【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 김경성】
1 은행잎 추출물 징코빌로바
징코빌로바(Ginkgo Biloba)란 100% 은행나무 잎에서 추출한 징코라이드 헤테로사이드(Ginkgolides heterosides)라는 물질이 약리작용을 한다. 주요 약리효과는 뇌와 그 주위의 피 흐름을 원활히 해줌으로써 뇌기능을 향상시키며 기억력 감소, 우울증, 두통, 귀울림(이명증) 등에 아주 효과가 있는 것으로 밝혀져 있다.
특히 혈행 개선 특성이 강해 혈액순환장애로 인한 여성들의 손발이 차고 저리는 경우나 혈관이 튀어나와 보이는 하지정맥류, 그리고 중년 이후 남성의 발기부전에도 효과가 좋다고 널리 알려져 있다.
한국식약처(KFDA)의 규정에 따르면 “은행잎 추출물은 기억력 개선과 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품”으로 분류돼 있다. 따라서 뇌의 혈액순환을 향상시켜서 뇌에 산소와 영양공급을 높여준다. 이같은 작용으로 인해 치매 예방이나 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다.
따라서 은행잎 추출물은 중년 이후나 노년기에 많이 발생하는 고혈압, 뇌졸중 및 당뇨와 같은 혈액순환 장애와 뇌질환을 염려하는 사람들, 두뇌를 많이 쓰는 직장인들, 그리고 수험생에게도 매우 유용한 건강물질이라고 할 수 있다.
은행잎 추출물의 작용기전은 참으로 다양하다. ▶혈액 내 산화물질을 제거하고 혈관 내피의 손상을 억제함으로써 혈소판의 응집을 억제한다. ▶또한 혈관의 확장을 촉진하는 산화질소(NO)의 생성을 증가시킴으로써 혈관확장과 혈액의 흐름을 개선시켜 혈액순환 장애로 인해 발생되는 다양한 문제를 해결하는 데 도움을 준다. ▶특히 뇌혈관의 혈행을 개선함으로써 뇌세포에 산소와 에너지를 원활하게 공급하여 기억력을 증진시키고 뇌 건강을 지키는 데 중요한 역할을 한다.
특히 징코빌로바는 항산화제로 잘 알려진 비타민 C나 E, 베타카로틴보다 더 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 그 진가를 배가시키고 있다. 그래서 알츠하이머, 중풍, 백내장, 망막황반퇴화증, 당뇨로 인한 망막질환 등의 예방과 개선에도 널리 쓰이고 있다.
2 남성 회춘을 도와주는 천연허브 트리블러스
트리블러스(Tribulus terrestris)는 우리말로 ‘남가새’라고도 알려져 있고, 예로부터 한방에서는 백질려 또는 자질려라고 하여 풍사(風邪)를 몰아내고 시력을 아주 좋게 하며, 기(氣)가 위로 치밀어 오르는 것을 내리고 혈(血)을 순환하게 하는 효능을 가진 약재로 쓰여왔다.
이러한 트리블러스는 남성호르몬인 테스토스테론의 촉진제인 사포닌을 비롯해 다양한 천연성분을 함유하고 있는 것으로 밝혀져 학계의 큰 관심을 끌고 있다. 다양한 효능 효과를 나타내는 기능성 물질로 큰 인기를 끌고 있는데 대표적인 효능으로는 ▶성기능 개선 ▶단백질의 흡수를 촉진시키는 단백동화작용 ▶ 테스토스테론의 분비촉진(테스토스테론 부스터) ▶고혈압, 심혈관질환의 개선 ▶갱년기장애의 개선 등 실로 광범위하다.
그런 때문일까? 해외에서는 남성 성기능 개선용 약과 건강식품으로 개발, 생산되어 유럽과 미국, 캐나다 등에서 중년 남성들로부터 큰 인기를 끌고 있기도 하다.
3 안데스의 산삼 마카
마카(Maca)는 남미 안데스 등지의 해발 4000m에 이르는 척박한 고지대에서 자생하는 마과의 약용식물로 고대 잉카 귀족과 전사들이 2000년 전부터 마카를 달여 체력강화 음료로 즐겨 마셨다는 기록이 있다. 특히 고대 문명 중 강인하기로 유명한 잉카시대의 전사들은 전투에 출전하기 전 꼭 마카즙을 마시고 출전할 만큼 그 효능을 믿어왔고 천연 정력제로서도 유명한 식물이다.
마카의 효과로는 ▶자양강장 ▶스트레스 완화 ▶생식력과 성기능 강화 ▶성욕과 정자 활동성 증가 ▶호르몬 조절 효과 ▶면역체계 강화 ▶만성피로 회복 ▶운동에너지 증가와 스태미나 강화 등에 도움이 된다고 알려져 있다.
4 어류 속의 보물 엘아르기닌
엘아르기닌(L-Arginine)은 준필수아미노산으로 자연계에 널리 존재하며 어류 등의 정자 단백질 내에 비교적 많이 함유되어 있는 L-아미노산이다.
가장 큰 장점으로는 체내에서 산화질소(NO)의 합성을 통해 면역계, 순환계, 성기능 증진, 성장호르몬을 촉진시킨다. 또한 남성의 성기능 증진과 남성불임증 개선에 도움을 주고 여성에게는 성생활 만족도를 높여주며 여성 불임증 개선에도 도움을 준다고 알려져 있다.
남녀를 막론하고 건강한 몸을 위해서는 올바른 식생활만큼 중요한 것이 없다. 특별히 남성건강을 위해서는 혈행개선과 기억력 개선에 도움을 주는 은행잎 추출물, 트리블러스, 마카와 엘아르기닌과 아연이 풍부한 식품을 섭취하면 더 건강하고 활기찬 삶을 사는 데 도움이 되리라 생각한다.
