월간 건강다이제스트

【건강다이제스트?|?정현초?영양생리학?박사】 전 세계적으로 많은 사람들이 질병을 촉진하는 칼로리 충격을 줄이려는 노력으로 저지방 및 저콜레스테롤 음식을 신봉하고 있다. 하지만 그들이 깨닫지 못하는 것이 있으니 그것은 바로 기억과 인지기능에 필요한 특수 영양물질들을 차단하여 두뇌를 굶긴다는 사실이다. 달걀, 육류, 치즈와 다른 콜레스테롤과 포화지방을 제한하는 이른바 ‘심장건강’음식들은 두뇌에는 그다지 건강하지 않을지도 모른다. 그런 음식에는 기억 관련 신경전달물질과 기능적인 세포막의

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 화학물질이 범람하는 시대에 살고 있는 우리는 그 화학물질이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지 자세히 알지 못한다. 대다수의 연구결과는 화학물질의 유해성을 경고하고 있지만 농약, 제초제, 포름알데히드, 비스페놀-A, 플라스틱 등 그것들이 가져다주는 편리함에 익숙한 우리는 화학물질로부터 자유롭지 못한 채 질병·질환을 몸 안으로 불러들이고 있다. 어디 그것뿐이겠는가? 우리가 먹고 있는 수많은 음식들이 우리 몸을

【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】 쥐띠(子) 건강운 : 환자의 경우 삼합의 기운을 받아 크게 악화는 없고 회복의 기운이 들어온다. 일반적인 사람에게도 큰 질병과 사고 없이 무난한 3월의 건강 기운이 흐른다. 재물운 : 재물운의 흐름은 보편적으로 원만하며 정체되었던 미수금도 회수가 되며 사업적인 영업도 활발하게 진행되는 운이다. 창업자도 계획대로 진행하면 무난하다. 애정운 : 기혼자의 경우 지난달에 이어

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 사람 인(人)자를 보자. 서로 받치고 기대고 있는 형상이다. 혼자 살 수 없는 인간의 삶을 그대로 보여준다. 여럿이 살면서 저절로 만들어지는 것이 스트레스다. 스트레스를 만들어내는 주체도 다양하다. 가까운 사람과의 갈등에서부터 성과주의 직장 문화, 불공평한 사회 구조, 하다못해 얼굴도 모르는 선조가 만든 규율로도 스트레스를 받는다. 이러한 스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 우리 몸

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 다짜고짜 전화를 해서는 이렇게 묻는 독자들이 더러 있다. 칼럼을 보고 전화했다면서 단도직입적으로 묻겠는데 “암 어떻게 고쳐요?”라고 한다. 이럴 때는 진짜 뜬금없다. ‘어떻게 대답해야 할까?’ 아무리 고민해 봐도 한마디로 답할 수 없다는 것은 이미 내려진 결론이다. 그럼에도 최대한 설득해 보려고 전화기에 대고 열심히 설명하는 중에 전화는 종종 끊긴다. ‘열심히 설명했지만 뜬구름 잡는

【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한양대학교병원 가정의학과 박훈기 교수】 ‘흡연은 질병입니다. 치료는 금연입니다.’ 보건복지부에서 만든 금연광고 금연노예편 마지막에 나오는 문구다. 알고 있다. 담배는 쉽게 끊지 못한다는 것을. 그래도 해야 할 일은 해야 한다. 이미 금연에 성공한 수많은 사람이 어려울 뿐이지 불가능한 일이 아님을 증명하고 있다. 더는 미루지 말자. 만약 몸이 말을 할 수 있었다면

【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】 버킷 리스트(bucket list)란 죽기 전에 꼭 해보고 싶은 것들을 적은 목록이다. 2007년 미국에서 제작된 롭 라이너 감독의 영화 <버킷 리스트>가 상영되었는데 이 영화에서 던지는 메시지는 ‘우리가 인생에서 가장 많이 후회하는 것은 살면서 한 일들이 아니라 하지 않은 일들에 관한 후회’라는 것이다. 이 영화 속 메시지처럼 버킷 리스트는 후회하지 않는 삶을 살다

【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】 말썽 많은 사랑니에 왜 이렇게 사랑스러운 이름이 붙었을까요? 좀체 사랑하기 어려운 녀석인데 말이죠. 우리의 치아 중에서 사랑니처럼 소문이 많은 치아도 없을 것입니다. “사랑니를 발치하면 치열이 틀어진다.”, “턱 모양이 변한다.”, “잇몸 안에 묻혀 있으면 뽑지 않아도 된다.” 등등 어마어마한 스캔들 원조 치아가 바로 사랑니입니다. 사랑니가 일으키는 다양한 스캔들, 소개합니다. 사랑니는 ‘말썽꾸러기’

【건강다이제스트 | 백운당한의원 김영섭 원장】 신장병은 잘 낫지 않기로 악명이 높다. 많은 환자들이 현대의학으로 치료해도 잘 낫지 않아 말 못할 고통을 겪고 있다. 그런데 문제는 신장병은 크게 관심을 가지지 않으면 본인조차도 자각하지 못할 정도로 은밀하게 진행된다는 점이다. 아무런 자각 증상이 없다가 어느 날 갑자기 돌이킬 수 없는 시한폭탄이 된다. 진료실에서 가장 안타까운 점도 바로 이것이다.

【건강다이제스트 | 스포츠재활전문가 문훈기 박사 (스트레치뱅 대표이사)】 허리의 불편함은 반드시 디스크나 협착증에 의한 신경 파행에 의해 나타나는 것이 아니라 대부분 오랫동안 습관화된 잘못된 자세나 아니면 운동 부족에 의해서 나타날 수 있다. 이는 단순히 근육 문제가 원인일 수 있다. 만일 움직일 때 마다 통증이 자극적으로 나타나거나 걷거나 서 있을 때 다리가 저리거나 아프다면 단순히 스트레칭으로 해결될

【건강다이제스트 | 서울ND의원 박민수 의학박사】? 드라마 한 편이 우리 사회를 발칵 뒤흔들어 놓았습니다. JTBC에서 방영한 금토드라마 <SKY 캐슬>이 바로 그것입니다. 서울대 의대를 보내기 위한 명문가 사모님들의 욕망과 입시 사교육의 불편한 민낯이 적나라하게 그려지면서 각종 교육 담론도 쏟아지고 있습니다. 비록 자녀 출세를 위해 이글이글 타오르는 비뚤어진 욕망은 뜨거운 논란거리가 되고 있지만 그래도 궁금합니다. 실제 현실에서 상위

【건강다이제스트?|?워터큐코리아?오세진?대표이사】 일본에 있는 아카시병원에서 실제로 사용되고 있는 일본 트림이온전해환원수기에 대한 아토피성 피부염의 치료 사례를 소개한다. 이 병원에서는 스테로이드제에 의한 치료를 중단하고, 트림전해환원수기에 의한 아토피성 피부염의 치료를 1992년 7월부터 시작하여 노인병원의 개원과 동시에 아토피성 피부염의 외래를 병설해 본격적인 치료를 시작했다. 그 계기가 되었던 것은 내과의사 중 한 사람이 아토피성 피부염에 알레르기 체질이었는데, 알칼리 환원수를 마시고 산성