【건강다이제스트 | 성효경 약사】
주로 다리의 정맥이 비정상적으로 확장된 것을 정맥류라 부른다. 정맥류는 정맥 속의 밸브가 제대로 작동하지 못해 혈액이 십장으로 되돌아가지 못하고 정맥에 정체되어 정맥의 비정상적인 확장을 유발하기 때문에 생긴다.
정맥류는 직업상 움직임이 없이 오래 앉아 있거나, 다리를 늘 꼬고 앉거나, 충분한 운동을 하지 않거나, 임신부나, 체중이 많이 나가거나, 정맥류의 가족성향이 있는 경우에 자주 생긴다.
정맥류는 자주 무딘 통증을 유발한다. 또한 다리가 붓거나 아프고 경련이 일며 무거운 느낌을 수반하기도 한다. 치질은 정맥류 중에서 특별히 고통스런 타입에 속한다. 치질은 항문 혹은 직장의 정맥류이다. 치질의 증상은 직장의 가려움, 아픔, 대변에 피가 섞여 나오는 것 등이 있다. 치질은 이 외에도 변비, 잘못된 식사 및 간장장애 등으로도 일어난다.
정맥류에 좋은 식품
식사는 매우 규칙적으로 해야 한다. 생선, 채소, 과일을 많이 섭취해야 한다. 고섬유질 식사를 해야 한다. 고섬유질은 대장을 깨끗이 유지하는 데 필수적이다. 비타민 K가 치질의 출혈을 막아줄 수 있는데, 알파파, 진한 녹색 채소 등에 많이 들어 있다.
정맥류에 나쁜 식품
고지방, 도정한 곡류 등을 금하고 동물성 단백질, 설탕, 아이스크림, 튀긴 식품, 치즈, 땅콩, 담배, 알코올, 소금은 피해야 한다.
정맥류 치료에 도움을 주는 영양소
비타민 C, 바이오플라보노이드, 비타민 B(고단위), 비타민 E, SOD, 코엔자임 Q
정맥류 치료에 도움을 주는 기능성 식품
* 맥주효모 : 비타민 B군, 양질의 단백질의 최적 공급원이다.
* 비타민 C : 1000mg 고단위를 1일 3회
* 프로폴리스 : 혈관세포에 독성이 있는 유리기를 제거하고, 혈관의 염증을 억제한다.
기타 : 운동이 중요하다. 오랫동안 앉아 있거나 서 있는 것은 좋지 않다. 다리를 꼬고 앉거나, 다리에 무리한 압력을 가하지 않도록 조심한다. 혈액이 잘 흐르도록 느슨하게 옷을 입는다. 탄력스타킹을 착용하는 것도 좋다.
*이 글은 제임스 발취의 “영양적 치료 처방”과 파보에이로라의 “자연치료 핵심사항”을 중심으로 저자의 20년 경험의 생생한 기록입니다.