【건강다이제스트 | 밸런스정형외과 고태홍 의학박사】
날이 갈수록 복잡해지는 현대사회가 현대인들의 정신적·육체적 고통을 가중시키고 있다. 그러면서 결코 반갑지 않은 불청객 우울증이 많은 현대인들을 집어삼키고 있다. K-팝을 이끌던 스물일곱 아이돌 가수도 우울증의 덫에서 빠져나오지 못하고 아까운 생명을 버려 우리 모두를 슬프게 하기도 했다. 현대인의 우울증을 동양철학으로 다스릴 수는 없을까? 그 방법을 알아본다.
동양철학과 우울증
동양철학의 큰 틀은 우주 만물을 음양5행으로 분류하는 데 있다. 우주 만물은 음(陰)과 양(陽)의 조화로 이루어지고, 또 음양에서 파생된 수(水), 화(火), 목(木), 금(金), 토(土)로 이루어진 오행의 움직임으로 인간사의 모든 현상과 생성 소멸을 밝힌다.
이러한 음양5행으로 볼 때 우울증은 금(金)의 성질과 연관성이 깊다.
오행에서 보는 금(金)의 성질은 ▶수확의 계절인 가을을 상징하고 ▶하루 중에서는 일과를 마무리하는 오후 3시부터 7시를 의미한다.
가을엔 농작물이 열매를 맺는 풍요로운 계절이다. 따라서 마음도 후덕해지는 게 정상이다.
하지만 금(金)에 문제가 생기게 되면 결실이 없어 궁핍해지게 되므로 상대적으로 우울해진다는 게 동양철학적 관점이다.
또한 금(金)은 의리를 상징하는데 금에 문제가 생기면 대인관계에서 의리를 지키지 못하게 된다.
우리 몸에서는 피부와 호흡기를 관장하는데, 금(金)에 문제가 생기면 불필요한 노폐물을 밖으로 배출하는 데 문제가 생겨서 아토피, 습진, 건선, 폐결핵이나 폐암 등의 질병을 야기시키게 된다고 본다.
따라서 금(金)에 문제가 생기면 증상이나 질병의 정도가 심할 때는 병원치료를 병행해야 하지만 병의 초기일 때나 일상생활 중 우울할 때가 종종 있을 때는 간단히 효과를 보는 방법이 있다.
그럴 때는 매운 음식을 먹으면 기분전환에 도움이 된다. 매운 음식을 먹으면 피부가 열려 땀이 나는데 이때 피하에 고여 있던 노폐물도 함께 밖으로 빠져 나오게 된다. 또 호흡도 깊어져 체내 산소공급도 증가하고 대장운동을 자극하여 배변활동도 원활해진다.
건강에 도움이 되는 매운맛 음식을 소개하면 다음과 같다.
● 곡식-현미, 율무
● 과일-배, 복숭아
● 채소-파, 마늘, 달래, 배추
● 육류-말고기, 생선, 조개류
● 조미료-생강, 박하, 고추, 후추, 고추장, 겨자, 와사비, 계피
● 근과류-양파, 무
● 차류-생강차, 율무차, 수정과
우울할 때 매운 떡볶이 ‘강추’
좀 더 자극적인 음식을 먹는다면 떡볶이나 비빔냉면, 카레라이스 등의 음식을 먹는 것도 우울증 예방에 도움이 된다.
물론 아직까지 의학서적에 실린 내용은 아니지만, 모든 과학은 철학과 밀접한 관계가 있으니 참고하면 도움이 될 것이다. 재미삼아 감정이 우울할 때 매운 떡볶이 한 번 드셔보면 몸에 열도 나면서 우울한 생각을 잠시 떨쳐버릴 수 있을 것이다. 우울증이 좀 더 심각한 사람은 위에 소개한 음식을 다른 맛 음식보다 조금 더 많이 먹으면 도움이 된다.
주머니에 박하사탕이나 계피사탕을 준비하는 것도 하나의 지혜가 될 것이다.
