천하를 얻고도 건강을 잃으면 무슨 소용이 있겠는가! 정기구독 02-702-6333

  • [헬스라이프] 수능 코앞에서 시험점수 올리는 컨디션 전략

    2017년 11월 건강다이제스트 열매호 112p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 조선대학교병원 정신건강의학과 김상훈 교수】 긴긴 레이스의 끝이 보인다. 2018 대입 수능이 얼마 남지 않았다. 그동안의 노력이 빛을 발하려면 지금부터는 몸 관리에 힘써야 한다. 시험을 치르는 데 영향을 주는 집중력 저하, 감기, 소화불량 등이 생기지 않도록 특별 몸 관리를 해야 한다. 시험 날은 다시 돌아오지 않는다. 시험 성적을 올리고 싶은

  • [우리아이건강] 우리 아이 스트레스 해결 솔루션

    2013년 03월 건강다이제스트 봄마중호

    【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 허그맘 아동청소년심리센터 이문기 수석상담사】 서울시 여성가족재단은 2012년 6~7월에 걸쳐 서울시 초등학교 5학년과 중^고등학교 1학년 재학생을 비롯해 학부모^담당교사 등 총 3472명을 대상으로 인권실태조사를 한 바 있다. 조사에 따르면 아이들 4명 가운데 1명은 스트레스를 호소했으며 주요 원인으로는 학업문제, 미래불안, 친구관계 등을 꼽았다. 어쩌면 우리 아이도 학업이나 친구관계 등으로 말 못할 고민이 있거나

  • [우리아이건강] 우리 아이 공부짱으로~ 공부 거부감 제로 작전!

    2013년 01월 건강다이제스트 희망호 154p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 마인드21 진로학습연구소 김진구 소장】 초등학교 2학년 수찬이는 엄마 민경 씨가 ‘공부’란 말만 꺼내도 딴청을 부린다. 이럴 때마다 민경 씨의 속은 바짝바짝 타들어 간다. 6살 때까지만 해도 공부를 좋아했던 수찬이는 학교에 들어가고 난 후부터 공부 거부감을 보였다. 공부도, 숙제도 정말 하기 싫은데 민경 씨의 잔소리가 무서워 울며 겨자 먹기로 하고

  • [우리아이건강] 걸핏하면 배탈·설사… 왜? 우리 아이 장 트러블잠재우는 장 튼튼법

    2012년 06월 건강다이제스트 초록호

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 이대목동병원 소아청소년과 서정완 교수】 걸핏하면 배가 아프고, 설사 하고…. 아이들은 유난히 배탈이 잘 난다. 설사하고, 토하고, 열이 나서 기운이 쏙 빠져 있는 아이를 보면 부모의 가슴은 무너진다. 더구나 이런 일이 자주 생긴다면 부모의 머릿속은 점점 바빠진다. ‘무엇을 먹이고, 무엇을 먹지 않으면 배탈이 나지 않을까?’ ‘장이 약해서 그런 것 같은데

  • [우리아이건강] 학습력 쑥쑥~ 높이는 집중의 기술

    2012년 05월 건강다이제스트 청춘호

    【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | 한국집중력센터 이명경 소장】 9살 난 아들을 둔 30대 주부 이수진 씨는 걱정거리가 생겼다. 얼마 전 아들 경민이의 담임 선생님으로부터 “경민이가 산만하다.”는 말을 들었기 때문이다. 그래서 경민이를 유심히 살펴봤더니 책상에 앉아있는 시간도 짧고, 잠시도 가만있질 않는다. 그녀는 ‘요즘 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 아동들이 많다는데, 혹시 우리 경민이도 그런 것은 아닐까?’ 라는 생각이

  • [우리아이건강] 폭력적이지 않은 아이로~ 우리 아이 양육법

    2012년 04월 건강다이제스트 꽃비호

    【건강다이제스트 | 조아름 기자】  【도움말 | 생각과느낌 소아정신과 손성은 원장】  6살 난 혜성이 엄마 이은주(34) 씨는 요즘 고민이 말이 아니다. 얼마 전 혜성이가 유치원에서 친구를 때렸다. 장난감으로 상대 아이의 얼굴에 상처를 입힌 것. 다른 아이들을 때리거나 장난감을 빼앗는 행동 때문에 이미 다른 아이들도 혜성이를 슬슬 피한다. 이은주 씨는 얼마 전 있었던 대구 중학생 자살 사건을

