월간 건강다이제스트

【건강다이제스트 | 김희정 기자】 – “꾸준한 운동과 식이요법, 아내 덕에 20여 년의 당뇨에서 해방됐습니다. – 당뇨병은 완치가 없고 평생을 통해 꾸준히 관리해 나가야 하는 특이한 질병. 당뇨가 심해지면 합병증이 생길 수 있다는 강박관념에 사로잡혀 좋아하는 음식을 앞에 두고도 먹지 못하고 좌절과 고통으로 인해 결국 생업까지 포기해야했던 김은규씨(68세). 그러나 사랑하는 가족들의 노력이 있었기에 이겨낼 수 있었다는데…

【건강다이제스트 | 김희정 기자】 【도움말 | 영양 연구가 장심】 고개 숙인 남자 그리고 고개 세운 여자! 이 말은 페미니즘 열풍과 함께 성 개방 풍조가 안겨다 준 요즘 가정의 성(性) 풍속도를 은유적으로 표현한 것이다. 현대에는 이러한 성향으로 인해 고통받는 남편, 흔들리는 가정이 늘어나고 있는 추세이다. 성행위에서 남편의 일방적인 만족에 따라야 했던 여성. 현대에 들어오면서 그들의 상당수가

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 【도움말 | 한림대의료원 한강성심병원 내과 유형준 과장】 비만, 노화, 임신, 감염, 수술?스트레스, 약물남용 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 당뇨병 정복작전?꾸준한 관리와 스스로의 의지 여하에 따라 이겨낼 수 있다.?흔히 당뇨병에는 ’완치’라는 단어보다는 보통 ’호전’이라는 단어를 사용하게 된다. 그 만큼 당뇨병은 한번 노출되면 평생을 지고 가야 하는 무거운 짐. 현재 국내의 35세 이후 성인

독자편지 | 8 건강전선 | NEW HEALTH FRONT | 16 11월의 특집 | 당뇨병 11월의 특집(1) | 당뇨병 정복작전 | 이수희 26 11월의 특집(2) | 무절제한 생활로 인해 생긴 당뇨 이겨낸 김은규 씨 | 김희정 70 커버스토리 | 탤런트 최정원 | 이수희 10 이달의 에세이 | 마음이 행복해지는 주문 | 가나모리 우라코 12 시험필승법 |

【건강다이제스트 | 편집부】 건강비결 무병장수의 반찬에 있다 부식(반찬)을 논하는 데는-세계 최장수 국민인 일본사람들이 먹는 것을 참고로 하는 것이 가장 좋다고-60여년간의 체험과 연구로 확신한다. ■ 15천왕 식품 쌀·콩·멸치·무우 등의 4종의 기초식품은 각 계층의 사람들이 공통적으로 먹고, 그 외에 많이 먹는 것이 ‘김·메밀 각종의 생선·엽차·식초’ = 9천왕으로 된다. 나는 18년간 그들과 함께 먹고 자면서 생활한 경험이 있기

【건강다이제스트 | 온누리 한의원 이용희 원장】 과음·과식의 산물 지방간 – 차 즐기고, 고당백 식사와 소식해야 한다 바쁜 스케줄과 접대 문화로 인해 잦은 외식을 하게 되는 현대인. 그러다 보니 지방간 발병의 가장 큰 요인이 되는 술과 패스트푸드 그리고 동물성 지방을 과잉 섭취하게 된다. 외식문화로 인해 찾아온 지방간. 증상과 식이요법 등에 대해 알아본다. 간은 에너지를 저장하고 해독