. 퇴행성관절염 때문에 올해는 김장도 안 했는데 한파를 열흘 이상 겪고 나니 5분 거리 딸네 집만 다녀와도 무릎이 더 아파진다. 추워진 이후에는 관절염 환자인 것이 더 서럽게 느껴졌다. 추운 곳에서 벌벌 떨면 무릎이 더 아파서 며칠째 시장도

【건강다이제스트 | 플라워산부인과 이병주 원장】 남편이 자기 몰래 에로틱한 사진이나 포르노그래피를 보며 자위행위를 즐긴다는 사실을 알고 이해하고 용서하는 아내는 별로 없다. 그런데 반대로 아내의 자위행위를 본 남편의 반응은 어떨까? 남편도 아내에 대해 실망감을 느낄까? 대답은 의외로 “아니다.”가 많다. 아내의 자위행위를 본 남편들 중 부정적인 감정보다는 성적 욕구와 흥분을 느끼게 된다고 말하는 사람이 많다. 포르노그래피 산업에서

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 김종오 연애코칭 파워블로거(<연애는 멜로가 아니고 다큐다> 저자)】 솔로에게 혹독한 겨울이 한창이다. 이제 옆구리가 시리다 못해 욱신거린다면 빨리 자리를 박차고 일어나자. 그동안 냉가슴 앓듯 몇 달째 바라보기만 했던 청순가련 그녀도, 오늘 버스에서 만난 훈남도 당신의 짝이 될 수 있다. 사랑의 신 큐피드와 견주어도 손색없는 그때그때 유혹의 기술을 소개한다. PART 1.

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 “카리스마 있는 실력파 배우 될래요!” 아픈 만큼 성숙해진다고 했던가? 배우 강다경도 그랬다. 시련을 겪은 후 더 성숙한 배우가 되어 돌아왔다. 2011년 MBC 아침드라마 <당신 참 예쁘다>, tvN<로맨스가 필요해>에서 신인답지 않은 당찬 연기를 보여줬던 강다경. 그녀는 얼마 전 전소속사와 불화를 겪었다. “전소속사와의 관계 때문에 힘들어서 배우를 그만둘까도 생각했어요. 그때 그림을 그리면서 마음을

【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 건강한 사람이라고 할지라도 매일 3000개~1만 개씩의 암세포가 몸에서 생겨나고 있다고 한다. 그런데도 암에 걸리지 않는 것은 우리 몸을 지키는 군대인 ‘면역세포’가 암세포를 즉각 해치워버리기 때문이다. 하지만 지금처럼 스트레스나 유해화학물질 등에 지속적으로 노출되면 우리 몸을 지키는 군대인 면역세포의 숫자가 줄고 싸우는 힘도 무력해진다. 암 환자들의 면역력 수치를 측정해 보면 예외 없이 정상인의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 우리는 영양균형을 늘 이야기하면서도 정작 밥상에는 균형을 추구하지 못하고 있다. 화학조미료의 발달로 미각 본래의 기능이 상실되고 더 이상 입이 원하는 맛은 몸이 원하는 맛이 아니다. 맛의 편중현상이 더 심화되고 있고 대부분의 사람들은 단맛과 짠맛은 과잉되고 쓴맛과 신맛이 부족해졌다. 이러한 결과로 우리 몸은 한 쪽으로 기울었고 건강문제에 직면하게 되었다. 그 해결책은 무엇인가?

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 에이플러스에셋 최성우 재무상담팀장】 저성장·저금리 시대. 요즘 재테크·경제 분야의 단골 키워드다. 이를 다시 말하면 당분간은 주식, 부동산 등의 투자로는 큰돈을 못 번다는 이야기다. 그러면 요즘 같은 때 어떻게 해야 자산을 쑥쑥 늘릴 수 있을까? 이럴 때일수록 기본에 충실해야 한다. 그 답이 가계부에 있다. 새는 돈 막는 가계부 활용법 저축액을 늘리는

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 후즈후피부과 압구정점 홍경국 원장】 얼마 전 서울 노원구에 사는 최승혜 씨(48세)의 가슴에 비수가 꽂혔다. 오래간만에 나간 동창모임에서 “승혜야, 너도 세월 앞에서는 어쩔 수 없구나.”라는 소리를 들은 것이다. 한창 시절에는 미인 소리를 듣던 그녀였는데, 나이를 먹으면서 저절로 빠지는 볼살과 주름은 그녀도 막을 도리가 없었다. 그런 그녀가 엊그제 TV를 보다 꽂힌

【건강다이제스트 | 정유경?기자】 “내 몸에 물 부족하면 감기 잘 걸립니다!” 여기도 콜록, 저기도 콜록, 너도나도 콜록콜록…. 올해는 예년보다 한파가 일찍 찾아오고,? 삼한사온이 무색할 정도로 추운 날이 계속되고 있다. 매일매일 감기 및 호흡기질환 주의보가 발령 중인 셈이다. 감기는 두 얼굴을 가지고 있다. 보통은 약 없이도 금방 좋아져서 병 같지도 않지만 때로는 호흡기에 심각한 합병증을 일으켜 목숨을

【건강다이제스트 | 메디오라센터 이성권 원장】 “숨이 차다.”, “숨이 넘어 간다.”, “목숨이 질기다.” 등 숨과 관련된 말들은 생명과 관계가 있습니다. 그것은 숨이 곧 생명이기 때문입니다. 다시 말해서 숨은 생명의 에너지를 들이쉬고 내쉬는 행위를 뜻합니다. 도가에서는 전통적으로 생명의 기본적인 에너지를 기(氣)라 하였고, 이 기(氣)가 빈(空) 공간에 있다고 하여 공기(空氣)라 불렀으며, 이 공기를 내쉬고(呼)들이쉬는(吸) 과정을 호흡(呼吸)이라 하였습니다. 따라서

【건강다이제스트 | 우에하다 데스노조 박사】 심근경색은 혈관이 막혀 심장에 손상을 입는 질병이다. 심근경색 4대 원인으로는 흡연, 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤혈전증을 꼽으며 특히 40~50대의 발병률이 높고, 갑자기 죽는 돌연사의 대부분(통상 80% 이상)을 차지한다. 심근경색 초기 증상의 대부분은 극심한 가슴통증을 동반하는데, 이 경우 주저 없이 119에 전화를 하거나 주위에 도움을 청해야 한다. 다음은 일본 공중위생원의 우에하다 데스노조 박사의