  • [우리아이건강] 떼쓰고, 때리고, 거짓말하고… 우리 아이 문제 행동 해결 솔루션

    2012년 02월 건강다이제스트 봄빛호 100p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 단혜아동청소년상담센터 최용주 소장】 5살 힘찬이 엄마 이연주 씨는 휴대전화에 모르는 번호가 뜨면 겁부터 난다. 힘찬이 유치원 친구 부모의 항의 전화일지 모르기 때문이다. 힘찬이는 걸핏하면 유치원 친구들을 때린다. 그러다 보니 친구들도 힘찬이를 슬슬 피하고 따돌리는 눈치다. 남편과 돌아가며 때리지 말라고 화를 내고, 장난감으로 달래 봐도 나아질 기미가 보이지 않는다. 남들은

  • [우리아이건강] 명품아이로 키우는 좋은 부모 되기 7가지 수칙

    2011년 08월 건강다이제스트 숲속호

    【건강다이제스트 | 조아름 기자】 【도움말 | ‘좋은부모되기 40일 프로젝트’ 저자 송재환 교사】 좋은 부모란 무엇일까? 성적이 좋은 아이를 둔 부모? 아니면 아이와 많은 시간을 함께 하는 부모? 사람의 가치관이 각자 다르듯 어떤 부모가 좋은 부모인지에 대해서도 각자 생각이 다르다. 그만큼 좋은 부모에 대한 정의는 내리기 어렵고, 어쩌면 정답이 없는 질문일 수도 있다. 하지만 한 가지

  • [우리아이건강] 우리 아이 잠재의식 춤추게 하세요!

    2011년 05월 건강다이제스트 향기호

    【건강다이제스트 | 이정희 기자】 【도움말 | 연세휴클리닉 노규식 원장(정신과 전문의)】 살다보면 가끔 이런 일이 있다. 어젯밤에는 골똘히 생각해도 도무지 떠오르지 않던 답이 아침잠이 채 깨기도 전에 번쩍 떠오른다. 깜짝 놀란다. 왜 그럴까? 자고 나면 다 잊어버리는 거 아닌가? 정신과 전문의로서 뇌 과학에 기초를 둔 학습 코칭을 하고 있는 연세휴클리닉 노규식 원장은 “우리 뇌는 잠을 자는

  • [아이건강] 명품 아이로 키우는 Q지수 높이기 전략

    2011년 03월 건강다이제스트 새순호

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 대구교대 교육학과 정종진 교수】 【도움말 | 한국좌우뇌교육계발연구소 홍양표 소장】 IQ만 높다고 성공하는 시대가 아니라는 것은 다들 안다. 그래서 학자들은 앞다투어 성공한 인생을 사는 데 도움이 된다는 EQ, NQ, AQ, MQ 등 각종 Q(지수)를 등장시켰다. 그리고 부모들은 어떤 유치원, 어떤 학원에 보내면 내 아이의 Q를 빨리 올릴 수 있을지 고민하고

  • [우리아이건강] 출생코드를 알면 아이 재능이 보인다

    2011년 01월 건강다이제스트 황금호

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 해피올메이트 장옥경 소장】 “열 길 물속은 알아도 한 길 사람 속은 모른다.”고 했던가? 그러나 예외는 있다. 아이의 재능을 대하는 부모의 속은 알 수 있다. 복잡하지도 않다. 오직 하나다. 자녀가 가진 재능을 세상에 마음껏 펼쳐 보이는 것이다. 특히 지금처럼 능력이 중요하게 여겨지는 시대에는 더할 나위 없이 좋은 자식농사다. 이번호에서는 조금

  • [수험생건강] 수능 점수 쑥쑥~ 올리는 건강 관리 노하우

    2010년 11월 건강다이제스트 결실호 98p

    【건강다이제스트 | 정유경 기자】 【도움말 | 한림대 강남성심병원 가정의학과 최민규 교수】 2011년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았다. 이때쯤이면 수험생이나 가족 모두 수험생의 컨디션 조절에 촉각을 곤두세우고 있을 것이다. 기침 소리 한 번에 가슴이 철렁 내려앉고, 평생 없던 두통도 생기게 마련이다. 이제는 공부하는 것만큼 중요한 것이 시험 당일 날까지 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이다. 수능시험은 일 년에