건강
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | 중앙대 의약식품대학원 황완균 교수】 【도움말 | 화장품 컨설턴트 구희연】 피부 트러블이 생기면 여성들은 병원에 가는 대신 화장품을 바꾼다. 아침밥은 굶어도 맨얼굴로 직장에 출근하는 ‘강심장’은 드물다. 고가의 화장품은 선물용으로도 인기다. 그런데 화장품은 우리가 생각하듯 안전하고 효능이 뛰어난 것일까? 화장품 회사의 마케팅처럼 스킨-로션-에센스-크림 순으로 많이 바를수록 좋은 것일까? 고가 화장품에 대한
【건강다이제스트 | 박길자 기자】 【도움말 | ‘짠돌이카페’ 이대표 운영자】 【도움말 | 우리투자증권 마포지점 김종석 자산관리팀장】 직장경력 1년차인 김수정 씨(27·서울 강남구)는 지난달 말 계단을 걸어 퇴근하다 구석에 버려진 10원짜리 17개를 발견했다. 김 씨는 주변을 둘러보며 눈치를 살폈다. ‘동전 줍는 모습을 회사 선배들이 보면 짠순이라고 비웃지 않을까.’ ‘그래도 그냥 가긴 아까운데….’ 그러다가 김 씨는 최근 읽은 재테크
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】 근린공원이나 체육시설 같은 곳에서 사람들이 모여서 기 수련하는 것은 이제 흔히 볼 수 있는 모습들입니다. 몸을 흔들기도 하고, 온몸을 손으로 두드리는 동작들은 모두 전신에 생기를 불어넣기 위한 일종의 기수련이라 할 수 있습니다. 수련동작들은 단순하게 보이지만 수련효과는 기대치를 훨씬 능가합니다. 이러한 수련동작들은 뼈와 근육을 진동시켜 우리 몸을 재생시키는 탁월한 효과를 나타냅니다.
【건강다이제스트 | 발아현미연구가 강창환】 현대인은 불규칙한 식사와 편식, 가공식품의 범람, 열로 익혀 먹는 화식 등으로 부족해진 미량영양소를 보충하기 위해 비타민, 미네랄 등의 영양제를 따로 섭취하는 인구가 늘고 있다. 하지만 비타민, 미네랄을 아무리 섭취해도 효소가 부족하면 효과를 기대할 수 없다. 인체 내의 에너지대사를 주관하는 핵심 일꾼이 효소이다. 비타민과 미네랄이 함께 보좌해주어야 효소가 활성화 되므로 비타민·미네랄을 보효소라고
【건강다이제스트 | 안현필건강연구소 정병우 소장】 일본의 하기하라 요시히데 박사는 150여 종의 식물의 새싹을 실험 연구한 끝에 보리의 새싹이 동양인에게는 최고의 효과가 있다는 것을 알게 되었다. 하기하라 박사의 발표에 의하면 보리의 새싹은 실로 놀랄 만한 엄청난 영양덩어리다. 그 비밀을 소개한다. 보리새싹은 칼륨 함유량이 높다 (100g 중 mg) ●? 보리새싹 ? 8880 ●? 시금치 ? 490 ●?