월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 경희의료원 신장내과 이태원 교수】 서울 성북동에 사는 김영철 씨(43세)는 얼마 전 건강검진을 받은 후 단백뇨가 의심된다는 결과를 통보받았다. 그렇다면 신장(콩팥)에 이상이 있다는 말? 순간 가슴이 철렁한 영철 씨. 당뇨로 인해 단백뇨를 걱정하던 친구가 떠올랐기 때문이다. 결국 영철 씨는 혈액검사를 비롯해 혈압, 혈당 등을 다시 검사했고 다행스럽게도 별다른 이상은 없었다.

【건강다이제스트 | 자연식운동가 민형기 원장】 국민병으로 자리 잡아가고 있는 비만, 당뇨, 고혈압, 면역력 결핍증세, 암 등의 생활습관병은 탄수화물 중독이 가장 큰 원인입니다. 심각한 사회적 문제로 대두된 어린이 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD), 청소년 비행, 우울 증세와 빈번한 자살 등의 원인도 역시 탄수화물 중독일 수 있습니다. 탄수화물 중독은 백미식 중심의 무너진 밥상에서 비롯된 흰 설탕, 흰 밀가루 음식의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 지금 우리의 뇌는 부정적인 정보 바이러스에 노출돼 있다. 걱정과 공포가 시시각각으로 뇌를 지배하며 우리의 몸을 노리고 있다. 부정적인 정보 바이러스에 감염돼 죽을 것인가, 아니면 생각을 디자인해서 새롭고 활기찬 삶을 즐길 것인가는 우리의 선택에 달렸다. 어떤 경우에라도 내 몸이 암으로 죽는다는 생각은 하지 말자. 새롭게 디자인된 우리의 생각은 암 진단 이전의 삶보다

【건강다이제스트 | 정현초 (영양생리학 박사)】 요즈음 골다공증으로 고생하는 여성들의 숫자가 점점 증가하고 있다. 이 증상은 폐경기 전후 여성들의 주요 관심사 중의 하나다. 골다공증은 나이가 들면서 주로 호르몬의 생산이 감소하고 호르몬 사이에 균형이 깨어져 발생하기 쉽다. 60세 이후 여성들이 걱정하는 골다공증은 음식과 생활습관을 개선하고 천연제품을 사용하여 충분히 예방하고 치료할 수 있다. 골다공증이란? 골다공증이란 뼈의 질량과 밀도가

쥐(子)띠 : 매사에 다툼 피하고 과욕보다는 양보하는 마음을~ 잘 진행되어 오던 일에 예기치 않은 문제가 발생하여 진퇴양난에 빠지거나 말썽의 소지가 생길 수 있다. 직장동료나 가까운 사람과 구설에 휘말릴 수 있으니 가급적 매사에 다툼을 피하고 과욕보다는 양보한다는 마음으로 임할 것. 건강운 | 소화기능이 약해질 수 있으니 섭생에 주의하고 적절한 운동 필요. 36년생 과음 주의. 48년생 때는

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 서울내과의원 장석원 원장】 어제의 내 몸과 오늘의 내 몸은 같을까??또 오늘의 내 몸과 내일의 내 몸은 같은 몸일까??결론부터 말하면 ‘NO!’다.?어제의 내 몸과 오늘의 내 몸은 결코 같은 몸이라 할 수 없다. 또 오늘의 내 몸과 내일의 내 몸도 같은 몸이 아니다.?무슨 수수께끼 같은 소리냐고??그 비밀을 알려면 내 몸 세포의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 ‘통풍(痛風)’이란 한자 그대로 바람만 불어도 아픈 통증을 유발시키는 질환이다. 이 병을 서양에서는 ‘왕의 병’이라 불렀는데 주로 기름지고 영양가 있는 음식을 주로 먹는 사람들에게서 발생하는 병이었기 때문이다. 우리나라 밥상이 서양식으로 변하기 시작하면서 점점 증가하고 있는 통풍. 관절 부위에 열이 나고 염증과 통증을 동반하며, 주로 젊은 남자들에게서 많이 발생하고 있으니 주의해야 할 것이다.