월간 건강다이제스트

독자편지 | 6 건강전선 NEW HEALTH FRONT | 8 신년특별기획 | 신년 건강제안 3가지 신년특별기획① 하루 한 끼 생식을 하자 外 | 허미숙 33 신년특별기획② 사상체질로 풀어 본 대권후보 빅2 정치스타일 점검 | 김수범 42 신년특별기획③ 2003년 계미년 띠별 건강운세 | 엄창용 50 커버스토리 | ‘르누아르’를 흠모하는 그녀, 모델 김하연 | 양미경 14 이달의 에세이

【건강다이제스트 | 이수희 기자】 “바삐 움직이다 보니 건강이 절로 따라오네요”? 두 번의 사형선고를 강한 정신력과 굳센 믿음으로 이겨내고 이웃을 위해 활발한 봉사활동을 펼치고 있는 이진호 씨(68). “봉사하는 삶을 살아가는 것으로 남은 인생을 사회에 환원하고 싶다.”는 그의 의지대로 하루 24시간이 모자랄 정도로 숨가쁘게 뛰고 있는 그를 만나봤다. 85년경으로 기억을 더듬어 거슬러 올라갔다.? 평생 병원 문 앞에도

【건강다이제스트 | 편집부】 ‘시력 좋게 하고 탱탱한 피부 만드는 천연의 비타민제’ 제철 만난 시금치가 입맛을 돋우고 있다. 특히 겨울철 시금치는 눈보라를 그대로 맞고 자라나기 때문에 달짝지근한 감칠맛이 가히 일품이다. 이러한 시금치는 실제로도 비타민의 왕이라고 할 수 있다. 그 동안의 연구 결과 밝혀진 바에 의하면 시금치는 귀중한 엽록소와 각종 비타민을 가장 많이 포함한 잎 야채의 왕인

【건강다이제스트 | 고산철학원장 엄창용】 2003년 계미년 내 앞길은 과연 어떻게 풀릴 것인가. 큰 액운을 막아 위험을 피하고, 복된 날이 많기를 기원하는 마음에서 신년 한 해의 건강운을 점쳐본다. (※ 음력을 기준으로 한 것이므로 참고) 쥐 =?동분서주 바쁘긴 하지만 실속은 별로 없다 금년은 노인이 병나면 회복이 어렵거나 오래 간다. 노인은 특히 음식중독이 위험하니 육식보다 채식이 좋다. 낙상수도

【건강다이제스트 | 만탁치아 &?더글라스 아브함즈 아라바】 자신에 대한 사랑을 키우자 많은 심리학자들의 한결같은 견해는 자신에 대한 사랑 없이는 다른 사람을 진정으로 사랑할 수 없다고 하는 것이다. 그렇다면 자신에 대한 사랑을 키운다는 것은 정확히 무엇을 의미하며, 왜 그것이 건강한 성생활에 있어서 그토록 중요할까? 첫째 자기애는 이기주의나 나르시시즘과는 아주 다르다. 자기애는 자신에 대한 사랑의 느낌이요, 스스로를 받아들임을

【건강다이제스트 | 이수희 기자】? 【도움말 | 요리연구가 박희순 원장】? 영양지수 100, 감칠맛도 최고 독특한 풍미와 혀끝에서 살살 녹는 부드러운 감촉. 바로 싱싱한 굴이 제철인 계절이다. 서양에서는 ’알파벳의 R자가 들어있는 달에 굴을 먹어라’ 는 말이 있다. 9~3월까지는 R자가 있는 달. 그 중에서도 특히 11~2월까지의 추운 계절이 영양은 물론 맛과 향미가 최고치에 달하기 때문에 싱싱한 굴을 즐기기에

【건강다이제스트 | 허미숙 기자】 【도움말 | 김소형 한의원 김소형 원장】 【도움말 | 서울아산병원 정신과 김창윤 박사】 【도움말 | 삼성서울병원 스포츠의학센타 제세영 박사】 2003년 새해가 밝았다. 새해 새 아침의 희망을 담아 각오도 새롭게 다져보고 거창한 계획도 세워본다. 그러나 올 한 해는 무엇보다도 건강에 힘쓰자. 건강 하나만 제대로 챙겨도 인생은 훨씬 더 행복해질 수 있기 때문이다.?실제로 설문

【건강다이제스트 | 우리한의원 김수범 박사】 한나라당 이회창 후보 소양인 체질?“사심없이 일할 타입, 포용력 키우면 성공” 민주당 노무현 후보 태음인 체질?“정치가로 성공할 타입, 지나친 고집 버리면 성공” 2002년 12월 1일 현재 제16대 대통령 선거가 카운트다운에 들어갔다. 선거일이 공고되고 대통령 권자를 향해 뛰는 사람들의 행보도 급박해졌다. 그야말로 피를 말리는 선거 유세전이 펼쳐지면서 바야흐로 우리 나라는 지금 대통령